επείγον room sign

Getty Images

Όταν ξεκίνησε το 2015 Live Longer & Stronger Challenge τον περασμένο μήνα, οι πέντε συμμετέχοντες είχαν ένα κοινό πράγμα: χρειάζονταν να αποκτήσουν τον έλεγχο της υγείας τους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι τους ώθησε να αποφασίσουν να διαμορφώσουν για πάντα.


kathy ll&s

Κατσί Κουκ

“Η σκέψη ότι δεν μπορείς να φροντίζεις τα παιδιά μου με τρομάζει.”

Η Kathy, 48 ετών, ήξερε ότι κέρδισε βάρος μετά τη γέννηση των παιδιών της, αλλά η κλήση της αφύπνισης ήρθε όταν ο γιατρός της είπε ότι αν δεν χάσει τώρα, η υγεία της θα βρισκόταν σε κίνδυνο. Η Kathy αντιμετώπισε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα από τότε που ήταν έγκυος με το μικρότερο παιδί της, γεγονός που την προκαλεί για αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Μετά από μόλις δύο εβδομάδες στην πρόκληση, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα της Kathy αρχίζουν να μειώνονται χάρη στις αλλαγές στη διατροφή της και έχει χάσει 10 κιλά. “Θέλω ο 8χρονός μου να δει τις αλλαγές που φτιάχνω και να έχουν τις καλές συνήθειες να το τρίβουν”, λέει.

leta ll&s

Leta Goodwin

«Βλέποντας τη μητέρα μου να ασχολείται με καρδιακές παθήσεις με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι έπρεπε να αλλάξω τους τρόπους μου.

Για το Leta, 34, το βάρος ήταν ένα ζήτημα για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της. Έχασε 100 λίβρες πριν από λίγα χρόνια, αλλά κατέληξε να κερδίζει όλα αυτά πίσω, συν ένα επιπλέον 40 κιλά. Σύντομα, η μητέρα της διαγνώστηκε με καρδιακές παθήσεις. Παρακολουθώντας τη μείωση της υγείας της μητέρας της και στη συνέχεια βελτιώνοντας τη διατροφή και τις αλλαγές της άσκησης, η Leta συνειδητοποίησε ότι θα μπορούσε να πετύχει και αυτή. “Θέλω να είμαι ακριβώς όπως της όταν μεγαλώσω!” αυτή λέει. «Τώρα συνειδητοποιώ ότι η ύπαρξη υγιούς καρδιάς είναι μια συμφωνία πακέτων, μέσα και έξω». Η Leta έχει ήδη κάνει τεράστια βήματα μειώνοντας τη ζάχαρη και τα άμυλα, γεγονός που την βοήθησε να χάσει πάνω από επτά κιλά.

teri ll&S

Teri Kelley

“Δεν ήθελα να πεθάνω από κάτι που θα μπορούσα να ελέγξω”.

Μετά το θάνατο του συζύγου της, ο Τέρρι, 54 ετών, στράφηκε σε πρόχειρο φαγητό για να τον αναζωογονήσει – και το βάρος της έσπευσε γρήγορα. Αλλά μια κλήση από την κόρη της την έκανε να σκεφτεί δύο φορές για την ανθυγιεινή συνήθεια. “Είπε ότι αν μου συνέβη κάτι, δεν θα είχε κανέναν”, λέει ο Teri. «Ήξερα ότι έπρεπε να κάνω κάτι ή θα μπορούσα να πεθάνω μέσα σε λίγα χρόνια από καρδιακά προβλήματα». Ο Teri κατατάσσει τώρα τις baggies των λαχανικών και του ποπ κορν, ώστε να έχει πάντα ένα υγιεινό σνακ στο χέρι – και μάλιστα να τους κρατάει σε μια πρόσφατη περιοδεία ποδηλάτων 170 μιλίων. Η τακτική της βοήθησε να χάσει σχεδόν εννέα κιλά μέχρι στιγμής.

ΜΑΡΙΑ ll&s

Μαρία Χόντς

“Δεν είχα δει ποτέ την κλίμακα που έπληξε τόσο μεγάλο αριθμό.”

Η Μαρία ήταν συγκλονισμένη όταν μια φυσική εξέταση αποκάλυψε ότι ζυγίζει 247 λίβρες. Στο επόμενο ραντεβού της δύο εβδομάδες αργότερα, ο αριθμός αυτός είχε αναρριχηθεί ξανά. Ήξερε ότι θα μπορούσε να διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2 εάν συνέχισε προς αυτή την κατεύθυνση, καθώς η ασθένεια λειτουργεί και στις δύο πλευρές της οικογένειάς της. “Τα 31α γενέθλιά μου ήταν ακριβώς γύρω από τη γωνία, γι ‘αυτό αποφάσισα ότι ήρθε η ώρα να πάρει το σχήμα και να αποφύγει τυχόν μελλοντικά προβλήματα υγείας», λέει. Από τότε, η Μαρία έχει προσθέσει αλάτι από το μαγείρεμα της και περπατά καθημερινά. Εκτός από την απώλεια βάρους οκτώ λιβρών, βλέπει άλλη πρόοδο: Την πρώτη ημέρα της πρόκλησης, πήρε τα 70 λεπτά για να περπατήσει δύο μίλια. Τώρα περπατά αυτή την απόσταση σε λιγότερο από 40 λεπτά.

nicole ll&s

nicole ll & s
Nicole Wechter

“Ο παππούς μου ήταν γύρω μου, όταν πέθανε από καρδιακή προσβολή. Δεν ήθελα να ακολουθήσω αυτά τα βήματα”.

Η καρδιακή νόσος τρέχει στην οικογένεια της Nicole και πήρε τη ζωή του παππού της, ενός οδηγού της UPS που πέθανε στην καρδιακή προσβολή στην ηλικία των 47 ετών. «Στρέφομαι 42 φέτος και συνειδητοποίησα ότι πρέπει να ενεργήσω τώρα αν Δεν θέλω να είμαι άλλο στατιστικό στοιχείο “, λέει η Nicole. Μια μητέρα δύο κοριτσιών, η Nicole έχει ήδη κάνει τεράστια βήματα προς μια υγιέστερη ζωή, όπως η εξυπηρέτηση περισσότερων λαχανικών στο δείπνο, που την βοήθησε να χάσει περίπου εννέα λίρες μέχρι σήμερα.