εικόνα

Kana Okada

Ψυχρό και τραγανό, αυτά τα τσιμπήματα με πρωτεΐνη είναι μια ιδανική επιλογή δείπνου όταν είναι πολύ ζεστό για να ενεργοποιήσετε τη σόμπα. Είναι επίσης γρήγοροι: Απλά τεμαχίστε κοτόπουλο κοτόπουλου και το πετάξτε με λαχανικά και σάλτσα γιαουρτιού-γιαούρτι.

Cal / Serv:
236
Απόδοση:

4

Χρόνος προετοιμασίας:

0

ώρες

12

λεπτά

Συνολικός χρόνος:

0

ώρες

12

λεπτά

Συστατικά
1
deli κοτόπουλο κοκτέιλ
2
μεσαία καρότα
1
μπορεί να φέτες κάστανα νερό
6
κρεμμυδάκια
1/4 c.
απλό ελληνικό γιαούρτι
1/4 c.
Ασιατική σάλτσα σαλάτας
1
κεφάλι μαρούλι μποστάν
Γαρνίρισμα: νιφάδες ζεστού πιπεριού (προαιρετικά)
Κατευθύνσεις
  1. Αφαιρέστε και απορρίψτε το δέρμα κοτόπουλου και τραβήξτε το κρέας από τα οστά. Κόβετε ή κόβετε το κρέας σε κομμάτια μεγέθους δαγκώματος. Τοποθετήστε σε ένα μεγάλο μπολ με καρότα, κάστανα νερού και κρεμμύδια.
  2. Σε ένα μικρό μπολ, χτυπάτε γιαούρτι με σαλάτα. ρίξτε με μίγμα κοτόπουλου.
  3. Κουτάλι σε φύλλα μαρουλιού. Πασπαλίστε με ζεστές νιφάδες πιπεριάς, εάν χρησιμοποιείτε.