εικόνα

con poulos

Ο ζεστός καιρός καλεί για αναζωογονητικά πιάτα που είναι γεμάτα από τις καλύτερες γεύσεις το καλοκαίρι έχει να προσφέρει. Γι ‘αυτό την επόμενη φορά που θα πάτε σπίτι από μια καυτή ημέρα, τίποτα δεν θα είναι πιο ικανοποιητικό από μία από αυτές τις ελαφριές και εύκολες συνταγές σαλάτας.

εύκολος summer salads

Chris Court
Καλέ και Ρομπιένο Κοτόπουλο Καίσαρα Σαλάτα

Μην υποτιμάτε αυτή τη σαλάτα του Καίσαρα. Το Kale περιέχει φολικό οξύ που μπορεί να αυξήσει τη μνήμη, ενώ το ελληνικό γιαούρτι παρέχει μια σημαντική πηγή πρωτεΐνης, η οποία περιορίζει την όρεξη και βοηθά στην απώλεια βάρους.

Πάρτε τη συνταγή.

Ροδάκινο Caprese Salad Recipe

Con Poulos
Ροδάκινο σαλάτα Caprese

Τα φρέσκα ροδάκινα θα προσθέσουν μια ολόκληρη νέα στρώση γεύσης στην αγαπημένη σας συνταγή caprese.

Πάρτε τη συνταγή.

εύκολος summer salads

Steve Giralt
Φρέσκια καλαμπόκι και σαλάτα ρεβιθιών

Μετακινήστε, μαρούλι: Συνδυάστε μερικές από τις καλύτερες γεύσεις του καλοκαιριού σε αυτό το πλούσιο μπολ.

Πάρτε τη συνταγή.

blistered pea salad

Con Poulos
Μπουλντόζα σαλάτα με μέντα Pesto

Ξεραγήστε την κατσαρόλα από χυτοσίδηρο για αυτή τη σάλτσα με μπιζέλια. Με νότες σκόρδου, μαϊντανό και λεμόνι, αυτό το καλοκαιρινό πιάτο θα τσιμπήσει όλα τα tastebuds σας.

Πάρτε τη συνταγή.

εικόνα

Con Poulos
Σπανάκι, πατάτα και σαλάτα καλαμποκιού

Αυτή η απλή καλοκαιρινή σαλάτα είναι φρέσκια και γεμάτη – όλα όσα θα θέλατε ποτέ για μια ζεστή μέρα.

Πάρτε τη συνταγή.

εύκολος summer salads

Con Poulos
Ψητά σαλάτα Mozzarella καπνιστή

Το μυστικό αυτής της εύκολης αναβάθμισης μιας σαλάτας ντομάτας-μοτσαρέλα; Ένα σωληνοειδές μαγειρικό σκεύος. Το αποτέλεσμα είναι οι τραγανές κρούστες και τα κουνουπιέρες!

Πάρτε τη συνταγή.

εύκολος summer salads

Con Poulos
Γαρίδα σαλάτας με τραγανό Chorizo ​​και αμύγδαλα

Τα τραγανά κομμάτια του chorizo ​​χτυπούν τα κρουτόν κάθε μέρα.

Πάρτε τη συνταγή.

εικόνα

Con Poulos
Μπριζόλα με φακές και σαλάτα με γκρέιπφρουτ

Προετοιμάστε αυτή τη σαλάτα 2 ημέρες νωρίτερα και αποθηκεύστε το στο ψυγείο.

Πάρτε τη συνταγή.

φρέσκο summer salads

Jonny Valiant
Ροδάκινα, μελιτζάνα και σαλάτα του προσώπου

Ανακαλύψτε ξανά ένα γνωστό ορεκτικό σαν μια λαμπρή σαλάτα που αναβλύζει με γλυκιά και αλμυρή γεύση από το πεπόνι, το προβιτότο, το ρόκα και το βινεγκρέτ του κόκκινου κρασιού.

Πάρτε τη συνταγή.

