žena with the flu

iStockphoto

Pišem o zdravlju i sposobnosti za život, pa kad je došlo do prevencije gripe, mislio sam da sam već naoružan i spreman. Ja sam česta i vjerska ruka za pranje i jedem zdravu, organsku i imunološku hranu bogatu probiotikom poput jogurta i kefira. Rijetko se razbolim, pa zamislite moje iznenađenje (i razočaranje) kad sam saznala da sam nekako uspjela pokupiti najstrašniju grešku godine – H1N1.

Moja dijagnoza liječnika došla je s neodgovarajućim osjećajem neuspjeha. S obzirom na sve pisanje koje sam učinio na imunitet, zdravo življenje i izbjegavanje zametaka, nisam se mogao pomiriti, ali sam se uzbudila. No, gripa ne igra favorite, i brzo sam se sjetio da je CNN-ov zdravstveni guru Sanjay Gupta također zarazio virus, kao i tisuće drugih ovdje u SAD-u i širom svijeta. Ako sam morao trpjeti kroz borbu H1N1, barem sam bio u dobrom društvu.

1. dan
Moja gripa počela je s ogrebotinom, blago upaljeno grlo – onu vrstu koju se probudite ujutro i razmišljam, “Uh-oh, mislim da se počinjem razboljeti.” Do podneva sam počela kihati i osjećala se isušenim energijom. Rublje je bilo potrebno presavijati i imao sam veliki rok za pisanje, ali postizanje oboje izgledalo je zastrašujuće kao penjanje na planinu.

Dan 2
Do sljedećeg jutra, bolno grlo mi je pogoršalo i često sam kihala, hodala sam po kući s kutijom tkiva u ruci. Ipak, nisam imao groznicu, pa sam počela zvati moju tajnu bolest “hladnoća iz pakla”.

Dan 3
Sljedećeg dana, međutim, znao sam da stvari idu na jug. Pokušao sam sjesti na svoj stol da pišem, ali osjećao sam se vrtoglavim što sam morao leći na kauču. Tada sam se okrenuo prema svom mužu i rekao: “Jason, ovo mora biti najgori hladnoću koju sam ikada imao u životu. “Kada su se zijevili zimice i duboki tjelesni napadi, bilo je jasno da bugu koju sam imala nije bila tvoja vrtna raznolikost, temperatura mi je bila 102,5 i penjanje. Znala sam da imam nešto loše.

Mozak ima smiješne stvari kad je u groznici, a moja se noć tuguje. Naravno, pomislila sam na smrt povezana s H1N1 koja je bila prijavljena u medijima, iako su bila rijetka i često povezana s temeljnim zdravstvenim uvjetima. “Što ako umrem?” Rekao sam mužu, dok sam zadrhtala pod hrpom deka. “Što ako imam temeljno zdravstveno stanje za koje ne znam?”

Još imam dojenje moju 11-mjesečnu bebu, Russella, pa sam, naravno, pomislila na njega – i njegovu hranu. “Ako se ovo jako zbilo, ako umrem, morat ćete mu pronaći neku formulu i bocu”, rekao sam slabo. Bio sam panik i delirious, ali moj muž me uvjerio da će sve biti u redu.

Znao sam, u ovom trenutku, da ovo nije samo hladno. To je zasigurno bila gripa, a najvjerojatnije i svinjska gripa, koje su centri za kontrolu bolesti i kontrolu bolesti široko rasprostranjeni u svim državama SAD-a. Sjetio sam se prijatelja koji sam posjetio prošli tjedan koji je od tada bio dijagnosticiran H1N1, kašljačku djecu u trgovini, susjedi na mojoj ulici koji su ga imali, bolesni suradnici mog muža koji su cijeli tjedan bili vani virusom – sve je to bilo moguće vektora za izlaganje.

Sljedećih nekoliko sati sjela sam se ispod pokrivača, ne mogu se zagrijati. Vrućica je bila intenzivna, ali je konačno razbila, uz pomoć Tylenola. Osjećao sam se slabim, achy-i gladnim, što je bio dobar znak.

Dan 4
Sljedećeg jutra nazvao sam liječnički ured, svjestan da H1N1 jako kruži u mom gradu i objasnio moje simptome. Kazala je kako klinika više nije rutinski testirana na svinjsku gripu, jer “99,9 posto cirkulirajuće gripe je H1N1”. Pitala sam: “Misliš da je to ono što imam?” Odgovori: “Zvuči kao klasik H1N1.”

Poticala me da dobijem puno odmora i tekućine. “Kako mogu znati je li doista loše?” Pitao sam. Najveća komplikacija ove gripe, rekla je, su respiratorni problemi – poteškoće s disanjem – i uporni visoku temperaturu, što bi moglo ukazivati ​​na sekundarnu infekciju.

Dani 5 i 6
Sutradan sam zakašljao više nego što ljudsko biće ikada želi kašljati, a moja se groznica bobbirala između 99 i 100,5 stupnjeva, što me ostavilo da se osjećam iscrpljeno. Do 6. dana konačno sam potresao groznicu i počeo sam vratiti energiju.

Moja djeca – beba i 2-godišnja – također su uhvatili bug, ali oni su se borili bolje od mog tijela i uspjeli su imati samo blage simptome. Moj muž još uvijek nije uspio, što me sumnja da ima imunološki sustav Supermana.

Što biste trebali učiniti ako se počnete razboljeti i sumnjati na H1N1? Evo moj savjet:

1. Nemojte pretjerano reagirati. Mnogo izvješćivanja o ovoj gripi je histerično i prenapuhano. Istina, ovo je novi virus koji stručnjaci za zdravlje nisu tako poznati i, kao i drugi virusi, izgleda da utječu na ljude s temeljnim zdravstvenim uvjetima na alarmantne načine, ali u većini slučajeva se ljudi oporavljaju sasvim u redu. I neki doktori s kojima sam razgovarao o toj temi kažu da ta gripa nastoji pogoditi većinu ljudi na “blažem” putu – to jest, ako to dobijete, možda niste ni to strašno bolesni.

2. Nazovite svog liječnika prije dolaska. Ako nemate problema s disanjem ili upornom visoku temperaturu, možda čak ni ne morate ići na kliniku. Nazovite najprije i vaš liječnik trebao bi procijeniti vaše simptome kako bi vidio treba li se liječiti.

3. Tamiflu nije nužno. U proljeće, ako je itko sumnjao da imaju H1N1, liječnici su predali antivirusni lijek Tamiflu, poput aspirina. Ovo više nije slučaj. Iako ovaj lijek, i drugi poput njega, ima potencijal da pomaže ljudima u određenim slučajevima, samo zato što imate virus ili sumnjate da radite, ne znači da je morate uzeti.

4. Ostani kod kuće nekoliko dana. Najbolje što možete učiniti kako biste se borili protiv bolesti, bilo da je riječ o H1N1 ili samo lošoj hladnoći, jest ostati kod kuće i odmoriti se. Zato pozovite bolesnike i provedite dan na kauču! Osim toga, najviše ste zarazni u prvih nekoliko dana pokazujući simptome, stoga razmotrite uštedu vaših uredskih prijatelja.

Sarah Jio je bloger zdravlja i fitnessa za časopis Glamour. Posjetite njezin blog Vitamin G.