Projekt sreće – Lit Fix

Današnji pregled knjige je od Ženski dan čitatelj Michelle Gannon. Pročitala je Projekt sreće Gretchen Rubin. (Zainteresirani za projekt sreće? Check out [link href = “https://www.womansday.com/package/Womans-Day-Happiness-Project” target = “_ blank” link_updater_label = “external_hearst”]Ženski dangodišnjeg programa

Kad se brinem za svoju osobnu sreću i wellness, definitivno sam bolja žena, majka, psiholog i prijatelj. Dugo sam vjerovao da kad pratimo naše emocionalno i tjelesno zdravlje, možemo biti produktivniji, brinuti se za druge, postići uspjeh i sreću i imati više ispunjavajući odnose.

Nedavno sam čuo za novu knjigu na Twitteru, “The Happiness Project” Gretchen Rubina. Očigledno, autor je jednog dana bio na autobusu u New Yorku i pitao se: “Što ja želim od života, ionako … Pa, želim biti sretan”. Također je primijetila da “ona nije bila tako sretna koliko je mogla biti”, a ona je posvetila godinu dana kako bi promijenila ponašanje kako bi povećala svoju sreću.

Njezina se priča ukazivala na mene jer nije pokušala pobjeći od njezinog stvarnog života kao što je Elizabeth Gilbert, autorica “Eat, Pray, Love”. Gretchen Rubin je supruga, majka i odvjetnik koji je postao autor koji se zalaže za određene promjene kako bi poboljšao svoj dnevni život i sreću. Ona je integrirala uvide i nalaze iz pozitivne psihologije, filozofije, književnosti i popularne kulture.

Ona joj daje svoju Rezolucijsku tablicu ključnu ulogu u uspjehu svog projekta, a svaki mjesec dodala je nove ciljeve. Možda je učinak Hawthornea došao u igru ​​gdje se ponašanje mijenja, jer se pozorno pridaje njima. Ona je pokazala znatnu disciplinu u praćenju svojih rezolucija. Umjesto da pogledam drugima na provjeru valjanosti, bio sam impresioniran kako je ona odgovorna i dala zvijezde zlatne.

(Želite li poslati pregled knjige na Lit Fix? Pošaljite e-poruku na [email protected])

Mnogi od Gretchen Rubinovih prijedloga su dobri podsjetnici. Evo nekih mojih osobnih favorita:

Ona vjeruje da mnogi ljudi imaju više energije kada smanjuju nered u svojim životima. Preporučuje pravilo jedne minute – gdje se odmah brinete za bilo koji zadatak ako traje samo minutu. Također, uzimajući 15 minuta na kraju svog dana za pospremanje joj pomogao smanjiti nered i dobiti više energije. Osobno, ja dobivam zadovoljstvo od ormara za čišćenje i “decluttering”. Također sam pronašao da vanjski poredak u našem domu daje više unutarnje mir i sreću.

Tjelesna vježba, san i prehrana bili su važni sastojci za njezin projekt sreće. Ja sam redoviti vježbač i pokušavam jesti zdravo, ali često ne odredim spavanje. Njezine preporuke za spavanje povezane su s nalazima dr. Andrew Weila da osobe koje spavaju manje od 7 sati po noći imaju veću vjerojatnost da će se prehladiti i biti pretjerane. Više sna je jedna od mojih novih rezolucija!

“Budi Gretchen” ili u mom slučaju, “Be Michelle”. Upoznajte sebe i ono što vas čini sretnim. Dajte dozvolu da nastavite svoje strasti. Slušajte svoje vrijednosti. Prihvatite tko ste autentično i živite u skladu s tim.

Investirajte u svoje prijateljstvo. Učinite više vremena za svoje prijatelje, produbite veze i ostvarite nove prijatelje. Osobno, puno sam sretniji kad odvojim vrijeme za izlazak iz djevojaka, vježbu ili kavu s prijateljima. Kad je Gretchen Rubin došao u zaljev, pozvao sam nekoliko prijatelja da me se pridruže za večeru i pohađaju svoju knjigu u lokalnoj samostalnoj knjižaru. Određeni poticaj mojem raspoloženju dolazi od trošenja vremena s prijateljima.

Također se odnosi na brak, posao, roditeljstvo, slobodno vrijeme, novac, svijest i druge teme. U osobi, Gretchen je bio uassuming, dolje na zemlji i praktičan. U svojoj knjizi bila je sjajna, smiješna, dobro čitana i lako se povezivala. Čini se da dobro koristi društvene medije. Njezin blog, Facebook i Twitter veze povećavaju njezinu popularnost.

Preporučujem knjigu “The Happiness Project”. Također se radujem čitanju njezinog bloga i možda pokušavajući svoj projekt sreće. Volio bih čuti vaše misli. Svatko se želi pridružiti?

Voljeli bismo čuti i ono što čitate. Pošaljite svoje recenzije [email protected] i objavit ćemo ih ovdje na blogu.

Loading...