<p>Ipak dobro radiš financijski i stvari <em>su</em> izgleda svjetlije za neke ljude ovih dana, vjerojatno ste još uvijek žvakali nokte o novcu. Prema istraživanjima Američke psihološke udruge, zabrinutost zbog posla, gospodarstva i nedovoljnog broja banaka na vrhu je popisa onoga što Amerikanci najviše prkose tijekom proteklih pet godina. A ako se dogodi nešto konkretno da bi ugrozila vašu financijsku ravnotežu, vrijeme je izrezano, vaš automobil konačno udara u kantu ili se vaša kći upravo vratila kući da živi s vama poslije koledža, odjednom se nađeš budnim noću izračunavanje debitnih stupaca u vašoj glavi.</p><p>No, novčani stres, ako se dobro upravlja, može biti kanaliziran u pozitivne akcije, pametne, praktične poteze koje će vas staviti u bolju poziciju za vrijeme budućih oluja. Evo četiri zajedničke financijske krize i kako se baviti kratkoročno i dugoročno, tako da ste u dobrom stanju idući naprijed.</p><p>“title =” Beat Financial Stress ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff7972c5f_-_01-woman-concerned-finances-lgn-59337866.jpg?crop=1xw:0.375 XH, centar, na vrhu i veličinu = 480: *”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Saznajte kako preživjeti probleme s novcem bez gubitka zdravlja

<p>Ipak dobro radiš financijski i stvari <em>su</em> izgleda svjetlije za neke ljude ovih dana, vjerojatno ste još uvijek žvakali nokte o novcu. Prema istraživanjima Američke psihološke udruge, zabrinutost zbog posla, gospodarstva i nedovoljnog broja banaka na vrhu je popisa onoga što Amerikanci najviše prkose tijekom proteklih pet godina. A ako se dogodi nešto konkretno da bi ugrozila vašu financijsku ravnotežu, vrijeme je izrezano, vaš automobil konačno udara u kantu ili se vaša kći upravo vratila kući da živi s vama poslije koledža, odjednom se nađeš budnim noću izračunavanje debitnih stupaca u vašoj glavi.</p><p>No, novčani stres, ako se dobro upravlja, može biti kanaliziran u pozitivne akcije, pametne, praktične poteze koje će vas staviti u bolju poziciju za vrijeme budućih oluja. Evo četiri zajedničke financijske krize i kako se baviti kratkoročno i dugoročno, tako da ste u dobrom stanju idući naprijed.</p><p>“title =” Beat Financial Stress ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff7972c5f_-_01-woman-concerned-finances-lgn-59337866.jpg?fill=320:426&resize = 480: *”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Pobijedite financijski stres

Ipak dobro radiš financijski i stvari su izgleda svjetlije za neke ljude ovih dana – vjerojatno ste još uvijek žvakali nokte o novcu. Prema istraživanjima Američke psihološke udruge, zabrinutost zbog posla, gospodarstva i nedovoljnog broja banaka na vrhu je popisa onoga što Amerikanci najviše prkose tijekom proteklih pet godina. Ako se nešto konkretno ugrožava na vašu financijsku ravnotežu – sate se sate, vaš automobil konačno udara u kantu, ili se vaša kći upravo vratila kući da živi s vama poslije koledža – odjednom se nađeš budnim noću izračunavajući debitne stupce u tvoja glava.

No, novčani stres, ako se dobro upravlja, može biti kanaliziran u pozitivne akcije – pametne, praktične poteze koje će vas staviti u bolju poziciju za vrijeme budućih oluja. Evo četiri zajedničke financijske krize i kako se baviti kratkoročno i dugoročno, tako da ste u dobrom stanju idući naprijed.

slika

Getty Images
Kriza: Nema podizanja od … kada je bilo?

Vaša plaća ne prati vaše troškove i osjećate se kao da pada dalje i dalje.

U KRATKOM ROKU

Saznajte točnu količinu nedostatka, umjesto da se boriš s onom neodređenom, neodoljivom smislu da prekomjerno trošite. Jednom kad kažete: “Mi smo $ 200 kratki svaki mjesec”, možete donositi odluke, poput rezanja kabela ili dodatnog rada. Bitno je da ste stvorili cilj za rad. Stres: uspio.

U DUŽNOM VREMENU

Vrijeme je da idemo na misije za utvrđivanje činjenica. Pitajte: Jesu li drugi ljudi u vašoj tvrtki podizali? Ako jesu i niste, dobro, to je razgovor s vašim šefom i pokazatelj da je možda vrijeme za prebacivanje poslova – što je teško priznati da niste cijenjeni – to je dobra informacija da to imaš možete napraviti promjenu. Veća je vjerojatnost da ćete otkriti da su svi na istom brodu, što će vam pomoći da se osjećate manje izdvojeni. U svakom slučaju, možete potražiti posao koji bolje plaća, što će vam dati poticaj za pregovaranje na vašem trenutnom.

slika

iStockPhoto.com/GlobalStock
Kriza: Vaša odrasla “dijete” se vraća kući

Drago mi je da je hranite i dajte joj plin novac dok traži svoj san posao, ali tjedni se protežu na … i na ….

