Kada se radi o vašoj prehrani, nadamo se da ste čuli za odabir zdravih masti (poput maslinovog ulja, avokada i orašastih plodova) na nečistoće (poput maslaca i luka). No, ispostavilo se da masnoću pohranjeno u vašem tijelu nije sve stvoreno jednako.

Nedavno su znanstvenici izvijestili da je najzdraviji masti u vašem tijelu smeđa masnoća. Najgore vrste: žuta masnoća. Kako možete reći razliku, i zašto je to važno? Pitao sam. James R. Lyons, MD, autor “The Brown Fat Revolution” objasniti:

Koja je razlika između smeđe i žute masti?

Postoji čitav spektar masnoća, smeđa je najsnažnija i žuta gotovo tekućina. Ljudi koji imaju više smeđe masti imaju tendenciju da budu zdravije i izgledaju mladenstvenije. To je zato što je smeđa masnoća gusta i čvrsta. Ona se čvrsto drži temeljne kosti ili mišića i podupire gornju kožu. Žuta masnoća je masna i jedva se drži vezivnim tkivom. Visi od kosti mišića i ne podupire gornju kožu.

Bez operacije, kako možete reći kakvu vrstu masnoća imate u određenom području?

Ako ga možete jednostavno podignuti iz temeljnog mišića ili ako vam koža izgleda naborano, jer se masnoće preselilo na mjesto gdje ga ne trebate ili želite – na primjer, jowl, širi struk, jiggly ruka – to je žuta mast. Ako pogledate lice i konturu stvorenu kožom, masnoća, mišići i kosti u simfoniji su položaja za stvaranje atraktivnih, mladenačkih kontura, tj. Smeđe masnoće. Bolje je imati smeđu masnoću nego imati malo masti. Svi smo vidjeli da je netko izgubio ogromnu količinu težine, ali tko izgleda star, ispuhan, umoran. Njihovo lice izgleda staro i tijelo izgleda izgubljeno, nije tonirano i mladeno. Žene trebaju masti da izgledaju dobro. Njihova lica trebaju masnoću (volumen) da izgledaju mlade i zdrave. Njihova tijela trebaju masti izgledati seksi i ženstveno!

Možeš li pretvoriti žutu masu u smeđu masnoću?

Ne možete pretvoriti jedan u drugi, ali možete proliti žute masnoće i istodobno graditi smeđu masnoću. To je ono što je dizajnirana za “The Brown Fat Revolution”. To je prva dijetna dijeta koja vas uči kako se izmjenjuju između dana viših i nižih unosa ugljikohidrata. Carb / protein ciklus potiče nakupljanje smeđe masti, što čini da izgledate čvršće, tonirano i mladeno.

Za više informacija, pogledajte www.thebrownfatrevolution.com

-Barbara Brody, urednik zdravstva