slika

Getty

Prema American Heart Association, djeca od 4 do 8 godina trebaju jesti oko 1200-1400 kalorija dnevno, dok 9- 13-godišnjaci trebaju jesti 1600-1800. (Preporuke se razlikuju ovisno o visini, težini i ostalim čimbenicima, naravno.) Iako bismo se voljeli pridržavati tih smjernica i hraniti našu djecu zdravu hranu cijelo vrijeme, to nije uvijek moguće – pogotovo u pokretu. No, putovanje kroz vozilo ne mora značiti popunjavanje krumpira. Mnogi zloglasni nezdravstveni restorani zapravo su napravili vrlo pozitivne promjene u njihovim izbornicima.

Zaokružili smo najzdravije (i nezdravije) mogućnosti izbornika u sedam popularnih lanaca brze hrane. Dok se naši odabiri prvenstveno temelje na broju kalorija po obroku, uključili smo veze do potpune analize prehrambenih informacija.

McDonald’sa

slika

Getty

Najljepši obrok: 280 kalorija

Pileći McNuggets, jabučni sokovi i sok od jabuka

Nezdraviji obrok: 540 kalorija

Cheeseburger, krumpiriće i čokoladno mlijeko

Pročitajte dodatne prehrambene informacije.

Mliječni kraljica

slika

Getty

Najzdraviji obrok: 360 kalorija

Kid je pečena piletina, banana, boca za vodu

Nezdraviji obrok: 900 kalorija

Hamburger, krumpiriće, mlijeko i konj sladoleda

Pročitajte dodatne prehrambene informacije.

KFC

slika

Getty

Najzdraviji obrok: 205 kalorija

Šljiva, zeleni grah, umak od jabuka i Capri Sun.

Nezdraviji obrok: 650 kalorija

Pileći mali, mac’n sir, umak od jabuka i 1% mlijeka.

Pročitajte dodatne prehrambene informacije.

Wendy je

slika

Getty

Najljepši obrok: 295 kalorija

Pileći nuggets, kriške jabuka i mlijeko s niskim udjelom masti

Nezdraviji obrok: 650 kalorija

Cheeseburger, krumpiriće i čokoladno mlijeko

Pročitajte dodatne prehrambene informacije.

Chick-fil-A

slika

Chick-fil-A Facebook

Najljepši obrok: 205 kalorija

Grilna nuggets, mlijeko i voćna čaša

Nezdraviji obrok: 700 kalorija

Pileće trake, čokoladno mlijeko i krumpiriće

Čitati dodatne prehrambene informacije.

kralj burgera

slika

Getty

Najljepši obrok: 330 kalorija

Četiri komada pileća nuggets, umak od jabuka i mlijeko bez masti

Nezdraviji obrok: 480 kalorija

Cheeseburger, umak od jabuka i čokoladno mlijeko

Pročitajte dodatne prehrambene informacije.

Podzemna željeznica

slika

Getty

Najljepši obrok: 295 kalorija

Veggie Delite sendvič, kriške jabuka, mlijeko s niskim udjelom masti

Nezdraviji obrok: 455 kalorija

Sendvič pečenog govedine, kriške jabuka, čokoladno mlijeko s malo masnoća

Pročitajte dodatne prehrambene informacije.