εικόνα

Kana Okada / Ημέρα της Γυναίκας

Δεδομένου ότι είναι συνήθως φορτωμένο με μάγου, δεν είναι καμία κατάπληξη η σαλάτα τόνου παίρνει μια κακή ραπ. Αυτή η ζωντανή έκδοση παίρνει μια μεσογειακή και υγιέστερη στροφή, με ελαιόλαδο, ελιές Καλαμών, χυμό λεμονιού και μαϊντανό, συσκευασμένα σε πίτα.

Cal / Serv:
281
Απόδοση:

4

Χρόνος προετοιμασίας:

0

ώρες

10

λεπτά

Συνολικός χρόνος:

0

ώρες

10

λεπτά

Συστατικά
2 κουταλιές της σούπας.
φρέσκο ​​χυμό λεμονιού
2 κουταλιές της σούπας.
ελαιόλαδο Kosher αλάτι και πιπέρι
3
μπορεί να στερεό λευκό τόνο
1/2
μικρό κόκκινο κρεμμύδι
1/2 γ.
ντομάτες σταφυλιών
1/4 c.
ελιές Καλαμών
1/4 c.
μαϊντανό με επίπεδη φύλλα
4
μικρά ή 2 μεγάλα pitas
Κατευθύνσεις
  1. Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε μαζί το χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο και 1/4 κουταλιού της σούπας κάθε αλάτι και πιπέρι.
  2. Προσθέστε τον τόνο, το κρεμμύδι, τις ντομάτες, τις ελιές και το μαϊντανό και ελαφρώς πετάξτε για να συνδυάσετε.
  3. Ανοίξτε τα μισά πίτα και γεμίστε με τη σαλάτα τόνου.