डेस्क Stretches

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हम में से अधिकांश दिन के अधिकांश कामों के लिए हमारे डेस्क के सामने बैठते हैं। यह शरीर और दिमाग पर तनाव पैदा कर सकता है। सौभाग्य से, कुछ खिंचाव हैं जो आप अपनी कुर्सी में सही कर सकते हैं जो उन मांसपेशियों पर तनाव और तनाव से छुटकारा पा सकता है। अगले कुछ हफ्तों के लिए, डब्ल्यूडी आपको प्रत्येक सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को एक नया अभ्यास लाएगा जो कार्यालय में उन लंबे दिनों के दौरान शांत, शांत और आरामदायक रहने में आपकी सहायता के लिए कार्यालय में किया जा सकता है। आज का वीडियो योग प्रशिक्षक कैसी नौमान द्वारा पढ़ाया जाता है और आपको एक कसरत के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा जो आपके कूल्हों और ग्ल्यूट्स का दबाव लेगा.