εικόνα

Απολαύστε την Ημέρα της Τουρκίας με τις καλύτερες για εσάς συνταγές που δοκιμάζουν ακόμα καλύτερα από τις εκδόσεις υψηλότερων θερμίδων. Από τη γέμιση μέχρι τα κατσαρόλα, αυτά τα πιάτα θα σας δώσουν τις πιο υγιεινές διακοπές ακόμα.

εικόνα

Προσθέστε αυτές τις ιδέες!

Αποθηκεύστε αυτές τις υγιείς συνταγές ευχαριστιών για αργότερα! Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε την Ημέρα της Γυναίκας στο Pinterest για περισσότερες υπέροχες συνταγές.

υγιής thanksgiving recipes

Ευγενική προσφορά του Little Broken
Butternut Squash και σαλάτα Quinoa Cranberry

Κτυπήστε μια μεγάλη παρτίδα quinoa αυτή την ημέρα των ευχαριστιών και το συνδυάστε με φρυγμένη κολοκυθάκια, γλυκά βακκίνια και αλμυρούς ψημένους σπόρους κολοκύθας.

Πάρτε τη συνταγή στο Little Broken.

Εργαλεία που χρειάζεστε: $ 11, Pro Σεφ Κουζίνα Εργαλεία από ανοξείδωτο χάλυβα μπολ ανάμειξης, amazon.com

υγιής thanksgiving recipes

Ευγενική προσφορά του FoodieCrush
Πουρές Κουνουπίδι

Δεν θα αισθανθείτε ένοχος το να ρίχνετε το αγαπημένο σας σπιτικό σάλτσα πάνω από αυτή την υγιέστερη πλευρά.

Πάρτε τη συνταγή στο FoodieCrush.

Εργαλεία που χρειάζεστε: $ 30, επεξεργαστής τροφίμων Hamilton Beach, amazon.com

σκουός toast thanksgiving appetizer

Κρίστοφερ Τέτσανι
Σόγιας Τοστ

Αυτά τα φρυγανιά φτιάχνουν ορεκτικά Ευχαριστιών στο επόμενο επίπεδο.

Πάρτε τη συνταγή.

Εργαλεία που χρειάζεστε: $ 15, AmazonBasics 3 φύλλων φύλλο ψησίματος, [link href = “https://www.amazon.com/dp/B00XBC3T6Q” 0 = “tracking-id =” recirc-text-link “” target = “_ blank” link_updater_label = “εξωτερικό”]

Πράσινος Beans with Toasted Garlic and Almonds

Con Poulos / Ημέρα της Γυναίκας
Πράσινα φασόλια με φρυγανισμένο σκόρδο και αμύγδαλα

Προσθέστε λίγο φρυγανισμένο σκόρδο και αμύγδαλα στα πράσινα φασόλια για επιπλέον γεύση και υφή.

[link href = “https://www.womansday.com/food-recipes/food-drinks/recipes/a11345/green-beans-toasted-garlic-almonds-recipe-124683/” target = “_ blank” 0 = ” tracking-id = “recirc-text-link” “link_updater_label =” external_hearst “] Λήψη της συνταγής.

Εργαλεία που χρειάζεστε: $ 20, Cuisinart ανοξείδωτη κατσαρόλα, amazon.com

Μέλι Roasted Butternut Squash with Cranberries and Feta

Ευγενική προσφορά από μπιζέλια και κραγιόνια
Μελιτζάνες καβουρδισμένες με βούτυρο με φραγκοστάφυλα και φέτα

Σερβίρετε αυτό το γλυκό και αλμυρό πιάτο ως ορεκτικό ή μια πλευρά αυτής της Ευχαριστιών.

Αποκτήστε τη συνταγή στη διεύθυνση [link href = “http://peasandcrayons.com/2014/11/honey-roasted-butternut-squash-cranberries-feta.html” target = “_ blank” 0 = “tracking-id =” recirc-text-link “” link_updater_label = “εξωτερικό”] Μπιζέλια και κραγιόνια.

Εργαλεία που χρειάζεστε: $ 19, φούρνος καφέ φούρνου φούρνου κεραμικής κουζίνας, amazon.com

χορτοφάγος thanksgiving Cider-Glazed Brussels Sprouts

Con Poulos
Λαχανάκια Βρυξελλών με γυάλινα φύλλα

Ξεφλουδίστε τα λάχανα των Βρυξελλών σας με ένα ελαφρύ, εύκολο να φτιάξετε γλάσο από μηλίτη.

[link href = “https://www.womansday.com/food-recipes/food-drinks/recipes/a56467/cider-glazed-brussels-sprouts-recipe/” target = “_ blank” 0 = “παρακολούθηση δεδομένων- id = “recirc-text-link” “link_updater_label =” external_hearst “] Αποκτήστε τη συνταγή.

Εργαλεία που χρειάζεστε: $ 20, Cuisinart ανοξείδωτη κατσαρόλα, amazon.com

Con Poulos
“Kaleard” Πράσινοι

Απολαύστε τη γεύση των χόρτων Collard χωρίς όλες τις προστιθέμενες θερμίδες σε αυτή τη μακαρονάδα συνταγή “kaleard” greens.