Ψητό Cauliflower Salad

Chris Court
Φρυγμένη Σαλάτα Κουνουπίδι

Το κουνουπίδι είναι ένα μεγάλο υποκατάστατο των τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, όπως το ψωμί και οι χυλοπίτες. Αντί να ψεκάσετε κρουτόνια πάνω από τη σαλάτα σας, βάλτε αυτό το ψητό κουνουπίδι πάνω από ένα κρεβάτι του μωρού απλό και υγιεινό γεύμα.

Πάρτε τη συνταγή.

εύκολος summer salads

Con Poulos
Σαλάτα σαλάτας, μανταρίνι και μπριζόλα

Δεν χρειάζεται να κόβετε κόκκινο κρέας από τη διατροφή σας: Οι μερίδες και οι πιό λιτές περικοπές είναι καθοριστικές. Συνδυάζοντας τη μπριζόλα με τα πορτοκάλια και τα τεύτλα, βοηθάτε να διατηρηθεί αυτή η σαλάτα ελαφριά και αναζωογονητική, αλλά εντελώς ικανοποιητική.

Πάρτε τη συνταγή.

εύκολος summer salads

Ευγενική προσφορά του μαχαιριού με μαχαίρι
Φρουτοσαλάτα καρπούζι Berry

Κτυπήστε τη ζέστη εξυπηρετώντας αυτή τη φρέσκια, δροσερή σαλάτα φρούτων για μεσημεριανό γεύμα, ένα σνακ ή ακόμα και ένα επιδόρπιο.

Πάρτε τη συνταγή στο Fork Knife Swoon.

ψιλοκομμένο brussel sprouts salad

Tk
Τριμμένη Σαλάτα Βρυξελλών Βρυξελλών

Προετοιμάστε τα λάχανα Βρυξελλών και το ντιζάιν λεμόνι ντύνοντας λίγες μέρες νωρίτερα και το μόνο που θα πρέπει να κάνετε για το δείπνο είναι να ανακατέψετε, να ρίξετε, να ρίξετε και να απολαύσετε.

Πάρτε τη συνταγή.

εύκολος summer salads

Ευγενική προσφορά του Cafe Delites
Μέλι Κοτόπουλο, Αβοκάντο και Σαλάτα Μπέικον

Η γεύση και το κοτόπουλο που συσκευάζεται με πρωτεΐνη σε αυτή την πλούσια σαλάτα θα σας βοηθήσει να τροφοδοτείτε μέσα από πολυάσχολες μέρες.

Πάρτε τη συνταγή στο Cafe Delites.

εύκολος summer salads

Ευγενική προσφορά του μαγειρέματος στο ντουλάπι
Κρεμώδη χυμώδη σαλάτα αγγουριού

Ψύξτε με αυτή την ελαφριά σαλάτα αγγουριού, την οποία μπορείτε εύκολα και γρήγορα να μαστίγετε.

Πάρτε τη συνταγή στο ντουλάπι μαγειρέματος.

εύκολος summer salads

Ευγενική προσφορά του Κριτή Συνταγής
Τριπλή σαλάτα με καραμέλα

Θα ξεχάσετε ότι τρώτε υγιεινά όταν δοκιμάζετε αυτή τη σαλάτα γεμάτη με γλυκά καλοκαιρινά μούρα.

Πάρτε τη συνταγή στο The Critic Recipe.

εύκολος summer salads

Ευγενική προσφορά της ζωής στη Lofthouse
BLT σαλάτα ζυμαρικών

Βεβαιωθείτε ότι έχετε φέρει αρκετή από αυτή την κρεμώδη σαλάτα ζυμαρικών στην επόμενη βάρκα σας outing – οι φίλοι και η οικογένειά σας πρόκειται να θέλουν δευτερόλεπτα από αυτή τη νόστιμη θεραπεία.

Πάρτε τη συνταγή στη ζωή στη Lofthouse.

εύκολος summer salads

Ellen Silverman
Άγρια ρόκα με καλοκαιρινό σκουός, σπαράγγια και τραγανό αυγό

Αυτό το ζωντανό μείγμα λαχανικών – γεμάτο με ζεστές πιπεριές και ένα πλούσιο αυγό – αποδεικνύει μια καλά στρογγυλεμένη επιλογή για brunch ή δείπνο.

Πάρτε τη συνταγή.