सब Fours Exercise V

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यह जानना मुश्किल है कि आपके ग्ल्यूटस मैक्सिमस की मांसपेशियों को सही तरीके से काम करने के लिए क्या कदम उठाने हैं और संभावना है कि यदि आप हमारे जैसे हैं, तो आप व्यायामशाला में ट्रेनर से पूछने के लिए थोड़ा परेशान हैं। लेकिन डर नहीं है क्योंकि यदि आप एक ला ईवा लोंगोरिया-पार्कर के टोन टश के लिए उत्सुक हैं, तो डब्ल्यूडी ने हमारी नई वीडियो श्रृंखला के साथ कवर किया है जो आपको अपना पिछला आकार प्राप्त करने में मदद करेगा। एक सक्रिय जीवनशैली और स्वस्थ भोजन योजना के साथ, इन अभ्यासों में आप कभी भी पतले और ट्रिम नहीं देख पाएंगे। अगले सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को WomansDay.com पर जाएं, व्यायाम करने के लिए अगले दो हफ्तों तक जाएं जो आपके कूल्हों और ग्ल्यूटस क्षेत्रों को काम करेंगे। विशेषज्ञ के रूप में आज के वीडियो देखें मैडिसन चेस “सभी चार सीधे पैर” अभ्यास का प्रदर्शन करता है.