Οι λάτρεις του κέικ καρότων, αυτό είναι για σας. Τα πολυάσχολα πρωινά δεν έχουν καμία πιθανότητα σε σχέση με αυτές τις μη επιμελούμενες απολαύσεις. Κάναμε αυτά τα γευστικά και γεμάτα τσιμπήματα με Quaker Oats. Πάρτε τη συνταγή παρακάτω!

ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ (Μία μπάλα): 80 θερμίδες, 3 γραμμάρια λίπους, λιγότερο από 1 γραμμάριο κορεσμένου λίπους, 0 χλγρ. Χοληστερόλης, 15 χλστγρ. Νατρίου, 13 γραμμάρια συνολικού υδατάνθρακα, 2 γραμμάρια ίνας, 6 γραμμάρια ζάχαρης, 2 γραμ. Πρωτεΐνης. % ΒΤ βιταμίνη Α, 4% DV κάλιο, 4% σίδηρος 0V, 2% θειαμίνη DV, 8% μαγνήσιο DV, 8g ολικής αλέσεως

Απόδοση:

24

Χρόνος προετοιμασίας:

0

ώρες

25

λεπτά

Συνολικός χρόνος:

0

ώρες

25

λεπτά

Συστατικά
2 1/4 γ.
Quaker Oats (γρήγορο ή παλιομοδίτικο, άψητο)
2 γ.
ψιλοκομμένα καρότα
2 κουτ.
κανέλα
1 γ.
ψιλοκομμένες ημερομηνίες
2/3 γ.
Λεπτά αμύγδαλα ψιλοκομμένα
νερό
2/3 γ.
νιφάδες καρύδας
Κατευθύνσεις
  1. Ανακατέψτε τα πρώτα 5 συστατικά. Προσθέστε νερό, ένα κουτάλι σούπας σε ένα
    όπως απαιτείται για τη διαμόρφωση της συνέπειας.
  2. Σχηματίστε τη ζύμη σε μέγεθος 24 κουταλιών σούπας
    αρχίδια. Γυρίστε ελαφρά σε νιφάδες καρύδας.
  3. Ψύξτε μια ώρα πριν
    τρώει.