Uzmite Zzzzs – dnevnu dozu

Kako ste sinoć spavali? Ako ste poput većine Amerikanaca, vjerojatno nije dobro. Previše se ljudi oslanjaju na kavu i “energetsku” napitku da nas napuni tijekom dana i tablete za spavanje da bi nam se spustile noću. To može biti začarani krug. Naravno, postoje stvari koje mogu donijeti veliku razliku – ako ste spremni ozbiljno shvatiti promjene u načinu života. Zaboravite uzimati kavu s večerom, promatrajte Late Late Show ili preskočite svoj joga sat / sesije za dnevnike. Ali nemojte biti prevareni: Ove stvari jednostavno zvuče jednostavno, i motiviranje da ih učine nije lako podvig.

Evo gdje dolazi novi proizvod nazvan Zeo Personal Sleep Coach. Neće vam zapravo pomoći da zaspate, ali to bi moglo samo dati vam udarac u hlače koje trebate učiniti nešto o svojim lošim navikama spavanja. Zeo dolazi s dva glavna dijela: mekom trakom za glavu koju nosite dok spavate i uređajom za alarm koji se nalazi na vašem noćnom ormariću i bilježi vaše podatke.

[link href = “http://dailywd.womansday.com/.a/6a00d83452f37b69e2011571596993970b-pi” link_updater_label = “vanjski” target = “_ blank”]
Traka za glavu je ugrađena s posebnim senzorima koji snimaju valove mozga, tako da kada se budete probudili ujutro, možete saznati koliko dugo vas je trebalo zaspati, koliko ste vremena proveli u različitim ciklusima spavanja i koliko ste puta probudili gore tijekom noći.

Makeri Zeona kažu da proizvod najbolje funkcionira kada ga upotrebljavate nekoliko mjeseci, zajedno s prilagođenim vodičem na web stranici tvrtke Zeo. (Postavlja vam pitanja i potiče vas da napravite određene promjene kako biste poboljšali svoje rezultate.) Sve to zvuči prilično lijepo, ali vrijedi li $ 399? Uzeo sam Zeo na probni pogon jedne noći i nisam siguran. Podaci koje sam dobio su bili jako zanimljivi – i upotreba Zeoa je jedini način da dobijem ove podatke, osim što sam proveo noć u laboratoriju za spavanje – no glavica mi je pomutila i zapravo je stigla na put da dobro spavam. Planiram ga dati još jednom, ali u međuvremenu možda želite [link href = “http://online.wsj.com/article/SB124451280076496767.html” target = “_ blank” link_updater_label = “vanjski”] pogledajte ovu priču

Kako su vaše navike spavanja? Mislite li da bi mjerenje vaših ciklusa spavanja, itd., Pomoći da naučite bolje spavati?

-Barbara Brody, urednik zdravstva

Podijelite svoj najbolji zdrav home lijek s Ženskim danom i osvojite! Kliknite ovdje da biste saznali više o našem natjecanju.

Loading...