Απολαύστε αυτό το υγιές καλαμπόκι, πιπέρι Bell, και συνταγή κρεμμυδιού για να πάει με γαλοπούλα σας από την ημέρα της γυναίκας.

Cal / Serv:
108
Απόδοση:

12

Χρόνος προετοιμασίας:

0

ώρες

10

λεπτά

Συνολικός χρόνος:

0

ώρες

35

λεπτά

Συστατικά
2
τσάντες κατεψυγμένου καλαμποκιού
3 κουταλιές της σούπας.
λάδι
1
πράσινη πιπεριά
1
κόκκινη πιπεριά
1
μεγάλο κρεμμύδι
2 κουτ.
ψιλοκομμένο σκόρδο
3/4 κουτ.
άλας
3/4 κουτ.
Πιπέρι
Κατευθύνσεις
  1. Μαγειρέψτε τους πυρήνες καλαμποκιού στο μαγειρικό σκεύος ή στο φούρνο μικροκυμάτων σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. στραγγίστε καλά.
  2. Θερμάνετε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα με άσφαλτο σε μέτρια φωτιά μέχρι να ζεσταθεί. Προσθέστε τις πράσινες και κόκκινες πιπεριές και το κομμένο σε κρεμμύδι φρέσκο ​​κρεμμύδι και σοτάρετε για 12 λεπτά ή έως ότου όλα είναι ελαφρά καφετιά και τρυφερά. Ανακατέψτε το σκόρδο και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει το σκόρδο. Ανακατεύετε σε μαγειρεμένο καλαμπόκι, αλάτι και πιπέρι και θερμαίνετε. Κουτάλι σε πιάτο σερβιρίσματος.

Συμβουλές & Τεχνικές