Vjerojatno ste čuli vijest da je FDA pala

Cheerios je izjavio da je “možete smanjiti kolesterol

4% u 6 tjedana “, rekavši da je previše snažna izjava, što čini zvukom

Cheerios zapravo može liječiti visok kolesterol kao lijek.

Uvijek se pitam o takvim tvrdnjama o hrani, ali kao o

zdravstveni novinar, instinktivno poznajem finu tiskaru: Naravno, Cheerios može pomoći

smanjite kolesterol IF (i to je važno ako) također jedete

inače zdrava prehrana bogata vlaknima koja je puna voća, povrća i cjelovitih žitarica. U

druge riječi, ako ste dijeta je teška na čips, kolačiće, sladoled i crvene

meso, Cheerios to neće nadoknaditi. Vježba također igra ulogu: istraživanje

pokazuje da je najbolji način snižavanja kolesterola jesti malo dijete

zasićene masnoće, visoke vlakno (cilj za 25 g dnevno) i dobivanje umjerene aerobne

aktivnost dnevno (mislim 30 minuta brzog hoda).

I dok Cheerios može zaista pomoći u snižavanju kolesterola, 6

tjedana je na kratkoj strani. Razgovarao sam s članom WD medicinskog savjetodavnog odbora i

istaknuti kardiolog Nieca Goldberg, koji je rekao da će to vjerojatno potrajati

više kao tri mjeseca da biste vidjeli značajne promjene u kolesterolu kao a

rezultat promjene prehrane i vježbanja.

Pa što je to? Držite jela Cheerios (oni su niže u šećeru od ostalih žitarica), ali ne zaboravite

da su oni samo jedan dio velike slike.

-Amy Brightfield, ravnateljica zdravstva