पंख काटना press

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क्या आप वही पुरानी व्यायाम दिनचर्या करने से थक गए हैं? यदि आप पिछले कुछ सालों से एक ही कंच और सीट-अप कर रहे हैं, तो संभावना है कि वे एकान्त और उबाऊ महसूस कर रहे हैं, और संभवतः उतना प्रभावशाली नहीं है जितना कि वे एक बार हमारे शरीर के अनुकूल होते हैं-जिसके परिणामस्वरूप डरावने वजन घटाने वाले पठार । अपने toning दिनचर्या मसाला करने के लिए, व्यायाम गेंद पर अपनी चाल का प्रयास करें। संतुलन या स्थिरता गेंद पर काम करना न केवल मजेदार और दिलचस्प है, बल्कि अधिक कैलोरी जलता है और अधिक मांसपेशियों का निर्माण करता है। यदि आप इस प्रकार के कसरत उपकरण के लिए नए हैं, तो डब्ल्यूडी मदद करने के लिए यहां है! हमारी नई कसरत वीडियो श्रृंखला आपको एक अलग टोनिंग चाल प्रदान करेगी जो हर सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को स्थिरता गेंद का उपयोग करती है। अभी तक इस सप्ताह हमने स्थायी लिफ्टों और ग्ल्यूट लिफ्ट अभ्यासों को दिखाया है। विशेषज्ञ एमी मैककॉली की विशेषता वाले आज के वीडियो देखें क्योंकि वह हैमस्ट्रिंग प्रेस और ट्राइसप्स एक्सटेंशन के साथ इस संयोजन दिनचर्या को प्रदर्शित करती है.