S više od 1.700 aplikacija koje možete odabrati u trgovini iTunes, možete virtualno pronaći preuzimanje za svaku potrebu. Međutim, na zadnjem računu otkrili smo da je 869 tih alata na neki način osmišljeno kako bi poboljšalo vaše zdravlje i jasno je li kategorija aplikacija najviša potražnja. Da biste uštedjeli vrijeme i frustracije, zaokružili smo naše pijucice za prvih 10 dijetalnih i fitness programa vezanih uz iPhone. S alata koji prati vaš unos kalorija na aplikaciju GPS koja pokreće vašu biciklističku rutu, sigurni ste da ćete ovdje pronaći nešto što će vam pomoći da postignete montera, zdraviju.

slika

Izgubio!
Postavite dnevni kalorijski cilj i pridržavajte se ovog korisnog programa koji vam omogućuje praćenje unosa kalorija i brzine spaljivanja. Pomoću baze podataka koja se može pretraživati, možete prijaviti hranu koju jedete tijekom dana i oduzmete kalorije spaljene tijekom vježbanja. Korisnici vole da mogu skupiti i spremiti prehrambene informacije za recepte koje čine najčešće. Besplatno; Apple.com/iTunes

slika

iWatchr
Slušajte beskonačere za težak promatrače: sada možete složiti svoje dnevne hrane s lakoćom pomoću ovog alata koji vam omogućuje izračunavanje bodova za obroke i grickalice koje unosite tijekom dana. Korisnici vole praktičnost praćenja svojih bodova bez upućivanja na web mjesto Weight Watchera i kombiniraju časopis hrane i klizač u jednom praktičnom paketu. $ 0.99; Apple.com/iTunes

slika

Prehrana izbornika
Ova aplikacija ima najveću bazu podataka o nutricionističkim informacijama na tržištu. Naći ćete kalorije, masnoće, ugljikohidrate i vlakana za više od 79.000 namirnica – sve bez povezivanja s internetom! Osim toga, možete pratiti dnevni unos hrane kako biste vidjeli broj kalorija koje ste potrošili. $ 2,99; Apple.com/iTunes

slika

iBody
Nedavno nagrađen Mobie nagradom za najbolju aplikaciju u kategoriji Healthcare and Fitness, iBody vam omogućuje snimanje i održavanje najvažnijih čimbenika zdravlja vašeg tijela: težinu, krvni tlak, puls i BMI. Koristite ga za praćenje gubitka težine ili održavanje zdrave razine krvnog tlaka kako biste ostali u najboljem mogućem stanju. $ 9,99; Apple.com/iTunes

slika

GoodFoodNearYou
Nema ništa gore nego da se nađete na nepoznatoj lokaciji i ne znate gdje ćete postići dobru granu koja je također dobra za vas. Ova aplikacija preuzima sva nagađanja preporučivanjem obližnjih zdravih mogućnosti hrane na temelju vaše trenutačne lokacije koja se prati putem GPS-a. Smatramo da će ovaj put doći osobito u ruci tijekom izleta na cestama ili onih kasnih noći kada niste sigurni koji su restorani još uvijek otvoreni. Besplatno; Apple.com/iTunes

slika

deftFitness
Spremni ste za određeni dio tijela, ali niste sigurni koje će vam vježbe dati maksimalne rezultate? Tada je aplikacija deftFitness za vas. Program ima više od 30 vježbi za šest različitih mišićnih skupina i tri različite razine intenziteta. Osim toga, naći ćete fotografije i upute za to kako napraviti svaki potez – nije potrebno članstvo u teretani! $ 0.99; Apple.com/iTunes

slika

Runkeeper
Za trkače koji žele pratiti svoj napredak, ova aplikacija nudi brojne mogućnosti za spremanje statističkih podataka o trajanju, udaljenosti, brzini i brzini svake vožnje. Također upotrebljava ugrađeni GPS za prikladnu mapiranje i snimanje staza za trčanje. Korisnici vole da ga je razvio kolega trkača i da koristi alat za povijest na webu kako bi mogao pratiti koliko su se poboljšali tijekom vremena. Besplatno; Apple.com/iTunes

slika

Teretana Buddy
Često se osjećate motiviranima da udarite utege u teretani, samo da biste shvatili da se ne možete sasvim sjetiti što težina i broj ponavljanja koje ste učinili kada ste posljednji put bili tamo? Da biste riješili taj problem jednom i za sve, preuzmite Gym Buddy, koji vam omogućuje da prijavite taj podatak za svaku vježbu koju dovršite. Ostale zabavne značajke uključuju vremensku jedinicu od tri sekunde za razdoblja odmora, kao i opciju kalendara koja vam omogućuje pregled cjelodnevnih vježbi za cijeli mjesec. $ 2,99; Apple.com/iTunes

slika

Bicikl
Sve što bi biciklist mogao ikada poželjeti iz aplikacije uključeno je u ovaj praktičan alat. Pratite udaljenost, vrijeme i brzinu vožnje, pogledajte koliko kalorija koje ste spalili i pristupite mapiranim stazama bicikla na temelju lokacije koju pratite s GPS-om. Osim toga, kao zabavni dodatak, čak možete pratiti svoj napredak u stvarnom vremenu na karti! $ 9,99; Apple.com/iTunes

slika

iFitness
Ako je raznolikost koju žudiš u svom teretanom, iFitness može ponuditi sve potrebne dodatke. S više od 160 jedinstvenih vježbi koje možete izabrati, možete pronaći novi način rada mišića kako biste spriječili plato i izgubili težinu i nastavili graditi svoju snagu. Svaka vježba ima kako-do fotografije i upute, plus možete stvoriti prilagođene workouts i voditi evidenciju vašeg napretka. $ 1,99; Apple.com/iTunes

Up Next: Jedite svoj put do ravne ab