व्यायाम routines

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महिलाओं के रूप में, हम सभी हमारे शरीर को टोनिंग के साथ लड़ाई करते हैं – खासतौर से उन क्षेत्रों में जो हमारी बाहों, जांघों और कूल्हों की तरह वसा भंडार करते हैं। स्वस्थ खाने की आदतों और सक्रिय जीवनशैली के अलावा, उस अवांछित फ्लैब से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका अपने साप्ताहिक कसरत दिनचर्या में लक्षित व्यायाम चाल को शामिल करके विशिष्ट शरीर के अंगों में होना है। इस बारे में निश्चित नहीं है कि कहां से शुरू किया जाए? फिर डब्ल्यूडी मदद करने के लिए यहाँ है! 9 अगस्त को, हमने अवांछित इंच को कम करने पर ध्यान केंद्रित करने वाली एक नई कसरत श्रृंखला शुरू की (शुक्रवार के वीडियो को आर्म फ्लैब से निपटने के लिए देखें)। इस हफ्ते का अभ्यास सैडल बैग पर ध्यान केंद्रित करता है। आज के वीडियो में, डेबी साइबर स्क्वाट और किक अभ्यास का प्रदर्शन करते हैं जो अच्छे के लिए अतिरिक्त जांघ वसा को खत्म कर देंगे। दो महान सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को दोपहर में अधिक शानदार वीडियो के लिए जांच करना सुनिश्चित करें जो आपको उन परेशानी क्षेत्रों को पतला करने में मदद करेंगे – तेज़.