<p>Αυτό το πιάτο προσφέρει πολλή γεύση πλήρωσης και με εκπληκτική ποσότητα 348 θερμίδων ανά μερίδα όχι λιγότερο. Το καλοκαίρι, πάρτε το στο ψησταριό, μαγειρεύοντας το χοιρινό με μέση υψηλή θερμοκρασία για περίπου 18 λεπτά.</p><p><strong>Πάρτε τη συνταγή.</strong></p><p>“title =” Μπάρμπεκιου-Τηγανητό Χοιρινό με Σαλάτα Ανανά ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/09/480×552/54ef8dde1af91_-_pork-tenderloin-pineapple-salad-xl.jpg?resize=480:* ”</p><p>/></p><div class= Romulo Yanes

Αυτό το πιάτο προσφέρει πολλή γεύση γεμίσματος – και με έκπληξη 348 θερμίδες ανά μερίδα όχι λιγότερο. Το καλοκαίρι, πάρτε το στο ψησταριό, μαγειρεύοντας το χοιρινό με μέση υψηλή θερμοκρασία για περίπου 18 λεπτά.

Cal / Serv:
348
Απόδοση:

4

Χρόνος προετοιμασίας:

0

ώρες

25

λεπτά

Συνολικός χρόνος:

0

ώρες

30

λεπτά

Συστατικά
1 1/4 lb.
χοιρινό φιλέτο
1 κουταλιά της σούπας.
συσκευασμένη καφετιά ζάχαρη
2 κουτ.
ancho ή άλλη σκόνη τσίλι
Kosher αλάτι και πιπέρι
3 κουταλιές της σούπας.
φρέσκο ​​χυμό ασβέστη
1 κουταλιά της σούπας.
ελαιόλαδο
1
μπορεί μαύρα φασόλια
1/2
μικρό ανανά
1
κόκκινη πιπεριά
1
jalapeño (σε σπόρους, εάν είναι επιθυμητό)
1 γ.
φρέσκα φύλλα κοραλτά
Κατευθύνσεις
  1. Ζεσταίνουμε το φούρνο στους 400 ° F. Τοποθετήστε ένα φύλλο ψησίματος με λεπτό φύλλο. Τρίψτε το χοιρινό με τη ζάχαρη, τη σκόνη τσίλι, 1/2 αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι και μεταφέρετε στο προετοιμασμένο φύλλο ψησίματος. Ψήνουμε μέχρι να φτάσει η εσωτερική θερμοκρασία στους 145 ° F, 18-22 λεπτά. Αφήστε το υπόλοιπο για τουλάχιστον 5 λεπτά πριν τον τεμαχισμό.
  2. Εν τω μεταξύ, σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε μαζί το χυμό ασβέστου, λάδι και 1/2 κουταλάκι κάθε αλάτι και πιπέρι. Προσθέστε τα μαύρα φασόλια, τον ανανά, την πιπεριά, το jalapeño και το κοράνι. πετάξτε για να συνδυάσετε. Σερβίρετε με το χοιρινό.