εικόνα

Φωτογραφία: Con Poulos; Στυλίστας τροφίμων: Michelle Gatton στο Stockland Martel; Πρότυπο στιλ: Μέγκαν Χέγκμπεθ

Αυτό το βάζο είναι όλη η χαρά μιας πίτας μήλων χωρίς κάποια εργασία. 

Απόδοση:

1

Χρόνος προετοιμασίας:

0

ώρες

5

λεπτά

Συνολικός χρόνος:

0

ώρες

5

λεπτά

Συστατικά
1/2
μήλο, ψιλοκομμένο
1/2 κουτ.
κολοκύθα πίτα κολοκύθας
1/2 γ.
χαμηλό λίπος γιαούρτι
1 κουταλιά της σούπας.
χρυσές σταφίδες
1/2 γ.
νιφάδες βρώμης
1 κουταλιά της σούπας.
καρύδια, ψημένα και ψιλοκομμένα
1/2 γ.
γάλα ή χυμό
Κατευθύνσεις
  1. Στρώστε τα συστατικά στα βάζα. Τουλάχιστον 15 λεπτά πριν το σερβίρετε ή μέχρι τη νύχτα, προσθέστε 1/2 φλιτζάνι γάλα ή 1/2 φλιτζάνι χυμό και ανακινείτε έντονα για να συνδυάσετε.

PER JAR 360 CAL, 6 G FAT (1 G SAT FAT), 17 MG CHOL, 63 MG SOD, 19 G PRO, 63 G CAR, 7 G FIBER