Izvorni članak pojavio se na Go Red For Women

Ako se vaša fitness rutina osjeća malo kasno, razmislite o preuzimanju sljedećih fitness aplikacija na pametni telefon.

Redovita tjelesna aktivnost može dugo putovati u postizanju zdravlja srca. I dok te aplikacije nisu znanstveno dokazane da funkcioniraju, zabavne su i nude kreativnu naklonost svakodnevnoj vježbi koja vam može motivirati da odete na dodatnu milju. Izbor vrsta i količina tjelesne aktivnosti ovisi o osobnim zdravstvenim i fitness ciljevima, koji se razlikuju po pojedincu.

Fitocracy

Fitocracy omogućuje korisnicima praćenje vježbi i pridruživanje grupama. Također im pomaže postaviti izazove s drugim ‘fitokratima’ i pruža sučelje za razgovor o napretku.

Strava

Strava nudi i Strava Biciklizam i Strava Run, dvije dinamične fitness aplikacije za dvije od najdražih ženskih fizičkih aktivnosti. Aplikacije, dostupne na iPhoneu i Androidu, omogućuju pronalaženje ruta na temelju vaše lokacije, praćenje izvedbe i usporedbu izvedbe u odnosu na druge. Također možete pratiti prijatelje i njihove aktivnosti, pridružiti se grupama ili klubovima ili započeti vlastiti.

Nike Training Club

Ako unajmljivanje osobnog trenera ne odgovara vašem proračunu, razmislite o preuzimanju Nike Training Cluba umjesto toga. Aplikacija omogućuje korisnicima da utvrde ciljeve i dobiju osobne lekcije za vježbanje treninga. Također prilagođava odabir glazbe za svako vježbanje i prati napredak u fitnessu tijekom vremena.

Runkeeper

Zainteresirani za praćenje staza ne smiju izgledati dalje od RunKeepera, aplikacije koja korisnicima omogućuje ne samo procijeniti udaljenost, već i dijeliti staze i vožnje biciklom s prijateljima putem društvenih mreža.

Dnevna yoga

Daily Yoga je izvrstan program za one koji žele redovito mijenjati rutine. Nudi raznovrsne video sesije koje vode ovjereni instruktori joge i omogućuju korisnicima povezivanje s drugim jogijima.

Dobrotvorne milje

Charity Miles je aplikacija koja korisnicima omogućuje praćenje prijeđenih kilometara, a zatim doniraju – u obliku stvarnog novca – ljubavi po svom izboru. Bikeri zaraditi 10 centa po milju, a trkači zaraditi 25 centi po milju. Aplikacija je besplatna; darovana sredstva ostvaruju se putem korporativnih sponzorstva.

Neka vam te aplikacije pomažu tijekom vježbanja vježbanja srca.