εικόνα

Getty Images

Σίγουρα, όταν γράφετε ένα σημείωμα ευχαριστίας, βάζετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπο του δέκτη, αλλά η έρευνα δείχνει ότι μια γρήγορη αποτυχία μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο ευτυχισμένοι. Μια μελέτη του Steven M. Toepfer, PhD, αναπληρωτή καθηγητή ανθρώπινης ανάπτυξης και οικογενειακών σπουδών στο Πανεπιστήμιο του Kent, διαπίστωσε ότι αυτοί που γράφουν τρεις ευχαριστίες επιστολές σε περίοδο τριών εβδομάδων ανέφεραν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή, πιο χαρούμενα συναισθήματα και λιγότερα συμπτώματα της κατάθλιψης. Και ενώ είναι υπέροχο να πεις σε κάποιον τι σημαίνουν για σένα, “στη δική μου μελέτη, δύο συμμετέχοντες έγραψαν σε αποθανόντες γονείς”, λέει, και κάποιοι ευχαρίστησαν ακόμη και ανθρώπους με προβληματικές σχέσεις – και όλοι τους είδαν ακόμα την αίσθηση – καλή πλεονεκτήματα.