हिस्सों at Work

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हम में से कुछ दिन में नौ या अधिक घंटे के लिए हमारे कार्यालय डेस्क पर बैठते हैं, जो आपके शरीर पर और आपके दिमाग पर तनाव डाल सकता है। तनाव और तनाव का मुकाबला करने के लिए, हर कुछ घंटों तक फैला और चलना महत्वपूर्ण है। अगले कुछ हफ्तों के लिए, डब्ल्यूडी आपको हर सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को एक नया अभ्यास लाएगा कि आप कार्यालय में उन लंबे दिनों के दौरान शांत, शांत और आरामदायक रहने में मदद के लिए काम पर कर सकते हैं। आज के वीडियो में, प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर मिशेल रयान आपको दिखाएंगे कि आपकी पीठ और छाती की मांसपेशियों को कैसे बढ़ाया जाए.