seksualan health

SW Productions / Getty

Jeste li se ikada zapitali koji problemi u spavaćoj sobi traže sesije s seksoterapeutom? Pa, nisu tako iznenađujuće kao što mislite. Razgovarali smo sa stručnjacima da čujemo najčešće razloge zbog kojih pojedinci i parovi idu na terapiju. Saznajte više o uvjetima, njihovim uzrocima i načinima postupanja s njima. Možda ćete završiti učiti nešto o vlastitim seksualnim navikama u tom procesu.

1. Nedostatak želje

slika

Ne osjećaš se u raspoloženju onako kako ste prije koristili? Nisi sam. “Niska seksualna želja ili niski libido, poznati stručnjacima kao poremećaj hipoaktivne seksualne želje, seksualni je problem koji se najčešće prijavljuje seksualnim terapeutima”, kaže Stephen Betchen, DSW, seksualni terapeut sa diplomom AASECT, diplomirani i supervizor u Cherry Hillu, New Jersey i autor Magnetski partneri. “U žena je češća, ali muškarci također pate od njega. Vrlo je teško liječiti, ali dobra vijest je da kad se pronađe osnovni uzrok, obično se izliječi.”

Dok hormonske neravnoteže, hipotireoza, tumori hipofize i bubrežna dijaliza, kao i neki antidepresivi i stimulansi mogu izazvati nizak seksualni nagon, a medicinski razlozi ne kriviti, seksualni terapeut može pomoći u identificiranju emocionalnih i psiholoških razloga i njihovih protuotrova. “Jednom sam vidio čovjeka koji je imao malu žudnju za ženom, a pokazalo se da je jednostavno držao mnogo srdžbe prema njoj, ali se bojao izraziti je zbog straha da je uznemiruje”, kaže dr. Betchen. “Kad je shvatio da je imao tu bijes i malo je odzvanjao, vozio se za njom.” Želite li identificirati svoje pokretače niske želje? Uzmi Dr. Betchenov savjet i razmišljajte o onome što vas frustrira izvan spavaće sobe. Fotografija: Thinkstock

2. Neusklađeni seksualni pogoni

slika

Želite seks svake noći u tjednu, ali vaš muž je savršeno sretan nekoliko puta mjesečno. “Daleko, najčešći razlog zbog kojeg parovi traže seksualnu terapiju su razlike u želji za seksom – jedan partner želi više od drugih”, kaže Miriam Bellamy, LMFT, brak i obiteljski terapeut u Roswella u Gruziji. “Polje bračne i seksualne terapije mršavo nedostaje u učinkovitom tretmanu ove uporni i zajednički problem”.

Kao rješenje, Bellamy pomaže svojim pacijentima da shvate da je “normalno da parovi imaju emocionalne i smislene razlike u količini i vrsti spolova koje žele, a sukob oko ovog pitanja nije previše udaljenosti, ali previše bliskost.”Lijek”, kaže ona, pogotovo za parove koji provode veći dio svog vremena zajedno, da se zauzmu korak natrag i “pronađu način da se uravnoteže emocija i objektivnost”. Na primjer, ako ste ona s nižom seksualni potez, možda malo odmora od supruga – čak i nekoliko sati u subotu – može pomoći da se vaša želja poboljšava. Fotografija: Joshua Sheldon / Getty Images

3. Trgovački partner

slika

Nakon što netko vara, mnoge brakove završavaju. Ali oni koji se odluče oprostiti i pokušati ponovno mogu imati koristi od seksualne terapije, što može pomoći u obnovi povjerenja. U stvari, mnogi seks-terapeuti kažu da je to jedan od glavnih razloga zašto parovi traže terapiju na prvom mjestu.

“Da bi ozdravio odnos, osoba [koja je imala aferu] mora proći hladnu puricu i odustati od svoje ovisnosti ili veze”, napominje Barbara Bartlik, psihijatar i seksoterapeut u New Yorku. Ona savjetuje pacijente koji su varali kako bi omogućili da njihov život bude “otvorena knjiga” svojim partnerima. “Moraju biti spremni otkriti pojedinosti svoje seksualne tajne do te mjere da njihov partner želi znati”, kaže ona. “Neki daju partneru lozinku za svoje računalo ili mobilni telefon, pa ih njihov partner može provjeriti, što može biti potrebno jer partner smatra da je izdana i više ne može vjerovati osobi. Fotografija: Izvor slike / Getty Images

4. Pitanja nakon porođaja i djece

slika

Mnogi se parovi žale da su djeca uništila seksualni život, au mnogim slučajevima to je istina. Kasne večeri s dojenčadi, dojenjem, malom djecom koja imaju loše snove – svi oni mogu smanjiti zadovoljavajući seksualni život. Mnogi roditelji stavljaju seks na stražnji plamenik u nadi da će se vratiti u utor u nekoj točki niz cestu, ali kada to ne mogu, seksualna terapija može pomoći. “Fizičke i emocionalne promjene koje se događaju nakon porođaja mogu imati snažan utjecaj na odnos”, kaže Scott Haltzman, psihijatar u Rhode Islandu i autor Tajne sretno oženjenih muškaraca i Tajne sretno oženjenih žena. “Za žene, promjene u njihovim razinama hormona često ih ostavljaju s nižim seksualnim nagonom, pogotovo ako njeguju. Mnoge žene također su imale promjene u njihovom tijelu koje ih ostavljaju neugodno.” I dok se muškarci najčešće privlače svojim ženama na istoj razini, uvijek su bili, a neki izvještaji su dramatično pogođeni promjenama u tijelu partnera, dodaje.

