εικόνα

Shutterstock

Όταν συσκευάζετε για μια μέρα στην παραλία, φέρτε μαζί μερικά από αυτά τα υγιή nibbles.

1. Trail Mix
Προσαρμόστε ένα μείγμα γλυκών και αλμυρών σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Σε μια τσάντα ziptop, συνδυάστε μια χούφτα καθένα από τα σνακ όπως τα αμύγδαλα, τα αποξηραμένα βακκίνια, τα κάσιους και τα mini pretzels ολόκληρου σιταριού.

2. Φρουτοσαλάτα
Για κάτι αναζωογονητικό, βάλτε κομμάτια ανανά και μάνγκο σε ένα δοχείο με ένα σφιχτό καπάκι. Προσθέστε κατεψυγμένες φέτες ροδακινιάς, φράουλες και βατόμουρα για να το κρατήσετε δροσερό.

3. Τυρί
Συσκευασία χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί τυλιγμένο μαζί με μερικά τραγανή breadsticks.

4. Συναλλαγές
Τα σάντουιτς είναι πολύ ογκώδη και ακατάστατα για την παραλία. Αντ ‘αυτού, εξάπλωση PB & J σε tortillas αλεύρι ολικής αλέσεως, ρολό, στη συνέχεια, κομμένο σε δαγκώματα σούσι-στυλ. Συσκευασία σε πλαστικό δοχείο με καπάκι.

5. Crudités
Μεταφέρετε 2 κουταλιές σούπας σε ένα μικρό δοχείο με στεγανό καπάκι. Σε μια τσάντα με φερμουάρ, πακετάρετε ένα μείγμα από καρότα και σέλινα και φέτες αγγουριού για βυρσοδεψία.