Cal / Serv:
123
Απόδοση:

4

Χρόνος προετοιμασίας:

0

ώρες

5

λεπτά

Συνολικός χρόνος:

0

ώρες

15

λεπτά

Συστατικά
3 κουταλιές της σούπας.
αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 3/4 γ.
αποβουτυρωμένο γάλα
1
κουτί κατεψυγμένο σπανάκι φύλλα
4 oz.
κομμένο αποξηραμένο βόειο κρέας
tsp.
Πιπέρι
4
φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
Κατευθύνσεις
  1. Σε μια μέτρια κατσαρόλλα, χτυπήστε το αλεύρι και το γάλα μέχρι να αναμιχθεί.
  2. Φέρτε σε βράσιμο, χτυπάτε συχνά.
  3. Προσθέστε σπανάκι, μοσχάρι και πιπέρι και μαγειρέψτε μέχρι να θερμανθεί.
  4. Σερβίρετε πάνω από τοστ.