Iako se čini da bi odustajanje od šećera bilo nemoguće, ova žena je to učinila četiri tjedna i učinila da izgleda lako i, usuditi se reći, poput ukusnog, mjesečnog projekta.

U svojoj Buzzfeed priči, 30 dana obroka s apsolutno bez dodanog šećera, pisac Arielle Calderon otkrio je ono što je jeli za poboljšanje njezinog zdravlja, detoksiranje njezinog šećera i izgubiti težinu – a jela ne samo da izgledaju ukusno, ali i pristupačne i jednostavne za napraviti.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Moji postovi za detox šećera konačno su gore! Tri su ukupno: jedna o mojem iskustvu i rezultatima, o receptima koje sam koristio, i o mojem cjelokupnom dnevniku hrane. Nadam se da ti se sviđa! https://www.buzzfeed.com/ariellecalderon/more-sugar-more-problems (druge dvije veze nalaze se u ovoj vezi) #weightloss #weightlossjourney #weightwatchers #beforeandafter #transformationtuesday #sugardetox #ariellesugardetox #buzzfeedsugardetox #buzzfeedhealth #healthy # noaddedsugar #nosugaradded #sugarfree

Post koji dijeli Arielle (@ariellesays)

Osim što je odustalo od očigledno slatkih tretira poput deserata i sode, Arielle je željela ukloniti sve dodane šećere, umjetne zaslađivače, sirupe i još manje skupe hrane poput meda i agave. “Mislim da mnogi ljudi povezuju šećer s kolačima i kolačima, a što ne,”, piše ona, “no ono što ljudi ne shvaćaju jest da je šećer skriven u 74% pakirane hrane, a to uključuje kruh, umake od tjestenine, Također je ograničavala svoje voćne obroke, pa se nije oslanjala na njih kao zamjensku zubnu zub, a time i pobijedila svrhu izazova.

Popis recepata koje je Arielle oslanjalo obuhvaća raznoliku aromatiziranu domaću hranu napitanu od povrća i bjelančevina poput špagetičkih čamaca, rižine kamenčića od kamenčića, sirovog sendviča s voćem, zoodle jelima od tjestenine, napitaka s morskom hranom i još mnogo toga.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Rajčica od karamela od limuna s mango salsa i avokado za 8sp ��. , , http://diethood.com/coconut-lime-cauliflower-rice/ #nosugaradded #noaddedsugar #buzzfeedsugardetox #ariellesugardetox #weightwatchers #smartpoints #healthylunch #healthy #arielleeats

Post koji dijeli Arielle (@ariellesays)

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Slatki krumpir hash s jaje za 6sp! Recept by @goodful (možete ići na Google za videozapis) ����. , , I samo tako da znate, moram isključiti obavijesti jer je moj telefon pušio iz moje posljednje postaje lol. Dakle, ako sam spor ili ne dobivam odgovoriti na nešto, žao mi je! #webwatchers #smartpoints #arielleeats #ariellesugardetox #buzzfeedsugardetox #buzzfeast #buzzfeedhealth

Post koji dijeli Arielle (@ariellesays)

Pogledajte ovaj post na Instagramu

BuzzFeed bar za salatu u kojem je bio @justsalad bio je danas. Salata, piletina s roštilja (2sp), slatki krumpir (2sp), repa, slanutak (1sp), brokule, feta (1sp) i umak od limun jogurta napravio sam (običan masni grebeni jogurt sa češnjakom, sokom limuna, soli i papar). ��. , , #webwatchers #smartpoints #justsalad #buzzfeed #arielleeats #salad

Post koji dijeli Arielle (@ariellesays)

Ne samo da je preobrazila svoje prehrambene i prehrambene navike, već je i uštedjela mnogo novca. “Budući da je šećer u većini pakiranih hrane, prisiljen sam biti kreativan s kuhanjem, koristeći se uglavnom cijelom hranom”, napisala je. “I zato što sam planirala svoje obroke, štedio sam način više novca i kupujem manje namirnica tijekom cijelog tjedna.”

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Moj 30-dnevni šećerni detox BuzzFeed post dolazi uskoro, ali u međuvremenu, ovdje je šunjati zaviriti! Nisam se odmjerio (ja sam samo vagao jednom mjesečno za mentalno zdravlje), ali sam izgubio tri inča od struka. Međutim, ja sam se binged tjedan koji vodi do njega, tako da sam bio dodatno nadut, a ti rezultati mogu biti manjkav. No, najprepoznatljivija razlika je moj osmijeh! Ja se legitimno osjećao tako mnogo bolje nakon toga, bio je vrlo otvoren. U svakom slučaju, ja ne idem u daljnje detalje jer ćete morati pročitati moj post kada je objavljen (što ću očito dijeliti kada je spreman). �� # weightwatchers # weightlossjourney #weightloss #sugardetox #ariellesugardetox #buzzfeedsugardetox #beforeandafter #transformationtuesday #nosugaradded #noaddedsugar

Post koji dijeli Arielle (@ariellesays)

Do kraja Arielle je tvrdio da ima manje glavobolja, poboljšanu energiju, manje žudnje, a izgubila je 3 inča od struka i bokova. “Napraviti šećer detox je ozbiljno težak posao”, napisala je. “Planiranje naprijed i pripremanje jela bila je ključna za moj uspjeh. Izrada većine vlastite hrane najbolji je način da se ne osigura dodatni šećer, a priprema mi je spasila i vrijeme i novac”.

Njezin izraz u posljednjoj “poslije” fotografiji nam govori o radu i žrtve su bile vrijedne. “Najpoznatija razlika je moj osmijeh”, napisala je na Instagramu. “Poslije sam se legitimno osjećao tako mnogo, bio je vrlo otvoren.”

(h / t Buzzfeed)