छवि

YouTube.com

वसंत हमारे ऊपर है और इसका मतलब है कि जैकेट को पैक करने और टैंक टॉप और शॉर्ट्स के साथ उन्हें बदलने का समय है। लेकिन अगर आपकी बाहों और पैरों को अपनी शुरुआत से पहले कुछ toning का उपयोग कर सकते हैं, तो डंबेल आकार में आने के लिए एक आसान और प्रभावी तरीका है। यदि आप घर पर काम करना पसंद करते हैं, तो वे सस्ती हैं, और वे जो भी वज़न चाहते हैं, उनमें अधिकांश जिम में उपलब्ध हैं। कार्डियो वर्कआउट्स और स्वस्थ खाने की आदतों के साथ, आपकी बाहों और पैरों के लिए ताकत प्रशिक्षण आपको टैंक-टॉप और शॉर्ट्स तैयार करने में मदद करेगा! 22 मार्च की शुरुआत से, डब्ल्यूडब्ल्यू प्रत्येक सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को दोपहर में एक नया वीडियो पेश करेगा। तो आज के वीडियो की जांच करें जहां diet.com से सारा एक डंबेल का उपयोग कर क्रंच अभ्यास का प्रदर्शन करती है ताकि आप उन छः पैक पेट प्राप्त कर सकें जिन्हें आप हमेशा चाहते थे.