εικόνα

Getty Images

Ένας από τους λόγους που οι ψυχικές ασθένειες εξακολουθούν να είναι συχνά παρεξηγημένοι είναι επειδή συχνά είναι αόρατοι: Κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να αγωνίζεται με άγχος και ίσως να μην έχετε ιδέα. Στην πραγματικότητα, το άγχος ενός φίλου θα μπορούσε να προκληθεί από κάτι που οι υπόλοιποι θα θεωρούσαμε μέρος της κανονικής καθημερινής μας ζωής. Ένα πρόσφατο νήμα AskReddit ρώτησε τους χρήστες τι προκαλεί το άγχος τους – εδώ είναι μερικές από τις πιο απαντήσεις που ανοίγουν τα μάτια:

1. Όταν κάποιος σας κοιτάζει. “Οτιδήποτε αρχίζει κάποιος να με κοιτάζει, μισώ να κάνω πράγματα με κάποιον που σε κοιτάζει.”

2. Μιλώντας σε άλλους στο πρόσωπο. “Ειδικά αν βρίσκονται σε μια ομάδα ανθρώπων που δεν γνωρίζω.”

3. Πάρτε ένα κούρεμα. Ο ένας σχολίασε τις σκέψεις που είχε κατά τη διάρκεια μιας κούρειας: «Νιώθω πολύ νευρικός και ως εκ τούτου φαίνεται ανήσυχος. Δεν επιλέγω να κοιτάξω ανησυχούν, απλά το κάνω.» Τότε υπάρχει το δίλημμα για το που πρέπει να κοιτάξουμε. το δικό μου ανησυχούν πρόσωπο στον καθρέφτη και να έχουν κάποια παράξενο μισό-χαμόγελο, μισό γκράχνα επιχρισμένα πάνω του ή κοιτάξτε στο πάτωμα; Είναι το κεφάλι μου κλίση προς τη μία πλευρά; Θα έπρεπε να μιλάω με τον κομμωτή / κομμωτήριο;

4. Κάντε οποιαδήποτε εργασία που ισχυρίζεστε ότι είναι πραγματικά καλή μπροστά σε κάποιον άλλο. “Ή ένα νέο καθήκον μπροστά σε κάποιον που είναι ήδη πολύ καλό σε αυτό.”

εικόνα
Γίφι

5. Εμφάνιση μέχρι την εργασία. “Το πλήρες πρωινό με αφήνει πραγματικά ανήσυχο μέχρι να περπατήσω στην πόρτα για να δουλέψω. Μόλις φτάσω εκεί είμαι καλά».

6. Όντας με τους ανθρώπους μετά από ένα σαββατοκύριακο που πέρασε μόνος του. “Για κάποιο λόγο με κάνει να νιώθω σαν ξένος με τους στενούς μου φίλους.”

7. Ακρόαση φωνητικών μηνυμάτων. “Αισθάνομαι ότι θα πετάω κάθε φορά”.

8. Αναμονή για κάποιον να απαντήσει σε ένα μήνυμα. “Δεν έχει σημασία πόσο ασήμαντο είναι,” πρόσθεσε ο χρήστης του Reddit.

9. Απομάκρυνση αλλαγής από ταμείο. Κάποιος σχολίασε λέει ότι μισεί να χρειαστεί να πάρει την αλλαγή από έναν κυνηγού, γιατί διαρκεί τόσο πολύ για να το επαναφέρει στο πορτοφόλι του. “Αισθάνομαι ότι ο καθένας στο κατάστημα σταματά αυτό που κάνουν για να με κοιτάζει ενοχλητικά μέχρι να το βάλω στην πιο βολική τσέπη ή τσάντα”.

10. Να είναι έγκαιρα. “Κάθε φορά που πρέπει να είμαι κάπου, βεβαιώνω ότι είμαι [στη γειτονιά] 15-20 λεπτά νωρίτερα, και στη συνέχεια απλώς στέκεται γύρω αμήχανα. Και κάθε φορά που είμαι ακριβώς στην ώρα τους, ζητώ συγνώμη για το γεγονός ότι είμαι αργά. μην πάρετε τον εαυτό μου. “

11. Όντας γύρω από νέους ανθρώπους. “Δεν έχω ιδέα ποιος είσαι,” είπε ένας σχολιαστής. “Τι να πω, είναι ανατριχιαστικό αν σας μιλήσω; Είναι ανατριχιαστικό αν δεν σας μιλήσω;” Ένας άλλος χρήστης χτύπησε στο ότι είναι ακόμα χειρότερο όταν δεν μπορείτε να θυμηθείτε το όνομά του μετά από λίγα λεπτά.

εικόνα
GIPHY

12. Ομαδικά προγράμματα στο σχολείο. Εάν ο γιος ή η κόρη σας έχει κοινωνική ανησυχία, ακούγοντας έναν δάσκαλο να ανακοινώσει, “εντάξει τάξη, μπείτε σε ομάδες των τεσσάρων για το σχέδιό σας αυτό το εξάμηνο”, θα μπορούσε να είναι αρκετά αγχωτικό. “Ο καθένας που θα ήθελα να είμαι σε μια ομάδα με πάντα φαινόταν να ζευγαρώσω με άλλους ανθρώπους αμέσως”, εξήγησε ένας commenter. “Αυτό με άφησε να ζευγαρώσω με τους ανθρώπους που κανείς δεν ήθελε να είναι με (που επίσης με περιγράφει, υποθέτω).”

13. Χρησιμοποιώντας checkouts για αυτοεξυπηρέτηση. “Επεκτείνω τις κινήσεις μου για να βεβαιωθώ ότι η ασφάλεια μπορεί να δει ότι δεν κλέφτηκα”.

14. Κάνοντας μια αριστερή στροφή σε μια πολυσύχναστη διασταύρωση. Απλά πάντα κάποιος πίσω σου περιμένει με ανυπομονησία να φύγεις.

15. Σύνταξη μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. “Θα κάθομαι εκεί για ώρες αναθεωρώντας τέσσερις προτάσεις”.

Κατεβάστε την δωρεάν Ημέρα Γυναίκας Τώρα app για να μείνετε ενημερωμένοι σχετικά με τις καλύτερες υγιεινές συνταγές, συμβουλές για σχέσεις, ιδέες βιοτεχνίας και πολλά άλλα.