slika

Getty Images

Pinterest je više nego samo mjesto za prikupljanje dobrih organizacijskih ideja ili vaše sljedeće dijete rođendanske zabave. Također može poslužiti kao potrebna motivacija kada je riječ o gubitku težine. Dokaz: Ove dijagnostičke i vježbe dijele lako postignute ciljeve na lako razumljiv način. Ovdje su neke od naših omiljenih infographics za boravak aktivan, pravo jedući, i bacanje kilograma:

1

Smoothie Koraci

Glatke mogu biti brz i ukusan način za jesti zdravo, ali ako se pitate gdje početi i kako se miješati, pogledajte ovaj grafikon.

2

Vježba s treadmillom

Više šetača nego trkača? To je u redu! Ovaj teret za vježbanje za treadmill je za vas.

3

Vježbajte u krevetu

Da, čak možete početi rješavati te ciljeve gubitka težine iz udobnosti vlastitog kreveta.

4

Što jesti grafikon

Ovaj popis razbija neke od najboljih izbora koje možete napraviti u vašim obrocima.

5

Ekvivalenti aktivnosti

Dakle, možete odlučiti je li taj kriški pizza vrijedan ili ne.

6

Jednostavni swapovi

Obratite se pronaći zdraviju alternativu.

7

30-dnevni vodeni izazov

Ostanite hidratizirani ovim prikladnim grafikonom.

8

Jutarnja joga rutina

To nije previše istezanja s ovim korisnim vodičem.

9

Lazy Girl’s Workout

Ime kaže sve.

10

Jednostavne vježbe na radnom mjestu

Ispuni znoja s vašeg stola.