पैर का पंजा Stretches

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हम में से कई दिन में नौ घंटे तक हमारे डेस्क पर बैठते हैं, हमारे शरीर और दिमाग पर तनाव डालते हैं। हालांकि, तनाव और तनाव का मुकाबला करने के लिए, हर कुछ घंटों तक चलने और फैलाने के लिए एक बड़ा सौदा करने में मदद मिलेगी। पिछले दो हफ्तों से, डब्ल्यूडी ने हर सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को एक नया अभ्यास पेश किया है कि आप कार्यालय में उन लंबे दिनों के दौरान शांत, शांत और आरामदायक रहने में मदद के लिए काम पर कर सकते हैं। हम आज श्रृंखला खत्म कर देंगे ताकि आपके पास नौकरी के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करने के लिए आवश्यक सभी आवश्यक हिस्सों की आवश्यकता हो। आज के वीडियो को योग प्रशिक्षक के रूप में देखें कैसी नौमैन दर्शाता है कि अपने पैरों को कैसे फैलाएं ताकि आप जाग सकें और दिन के बाकी हिस्सों के लिए अपने पैर की उंगलियों पर जाग सकें!