Ovaj tjedan Sandra nam se pridružuje iz trgovine i otkriva negativnu stranu procesiranih zalogaja, čak i onih koji su označeni kao naizgled zdravi 100 kalorični paketi. “Stotine kalorija paketi su samo 100 kalorija, ali puno šećera koji zaustavlja masnoće i puno natrija koji može izazvati nadimanje”, ona dijeli. Ona također spominje da ove prerađene zalogaje mogu uzrokovati još više cravings i zapravo će vas ostaviti želite više jer su tako malo kalorija. Sandra nam govori da je uvijek bolje uhvatiti neobrađene grickalice umjesto pretpakiranih ili prerađenih tako da zadržite grabbing one voće i povrće.

Saznajte više o ovom vrhu gore i saznajte koje zdrave alternative Sandra preporučuje. Svakako uzmite ove zdrave zalogaje sljedeći put kad kupujete namirnice. Osim toga, naučite kako pravilno čitati etikete za hranu kako biste bili sigurni da ćete dobiti hranjivu hranu. Također, slijedite #WDLiveLonger na Instagramu da biste vidjeli više Sandravih pametnih pokazivača snacka, savjeta za fitness i vježbanja. Provjerite sljedeći tjedan za više.

Pogledajte više od Sandra:

Dobivanje proteina u

Pridržavajte se ciljeva vašeg mršavljenja

Jedenje najvažnijeg obroka dana