लकड़ी Chopper Crunch

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स्विमिंग सूट अंततः यहां है और आप चाहते हैं कि आपका पेट उनकी सर्वश्रेष्ठ दिखें। कभी-कभी उन साधारण क्रंच और सीट-अप रूटीन सिर्फ चाल नहीं करते हैं, लेकिन सामान्य अभ्यास से बाहर निकलने और उन मुख्य मांसपेशियों को काम करने से आखिरकार आपको छः पैक मिलेंगे जो आपने हमेशा सपने देखा है। स्वस्थ खाने की आदतों और सक्रिय जीवनशैली का संयोजन आपकी प्रगति में सहायता करने में भी मदद करेगा। आपकी मांसपेशियों को प्रत्येक कसरत के बीच ठीक होने का मौका देने के लिए सप्ताह में तीन से पांच बार किया जाना चाहिए। प्रत्येक सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को वर्कआउट दिनचर्या के लिए WomansDay.com पर आती है जो आपकी जीवन शैली में फिट बैठेगी और अगले दो सप्ताह पेट की मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करेगी ताकि आप इस गर्मी में विश्वास के साथ उस बिकनी को फटकार सकें। इन सभी एबी रूटीन आपके ठेठ कसरत से ऊपर और परे जायेंगे। सोमवार के वीडियो ने साइड वी-लिफ्ट अभ्यास का प्रदर्शन किया। आज के कसरत वीडियो में फिटनेस विशेषज्ञ एमी मैककॉली लकड़ी की हेलिकॉप्टर क्रंच अभ्यास का प्रदर्शन करती है.