mama and daughter

Istraživanja pokazuju da se uklapanje s prijateljem može povećati vaše šanse za uspjeh. Ali što ako je taj posebni partner tvoja mama? Upoznajte četiri par žena koje su se smanjile (za ukupno 526 funti prolio!), Ojačale su njihovu vezu i dale su novo značenje riječi “Kao majka, poput kćeri”.

Diane, 59, i Julie, 33

slika

Ukupne izgubljene funte: 151 (81 i 70)

Inspiriran Juliejevim gubitkom tjelesne težine – koju je postigla smanjenjem i praćenjem unosa hrane na SparkPeople.com i vježbanjem 30 minuta tri puta tjedno – Diane se pridružila svojoj kćeri u njezinoj potrazi za gubitkom viška kilograma. Također je bila motivirana njezinim liječnikovim prijedlozima da bi joj mršavljenja mogla pomoći da izbjegne buduće operacije za kroničnu bol u koljenu.

Mama kaže: “Iako su naši načini gubitka tjelesne mase bili drukčiji, Julie se ubrzo rano bježi, u šetnju za pauzama za kavu i ručkom za vrijeme svog posla u lokalnoj bolnici, imamo međusobno razumijevanje. dugo traje, a ona me uvodi u nove recepte, poput crnog graha i kukuruzne salse, i dopušta mi da posudim odjeću za novu veličinu. “
Kći kaže: “Ugrađeni sustav podrške u obiteljskim funkcijama ključan je, a mi imamo jedinstvenu prednju ploču koja nam predlaže šetnju umjesto igranja karata, dok smo mučili na laganim obrocima i znamo da će barem dva zdrava jela biti u potlucku.”

Carol, 63 i Cristina, 25

slika

Ukupne izgubljene funte: 92 (25 i 67)

Nakon četiri godine rada i jedenja u restoranu, Cristina je upaknula nekoliko kilograma. Za njezinu majku, Carole, klimakterij je bio kriv. Neposredno prije krstarenja za odmor, dvoje su shvatili da se nešto mora učiniti. Carolov dečko donio je ljestvicu kako bi vagao svoju prtljagu; Cristina se odlučila uskočiti i šokirala je broj. Dvojica su odlučili da su nakon krstarenja krenuli u prehranu. Inspiriran reklamama glumice Sara Rue o uspjehu gubitka težine, odabrali su Jennyja Craiga.

Mama kaže: “Sada znam koliko mršavljenja može napraviti razliku u drugim zdravstvenim problemima. Bio sam na lijekovima za krvni tlak i kolesterol kad sam bila na mojoj najvećoj težini, ali sada su moje razine potpuno normalne.”
Kći kaže: “Sada kada sam pao na težinu, vratim se ponovno jesti vlastitu hranu (umjesto Jenny Craig pripremljenih jela). Ovo je prvi put da sam zapravo imao motivaciju da ga zadržim i održavam Zdrav stil života.”

Gail, 57, i Carri, 29

slika

Ukupne izgubljene funte: 140 (20 i 120)

Unatoč dugoj udaljenosti – Carri živi u Bostonu; njezina majka, Gail, u Tampi, Florida – dvojica su odlučila udružiti se nakon telefonskog razgovora o njihovim težinama i kako ih je nesretno učinilo. Potaknut njezinim uspjehom s Weight Watchersom u prošlosti, Carri je predložio da dvoje zajedno pokušaju program.

Mama kaže: “Prihvatite komentare koji dolaze od onih koji vas vole i koji su brutalno iskreni. To je samo učinilo da je naš odnos jači i ljubazniji jer znamo da je to u najboljem interesu jedni drugima.”
Kći kaže: “Budite tvrdoglavi i možda malo sebični (ali na dobrom putu), gubitak težine je osobna stvar, tako da ništa nije u redu s stavljanjem na prvo mjesto: ne prestajte da se netko drugi osjeća bolje zbog sebe. 50 kilograma, moj dečko je rekao da nisam trebala izgubiti težinu i mislio sam da sam sjajno. Rekao sam mu da ti hvala, ali to nije imalo nikakve veze s njim.

Laurie, 52, i Emily, 27

slika

Ukupne izgubljene funte: 143 (40 i 103)

Gubitak težine bio je cjeloživotna borba za Laurie, koja je pokušala na različite planove i dijete, ali ih je dugoročno uvijek bila neučinkovita. Godine 2007, ona je naišla na mjesto za praćenje hrane SparkPeople.com, i od tada je zakačen. Na koncu je pozvala svoju naredbu Emily da sudjeluje, a njih dvojica pojačali su svoj odnos kroz postupno mršavljenje i povezivanje na mreži. Sada se više osjećaju kao mama i kći, i spremni su voditi polumarat zajedno – Laurie četvrti i Emily prvi.

Mama kaže: “Sastavite svoje navijače! Vaša obitelj i prijatelji bit će vrlo važan alat za uspjeh vašeg gubitka težine. Dajte im da znaju koliko su vam važni i da cijenite kako vas navijaju kada vam je potrebna motivacija.”
Kći kaže: “Kalorije se trebaju potrošiti mudro, upotrijebiti ih kao novac, pitam se je li hrana vrijedna trošenja od 300 kalorija, a time i manje jesti hranu, ali kvaliteta je mnogo veća! 400 kalorija na komadiću lososa s glaziranim javorom, krumpira od tikvica s okusom češnjaka i češnjak crveni krani, nego na jednom komadu taco pizze. “