Μετά τις σχολικές συνταγές σνακ – Kid φιλικές συνταγές στο WomansDay.com

παιδί friendly recipes

Η Jacqueline Hopkins

Κρατώντας το κλαψούρισμα “Moooom! Είμαι πεινασμένος!” τα παράπονα μετά το σχολείο είναι δύσκολη υπόθεση: Δεν θέλετε να γεμίσετε τα παιδάκια σας τόσο γεμάτα ώστε δεν είναι πεινασμένα για δείπνο, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να εξυπηρετήσετε κάτι που είναι θρεπτικό και γεμάτο. Για τη διάσωση: αυτές οι εννέα νόστιμες συνταγές που θα αγαπήσουν τα μικρά παιδιά, από τις φρουτοπαρασκευασμένες με πορτοκαλί μπανάνες μέχρι τις ζεστές ζαχαροπλαστικές ζαφείρες που είναι ένα τσίγκο που κόβει το τέλειο μέγεθος σνακ. Με τις θεραπείες αυτό το καλό, τα παιδιά σας θα έχουν έναν άλλο λόγο να σπεύσουν σπίτι από το σχολείο.

Συνταγές σνακ μετά το σχολείο:

1. Chewy Nut Bars
Κάνετε αυτές τις μπάρες εκ των προτέρων, έτσι ώστε να έχετε την τέλεια σοκολάτα θεραπεία με τσιπ σοκολάτας, φουντούκια, τα πεκάν και τα κάσιους-στο χέρι όλη την εβδομάδα.

2. Snackin ‘Popcorn
Αυτό το σνακ έχει κάτι για τον καθένα, που περιλαμβάνει ελαφρύ ποπ κορν που ρίχνεται με ξηρά μικτά φρούτα, ψιλοκομμένα αμύγδαλα και ραντίζοντας μπαχαρικό πίτας κολοκύθας.

3. Τσέπες Μεξικού και Τυρόπιτας
Απλά και ικανοποιητικά, αυτές οι τσέπες tortilla χρειάζονται μόνο 5 λεπτά για να συναρμολογηθούν και είναι γεμάτες με φασόλια, τυρί Monterey Jack και κρεμμύδια.

4. Μπανάνες με πορτοκάλι
Αυτές οι μπανάνες είναι γλυκές και εσπεριδοειδείς, λουσμένες σε ένα ζεστό μείγμα χυμού πορτοκαλιού, ανοιχτό καφέ ζάχαρη και μαργαρίνη.

5. Τηγανιτές κάψες
Τρία συστατικά – πατάτες, αλάτι και πιπέρι – και μόνο 1 γραμμάριο λίπους καθιστούν αυτές τις πατάτες την τελική σε αβίαστα, υγιή σνακ.

6. Ζεστά Cheddar-Ham Wraps
Αυτά τα περιτυλίγματα gooey είναι ιδανικά για τους οπαδούς τυριών, συνδυάζοντας το τεμαχισμένο Cheddar μειωμένου λίπους με μουστάρδα μέλι, ζαμπόν, λάχανο και κρεμμυδάκια.

7. Πίτσα με σταφύλια
Μια μοναδική λήψη της τυπικής πίτσας, αυτή η δημιουργία στρώματα στα μισά σταφύλια, παρμεζάνα, προσίτου και δεντρολίβανο στην κορυφή κονσερβοποιημένη ζύμη πίτσας.

8. Πράσινο Τσάι Smoothie
Το σιρόπι αραβοσίτου με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη δεν χρειάζεται να εφαρμόζεται – αυτό το αναζωογονητικό λεμόνι είναι γεμάτο με υγιεινή γλυκύτητα από κατεψυγμένα μικτά μούρα, μπανάνα και λίγο μέλι.

9. Buffalo Chicken Wraps
Γλιστρήστε σε μια μερίδα λαχανικών με αυτές τις γεύσεις που γευματίζουν με σέλινο, καρότα, κολοκυθάκια και σπανάκι με κοτόπουλο βουτύρου και ράτσα χωρίς λίπος.

εικόνα

Loading...