žena eating a salad

Slike Buena Vista / Getty

Samo zato što je lisnato i zeleno ne znači da je dobro za vas. Salate se mogu napuniti s mnogo potrebnim hranjivim tvarima, ali mnogi naizgled pametni izbori zapravo su naprćen sa što više masnoća i kalorija kao cheeseburger – ili više. Masne zavjese, dodatni sir, duboko pržena piletina i dodatke poput krutina i kukuruznih žetona samo su neki od nezdravih spoilera koji vreba u nekim od najgorih fast-food salad prekršitelja. Ipak nemojte očajavati: za svaki loš izbor postoji i zdravija opcija. Pročitajte kako biste saznali najbolje i najgore salate dostupne na vašim omiljenim fast-food zglobovima i lanacnim restoranima.


/>

Dobijte 2 tjedna besplatnih recepata i obroka kada posjetite JoyBauer.com


/>

slika

Boston tržište

Najbolje: Caesar Salad Entrée s Lite Ranch dressing (210 kal, 12 g masti)

Najgore: Market Sjeckana salata (480 cal, 40 g masnoća)


slika

Cosi

Najbolje: Shanghai Chicken (313 cal, 13 g masti)

Najgore: Così Cobb (708 kal, 55 g masti)


slika

McDonald’sa

Najbolji: Premium “Caesar” salata s piletinom na žaru i Newman’s Low Low Fat balsamic vinaigrette (260 cal, 9 g masnoće)

Najgore: Premium Southwest salata s hrskavim piletinom s Newmanovim kremastim jugozapadnim preljevom (530 kal, 26 g masti)


slika

Vrt maslina

Najbolje: Garden-Fresh Salata, jedan posluživanje s preljevom (350 kal, 26 g masti)

Najgore: Salata od pileća cezara (850 kal, 64 g masti)


slika

Panera

Najbolje: Azijski salam od sesame (400 kal, 20 g masti)

Najgore: Fuji Apple Chicken Salad (520 kal, 31 g masti)


slika

Taco Bell

Najbolje: Chipotle Steak Taco Salata, Fresco Style (220 kal, 7 g masti)

Najgore: pileći ranč Taco salata (910 cal, 54 g masnoća)


slika

Wendy je

Najbolje: Caesar salata s piletinom na žaru (490 kal, 32 g masti)

Najgore: Jugozapadna Taco salata (680 kal, 39 g masti)