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यह कहना सुरक्षित है कि हम सभी टेलीविजन और फिल्म अभिनेत्री जेनिफर एनिस्टन जैसे दुबला पैर के लिए लंबे समय तक हैं। छुट्टियों के दौरान यह विशेष रूप से सच है जब अंततः कोठरी के पीछे लटकते हुए सभी आश्चर्यजनक, पैर-बाइकिंग कॉकटेल कपड़े में फिसलने का कारण होता है। लेकिन अगर ठंड के मौसम ने आपके कसरत के दिनचर्या पर धैर्य डाला है, तो डब्ल्यूडी यहां पार्टी के मौसम के लिए समय-समय पर अपने गैम्स को दिखाने में मदद करने के लिए है!

हमेशा के रूप में, नियमित कसरत सत्र के साथ संयुक्त एक स्वस्थ आहार आपके शरीर को सबसे अच्छे आकार में रखेगा। अगले कुछ हफ्तों के लिए हम एक अलग कसरत कदम पेश करेंगे जो आपके पैरों को टोनिंग पर केंद्रित है। एक नया अभ्यास वीडियो देखने के लिए दोपहर में सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को WomansDay.com पर जाएं और आज विशेषज्ञ केटी बॉवर्स इस बैले से प्रेरित बछड़े कसरत का प्रदर्शन करते हैं.