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यदि आप इस गर्मी में समुद्र तट या पूल में जाने की योजना बना रहे हैं, तो आप आकार में और महान महसूस करना चाहेंगे। यही कारण है कि हमारा लक्ष्य आपको समुद्र तट के शरीर को तैयार करने में मदद करना है! नई डब्ल्यूडी बीच बॉडी कसरत वीडियो श्रृंखला न केवल गर्मी के लिए आपको टोन अप करने में मदद करेगी, इससे आपको अपनी सामग्री को दूर करने का विश्वास मिलेगा-और थोड़ा त्वचा दिखाने के बारे में शर्मिंदा नहीं होगा। सुनिश्चित करें कि आप इन कसरत चालों को एक पौष्टिक आहार और सक्रिय जीवनशैली के साथ जोड़ते हैं ताकि आप अपने सर्वश्रेष्ठ महसूस कर रहे हों। 1 9 जुलाई से शुरू, हर सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को हमने आपको एक नया ऊपरी शरीर कसरत देने का प्रयास किया है (शुक्रवार को यहां चलने वाली दिनचर्या देखें) और इस सप्ताह हम निचले शरीर पर ध्यान केंद्रित करेंगे। आज के वीडियो को देखें विशेषज्ञ के रूप में प्रशिक्षक जेनेट सेंटोज्स्की स्क्वाट-लंग संयोजन अभ्यास का प्रदर्शन करता है