εικόνα

John Uher

Αυτό το πιάτο διαρκεί μόλις 15 λεπτά από τη σόμπα στο τραπέζι: Απλά σοτάρετε τα χωρίς κόκαλα, χωρίς δέρμα στήθος κοτόπουλου, στη συνέχεια τα σιγοβράζετε με κατεψυγμένα λαχανικά και ένα κρεμώδες ιταλικό ντύσιμο.

Cal / Serv:
409
Απόδοση:

4

Χρόνος προετοιμασίας:

0

ώρες

15

λεπτά

Συνολικός χρόνος:

0

ώρες

15

λεπτά

Συστατικά
4
χωρίς κόκκαλα
1/4 κουτ.
άλας
tsp.
Πιπέρι
2 κουτ.
ελαιόλαδο
1
μπουκάλι κρεμώδη ιταλική επίδεσμο
1
τσάντα κατεψυγμένο μίγμα ανακατεύετε-τηγανίζουμε
Κατευθύνσεις
  1. Πασπαλίζουμε το κοτόπουλο με το αλάτι και το πιπέρι.
  2. Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα αγκιστριών πάνω σε μέτρια υψηλή θερμότητα. Προσθέστε κοτόπουλο. μαγειρέψτε 2 λεπτά σε κάθε πλευρά ή μέχρι να χρυσή.
  3. Ρίξτε ντύσιμο στο κοτόπουλο. γυρίστε στο παλτό. Καλύψτε, μειώστε τη φωτιά και σιγοβράστε 5 λεπτά.
  4. Προσθέστε κατεψυγμένα λαχανικά, καλύψτε και μαγειρέψτε 5 λεπτά ή μέχρι να μαγειρευτεί το κοτόπουλο και τα λαχανικά να είναι τραγανά.