Padma Lakshmi health advice

Retna

Između hostinga Bravo’s Vrhunski kuhar i dizajniranje nove linije nakita, Padma Lakshmi prvenstvo osobito je osobni uzrok: svjesnost endometrioze. Nakon dvadesetogodišnje borbe s tim stanjem, konačno je dobila pravu dijagnozu i udružila se sa svojim liječnikom kako bi stvorila temelje Endometrioze Amerike (EndoFound.org). Endometrioza se javlja kada tkivo koje normalno prati maternicu raste u drugim dijelovima tijela, poput zdjelice ili jajnika. To utječe na više od 5 milijuna žena, ali mnogi ljudi ne dijagnosticiraju. To je zbog toga što su simptomi – kao što su pretjerano bolna razdoblja ili bolovi u trbuhu – često pogrešni za nešto drugo, poput gastrointestinalnih problema.

Jednom otkrivene, lako je liječiti (opcije se kreću od hormonske terapije do kirurškog uklanjanja viška tkiva). “Godinama sam proveo tri dana u mjesecu u krevetu uz mukotrpnu bol”, kaže Lakshmi. “Moj je život toliko različit sada, imam manje grčeva, manje otekline, a moje raspoloženje je bolje.” Prošle je jeseni saznala da je trudna, što je uzbudljivo jer endometrioza može utjecati na plodnost.

Evo kako ova hrana ostaje snažna:

1. Jedem puno dobrih stvari. “Volim voće – osobito grejpfrut i šipak – kao i povrće, salate, smeđa riža, piletina i riba.”

2. Umjerenost je moj moto. “Bez obzira radi li se o razmjeni ili oduzimanju, previše ili premalo, srednji je put najbolji.”

3. Stvarno uživam biti aktivan. “Prije nego što sam bila trudna, voljela sam se kutija! Radujem se tim trenucima, pa me držao na putu.”