Dolazi s hladnom? Nisi sam. Ova zima je bila neuobičajeno teška za prehlade do sada, kaže Peter Dicpinigaitis, MD, voditelj Centra za kašalj Montefiore u New Yorku. Dakle, znate da biste trebali odmarati i piti puno tekućina, ali ovdje su još četiri stvari koje možda ne znate kada se radi o izbjegavanju i uklanjanju tog neugodnog hladnoće i kašlja:

Učitavanje cinka zbog ove vijesti? Ne tako brzo. Ovo je izvješće pregled, što znači da su autori analizirali podatke iz 15 prethodnih studija kako bi došli do zaključka. Ono što su otkrili: ako je cink započeo u roku od 24 sata nakon pojave hladnoće, simptomi su u prosjeku bili manje dnevni. Ponekad i dalje traju nekoliko dana, a drugi puta manje od jednog dana. “Po mom mišljenju, ovo ne mijenja naše poznavanje cinka ili preporuke”, kaže dr. Dicpinigaitis. “Postojali su neki pozitivni ishodi, ali još je potrebno još istraživanja”.

Antibiotici neće pomoći … uopće. Ovi lijekovi liječe samo bakterije, ali prehlada je virus. Jednostavno je to, kaže dr. Dicpinigaitis. Antibiotici, poput Z paketa, ne ubiru viruse. Osim toga, ako uzimate antibiotike kada ih ne trebate, mogu mijenjati bakterije u vašem crijevu i učinit će buduće lijekove nedjelotvornima (kada stvarno čini trebaju ih) i uzrokuju probleme kao što je proljev.

Pranje ruku je najučinkovitiji način za sprečavanje prehlade. Čini se da je to očigledno, ali dobar podsjetnik nikad ne boli: ručno pranje ili onečišćenje od ruke do objekta najlakši je način za širenje hladnoće. Oprati ruke sapunom i vodom tijekom 30-60 sekundi često tijekom dana.

Obratite pozornost na upute o doziranju. Istraživanja su pokazala da do 90 posto ljudi ne daje odgovarajuću dozu lijeka, kaže dr. Dicpinigaitis. Bilo da uzimate sirup protiv kašlja ili recepta, provjerite jeste li pročitali naljepnicu i slijedili točne upute (obratite pažnju na mjerenja ako je tekućina!). Pogrešna količina može biti opasna ili jednostavno beskorisna.

Želite li više informacija? Možete pogledati Dr. Dicpinigaitis raspravljati o daljnjim temama hladnoće i kašlja ovdje.

– Abby Cuffey, suradnik urednika zdravstva