U KRATKOM ROKU

Nazovite obiteljski sastanak i otvorite razgovor o očekivanjima, financijskim i na drugi način, tako da ne padnete u staru rutinu roditeljskog djeteta, gdje uzimate svoje prljave čarape – i cijenu njezinih ulaznica za filmove.

Razgovor ne mora biti velika drama ako je postupate na poslovni način. Izračunajte kako će nova situacija utjecati na vaš proračun kućanstava. Možda ćete trošiti 150 dolara više mjesečno na namirnice i raznovrsne stvari. Zatim, s brojevima u ruci, kažite svojoj kćeri da biste htjeli izraditi neku vrstu financijskog aranžmana, bez obzira na to ima li njenu plaću, pridonijeti troškovima kućanstava ili redovito obavljati određene poslove koje biste inače platili za nekoga. Uključite svoju kćer u rješenje koje će joj pomoći da razviju financijske vještine.

U DUŽNOM VREMENU

Postavite rok s njom da napusti gnijezdo (opet). Ako se to osjeće oštro, nemojte misliti o sebi kao roditelju koji brine o djetetu, već kao o međusobnoj interakciji dvije odrasle osobe. Radite s njom da shvatite plan da postanete samostalni. Poučavate financijsku neovisnost koja će imati koristi svima.

slika

Getty Images
Kriza: automobil se razbije

Pozdrav, račun za popravak prijenosa od 3000 $.

U KRATKOM ROKU

Compartmentalize. To je točno – izvucite okvir oko vašeg vremena brige. Na primjer, dajte se satu tjedno da naglasite automobil. Kada je sat gore, usredotočite se na poduzimanje pozitivnih akcija za povećanje novčanog toka. Pratite svoje troškove kako biste vidjeli gdje možete brijati 100 dolara ovdje i tamo, napustiti večere nekoliko mjeseci ili odgoditi odmor. To nije zauvijek, a ti imaš plan djelovanja.

U DUŽNOM VREMENU

Pobrinite se da ste pripremljeni za one financijske “iznenađenja” koje nisu baš iznenađenja: iznenadni zamah vjenčanja koji zahtijevaju darove, dio medicinskih računa koji nisu pokriveni vašim osiguranjem ili, da, taj prijenos koji je počeo stvarati smiješne zvukove dok ste natrag, ali niste razmotrili krizu. Studija u Časopis za istraživanje potrošača sugerira da ljudi dosljedno zaboravljaju na proračun za ove “nepravilne” troškove – koji se, u stvarnosti, često događaju na prilično redovitoj osnovi. Na taj način napravite naviku da se isplati 50 ili 100 dolara iz svakog plaća u fond iznenađenja. Na taj način, sljedeći put kada budete pogodili račun za popravak automobila, bit ćete spremni.

slika

Getty Images
Kriza: Vaš mužić dobiva ružičastu kosu

Izgleda mrko lice, i dok pokušavate biti potporni, također ste u panici.

U KRATKOM ROKU

Sada je vrijeme za povezivanje s mrežom. Obratite se prijatelju ili nekom drugom cilju, poput župnika, za emocionalnu podršku. Dovoljno je biti u mogućnosti podijeliti svoje osjećaje olakšat će se nositi se – nema potrebe predstaviti savršenu fasadu.

U DUŽNOM VREMENU

Umjesto da samo crunching brojevi, pogledajte svoj proračun u smislu vaših vrijednosti i prioriteta. Na taj način možete se smanjiti na temelju onoga što vam zaista zna, umjesto da se osjećaju kao da vanjske snage diktiraju promjenu. Da biste to učinili:

1 Pratite svoje troškove nekoliko tjedana (ili mjeseci) kako biste dobili osjećaj gdje biste mogli napraviti rezove. (Možete pronaći jednostavne alate i upute na adresi WomansDay.com/SmallChange.)

2 Napišite dijagram potreba / želja: Pogledajte troškove koji dolaze tijekom sljedećih nekoliko mjeseci, a na jednoj strani papira navedite one koji su istiniti potrebe (mjesto za život, hranu, zdravstvenu skrb). S druge strane, navedite one koji žele (odmor, novi automobil). Zatim razmislite o tome koje želi da se možete oboriti, staviti na neodređeno čekanje ili rezati zajedno. Jednostavno znajući da imate neke izbore koji vam mogu uštedjeti novac – i da možete odabrati ono što vam je važno – ići ćete dug put ka pomaganju da ostanete mirni dok ne budete mogli generirati više prihoda.

IZVORI: Amanda Clayman, financijski terapeut, New York City. Brad Klontz, PsyD, izvanredni profesor, Institut za osobno financijsko planiranje, Kansas State University i koautor, Um preko novca. Dr. Sc. Barbara Nusbaum, psihologa specijalizirana za pitanja novca, Chellie Campbell, autor Bogati duh i Zero do Zillionairea.