Taj odgovor ovisi o izvoru proteina. Ako pokušavate otkriti najbolji način za dobivanje proteina bez pakiranja kalorija, provjerite broj kalorija po gramu.

FitSugar je nedavno vodio zanimljivi grafikon koji ilustrira različite iznose za zajedničke izvore proteina. Jeste li znali da jedan gram slanina sadrži 14,8 kalorija, ali jedan gram pržena puretina je samo 4,5? Ili da obična soymilk ima gotovo onoliko kalorija po gramu (14,8) kao dva posto mlijeka (15,1)?

Pogledajte ovdje cijeli grafikon i javite mi što ste našli najviše iznenađujuće.