[link href = “https://www.womansday.com/food-recipes/food-drinks/recipes/a56470/kaleard-greens/” target = “_ blank” 0 = “δεδομένα-παρακολούθηση-id =” recirc-κείμενο -link “” link_updater_label = “external_hearst”] Αποκτήστε τη συνταγή.

Εργαλεία που χρειάζεστε: $ 25, Utopia κουζίνα χυτοσίδηρο ολλανδική φούρνο, amazon.com

Δύο φορές ψημένο Sweet Potatoes

CHRIS COURT. ΣΤΥΛΙΣΤΗΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ: VIVIAN LUI. ΠΡΟΠ ΣΤΥΛΙΣΤΗΣ: ΜΕΓΑΝΗ ΧΕΝΤΖΕΤ.
Δύο φούρνοι γλυκοπατάτες

Δεν ξέρουμε τι είναι καλύτερο – οι ψητές γλυκές πατάτες ή το φως του μαρέγκας.

Πάρτε τη συνταγή.

Εργαλεία που χρειάζεστε: $ 13, Mixer χειρός Proctor, amazon.com

Κολοκύθι, Eggplant, Tomato Gratin

Ευγενική παραχώρηση απλών συνταγών
Κολοκυθάκια, Μελιτζάνα, Γαρδίτσες ντομάτας

Θα αντικαταστήσετε τη συνταγή σας μετά από μια μπουκιά από αυτό το gratin, που φτιάχνεται με μελιτζάνα, κολοκυθάκια, ντομάτες και πιπεριές.

Αποκτήστε τη συνταγή στο Simply Recipes.

Εργαλεία που χρειάζεστε: $ 19, φούρνος καφέ φούρνου φούρνου κεραμικής κουζίνας, amazon.com

Υγιής Green Bean Casserole with Cauliflower Sauce

Ευγενική προσφορά του The Emmers Eater
Υγιεινή κατσαρόλα φασολιών με σάλτσα κουνουπίδι

Παραδοσιακή κατσαρόλα φασολιών απαιτεί βαρειά κρέμα, η οποία μπορεί να συσκευάσει τις θερμίδες. Ανταλλάξτε το για σάλτσα κουνουπίδι χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα που θα αγαπήσει ο καθένας.

Πάρτε τη συνταγή στο The Almond Eater.

εικόνα

Αλεξάνδρα Ρόουλι
Μικρές πατάτες με φουντούκι

Αντί να σερβίρετε πατάτες με όλες τις βαριές μανταλάκια, σερβίρετε αυτές τις μίνι πατάτες που ψήνονται στη χρυσή τελειότητα.

Πάρτε τη συνταγή.

Βακκίνια-σταφύλι Sauce

Μπράιαν Γούντκοκ
Σάλτσα από σταφύλια από βακκίνιο

Απολαύστε αυτή τη γευστική, αντιοξειδωτική πλούσια σάλτσα από βακκίνια και σταφύλια χωρίς να ανησυχείτε για τις θερμίδες.

Πάρτε τη συνταγή στο Country Living.

Γλουτένη Free Walnut and Kale Quinoa Stuffing

Ευγενική προσφορά υγιεινών εποχιακών συνταγών
Χωρίς γλουτένη καρύδι και Kale Quinoa Γεμιστά

Γεμίζεται με quinoa, λάχανο, αποξηραμένα βακκίνια και καρύδια, χωρίς γλουτένη γέμιση είναι η τέλεια αντικατάσταση για παραδοσιακή γέμιση.

Πάρτε τη συνταγή σε υγιεινές εποχιακές συνταγές.

εικόνα

Ευγενική προσφορά της Jessica στην Κουζίνα
Κομψή κατσαρόλα γλυκών πατατών

Αυτό το ελαφρύτερο πιάτο απομακρύνει τις μισές θερμίδες από την κανονική κατσαρόλα πατάτας διατηρώντας παράλληλα τη γλυκιά, ικανοποιητική γεύση που γνωρίζετε και αγαπάτε.

Πάρτε τη συνταγή στη Jessica στην Κουζίνα.

εικόνα

Ευγενική προσδοκία των Carlsbad Cravings
Apple σαλάτα με καρότο από μπισκότο μπέικον με καραμέλα

Δεν γεύμα είναι πλήρες χωρίς μια νόστιμη σαλάτα, και αυτό μπορεί να είναι μόνο το καλύτερο από όλα αυτά.

Πάρτε τη συνταγή στο Carlsbad Cravings.

εικόνα

Ευγενική προσδοκία των Carlsbad Cravings
Μελιτζάνες καβουρδισμένα με σκόρδο

Κονσέρβες με βερίκοκα, μέλι, βαλσαμικό ξύδι, και τα φρέσκα μπαχαρικά, τα καρότα ποτέ δεν έχουν δοκιμάσει αυτό το απίστευτο.

Πάρτε τη συνταγή στο Carlsbad Cravings.