Seksualna terapija, kaže on, može pomoći paru ponovno uspostaviti vezu i naučiti ih da se međusobno vide kao muškarca i ženu u ljubavnoj vezi, a ne samo dviju roditelja kojima je potrebna slatka djeca koja brinu o potrebama male djece. No, za početnike, dr. Haltzman i drugi stručnjaci kažu da novi roditelji mogu imati koristi od ove dvije strategije za zagrijavanje stvari u spavaćoj sobi: stavite bravu na vrata kako biste smanjili anksioznost o djetetu koje dolazi nenajavljeno i dobiti sitter za jednodnevnu noć. Blizina koju gradite izvan spavaće sobe može imati velike isplate kada je riječ o vašem seksualnom životu. Fotografija: Thinkstock

5. Problemi orgazma

slika

Možda ste zabrinuti zbog orgazma ili nedostatka orgazma. Ovo je jedan od mnogih razloga zašto žene vode na seksualnu terapiju, kaže Debby Herbenick, znanstvenik na Sveučilištu Indiana i autor Zato što se osjeća dobro. “Najčešći problem povezan s orgazmom uopće nije orgazam. Obično mlađe žene dolaze u seksualnu terapiju s ovim problemom”, objašnjava ona.

Kako terapija može pomoći? “Seks terapeuti često pružaju ženama informacije o njihovim tijelima, uključujući i klitoris. Mnoge žene ne znaju mnogo o klitorisu ili kako se najlakše stimuliraju, poput oralnog seksa, masturbacije ili određenih spolnih odnosa. Herbenick. “Zatim, seksualni terapeut često će predložiti da se žena bavi masturbacijom, kod kuće i na samome mjestu, a ne kod partnera, tako da se ne osjeća pod pritiskom da” izvodi “. Često, s praksom, žene mogu naučiti orgazam kroz samouvjerene / masturbirajuće vježbe svojim prstima ili vibratorom. ” Fotografija: Flying Colors Ltd / Getty Images

6. Bol tijekom spolnog odnosa

slika

Iako je važno da vaš liječnik ili obgin primarne zdravstvene zaštite ako imate bolove tijekom ili nakon seksa, mnogi liječnici – nakon prvog pregleda – mogu predložiti seksualnu terapiju kako bi se uklonila bol. “Ponekad bol tijekom odnosa je medicinski u prirodi, kao što su stanja poput vulvodinije i lihen skleroza, no ponekad je ponašanje, tako da seksualni terapeut može saznati od žene što se događa kod kuće i napraviti prijedloge, kao što su potrošiti više vremena u predigri, što poboljšava vaginalno podmazivanje i čini vagine veće u veličini da odgovara tipičnom penisu, ili da koristi lubrikant ili isprobava određene seksualne pozicije, kao što je žena na vrhu, koje daju ženi veću kontrolu tijekom seksa “, kaže dr. Herbenick.

Seksualna terapija može pomoći ženama i njihovim partnerima da nauče bolje komunicirati o boli i kako to utječe na njihov odnos, dodaje dr. Herbenick. “Seksualna terapija također može pomoći ženama i muškarcima proširiti opseg onoga što je seks, na primjer, razmotriti oralni seks, igranje seksualnih igara, uzajamno milovanje i druge oblike seksualnog užitka. Neki liječnici i terapeuti čak pronalaze tu vibraciju ženske genitalije mogu pomoći u smanjenju boli. ” Fotografija: B2M Productions / Getty Images

7. Pornografija i drugi seksualni ovisni odnosi

slika

Seksualne ovisnosti – opisane kao ovisnosti o prostitutkama, pornografiji, virtualnom seksu na računalima, masturbaciji i drugima – mogu uništiti intimnost, povjerenje i seksualno zadovoljstvo u braku. Seks terapeuti su obučeni da se bave ovim složenim pitanjima kako bi obnovili parove povjerenja i veze kada pornografija ovisnost ili druga seksualna ovisnost prijeti odnos. “Često je u muškaraca, ali žene također pate od ovisnosti o seksu”, napominje dr. Betchen.

“Neki terapeuti preferiraju problem kao opsesivno-kompulzivan, za razliku od 12-stupanjskog ovisničkog modela, ali ipak je liječenje slično.” Napominje: “Poput alkohola, narkomana ili kockara, prvi korak na putu ka zdravstvenoj skrbi je da ovisnik prizna da ima problema. Većina je u poricanju, iako se ometa njihovom funkcioniranju”. Želite li pomoći suprugu s seksualnom ovisnošću? Iako je seksualna terapija dobro mjesto za početak, parovi mogu raditi zajedno kako bi pokušali identificirati korijen uzroka ovisnosti. “Znajući odakle dolazi, pomaže shvatiti okidače i daje ovisniku više kontrole nad svojim ponašanjem”, kaže dr. Betchen..

Kao što ovisnici o drogama moraju odustati od droge, oni koji pate od seksualne ovisnosti možda će morati proći kroz razdoblje strogog celibata, kažu stručnjaci. “U slučaju ovisnosti o seksu, pacijentu se upućuju da izbjegavaju svaku seksualnu aktivnost, uključujući masturbaciju i seks sa svojim redovitim partnerom, kao i aktivirajuće djelovanje, kao što je pijenje alkohola, u trajanju od 30 do 90 dana, “bilježi dr. Bartlik. “Pacijentica također može ići u grupnu terapiju, kao i individualno liječenje, gdje se ohrabruje da izrazi svoje osjećaje i na konstruktivan način nauče nositi se s negativnim emocijama”. Fotografija: Shutterstock

Sarah Jio je blogger za zdravlje i fitness blog za Glamour.com. Posjetite njezin blog, Vitamin G.