γυναίκα smiling outside

Thinkstock
Εξοικονομήστε χρόνο και απολαύστε την ημέρα με τις κορυφαίες συμβουλές της WD όλων των εποχών

γυναίκα smiling outside

Thinkstock
Να είναι ένα Super Timesaver

Από τη δουλειά του σπιτιού στο να λάμπει στη δουλειά, γνωρίζοντας πώς να εξοικονομήσετε χρόνο κάνει θαύματα για τα επίπεδα στρες σας – και μπορεί ακόμη και να σας εξοικονομήσει χρήματα. Ανακαλύψτε τους καλύτερους τρόπους για να πετύχετε περισσότερο από την ημέρα σας ενώ απολαμβάνετε τη ζωή – από το πρωί μέχρι το βράδυ – με αυτές τις μεγάλες συμβουλές από τα τελευταία 75 χρόνια.

γυναίκα sleeping in bed

iStock
Κάντε το πρωί ένα αεράκι

1 | Ξεκινήστε τη σωστή ημέρα. Όταν ο συναγερμός σβήνει, τραβήξτε μια στιγμή προτού να πηδήσετε από το κρεβάτι για να κλείσετε τα μάτια σας και να φανείτε ήρεμα να περάσετε τη μέρα σας. Φεβρουάριος 2006

2 | Περάστε το πλύσιμο των μαλλιών σας αν το κάνατε χθες. Δεν χρειάζεται να το πλένετε καθημερινά. Αύγουστος 1961

3 | Σχεδιάστε περισσότερα από τα ρούχα σας τη νύχτα πριν. Αποφασίστε για παπούτσια και κοσμήματα επίσης. Φεβρουάριος 2006

4 | Αυξήστε και λάμψτε μισή ώρα νωρίτερα από την υπόλοιπη οικογένεια. Θα αισθανθείτε λιγότερο φρεσκάδα. Οκτώβριος 1982

5 | Γυρίστε το αγαπημένο σας τραγούδι. Θα σας βάλει αμέσως σε καλή διάθεση. Απρίλιος 2005

6 | Όλοι οι σωλήνες σας έχουν τρέξει; Πάρτε δύο ζευγάρια με τρεξίματα σε ένα μόνο πόδι, κόψτε τα κακά πόδια και φορέστε τα δύο καλά πόδια μαζί (με τα επάνω τμήματα ανέπαφα). Ιανουάριος 1969

7 | Περιορίστε τον εαυτό σας σε πέντε προϊόντα μακιγιάζ την ημέρα της ημέρας – τρία είναι ακόμα καλύτερα (μάσκαρα, concealer, κραγιόν). Σεπτέμβριος 2011

8 | Ξεκουράζετε τους χρόνους αφύπνισης εάν υπάρχει μόνο ένα μπάνιο. Οκτώβριος 1982

9 | Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν κύλινδρο χνούδι, τυλίξτε την ταινία γύρω από τα δάχτυλά σας, κολλώδη πλευρά έξω, για να αφαιρέσετε τα μαλλιά και τα στίγματα από τα ρούχα. Μάρτιος 1989

10 | Ορίστε μια ενιαία βολική τοποθεσία για τα προϊόντα “out-the-door”, όπως πορτοφόλι, σχολικές τσάντες και κλειδιά. Σεπτέμβριος 2001

γυναίκα reading a book

Thinkstock
Max στο χρόνο “εγώ”

11 | Προγραμματίστε τη διασκέδασή σας. Εάν κάνετε ένα ραντεβού για αυτό, είστε πιο πιθανό να απολαύσετε. Φεβρουαρίου 1986

12 |. | Διαβάστε με ένα στόχο. Ίσως σας ενδιαφέρει Πρώτες Κυρίες. Ξεκινήστε με μια βιογραφία του σημερινού και εργάστε το δρόμο σας προς τα πίσω για να γίνετε ειδικός. Σεπτέμβριος 2002

13 | Εάν η οικογένειά σας ποτέ δεν σας επιτρέπει να επιλέξετε την ενοικίαση ταινιών, παρακολουθήστε την κορυφαία επιλογή σας όταν είστε μόνοι, ακόμα κι αν έχετε μόνο μισή ώρα. Απλά θεωρήστε την ταινία μια miniseries. Αύγουστος 2002

14 | Επιλέξτε μια ημέρα για να δώσετε αίμα. Αισθάνεται καλό να κάνουμε καλά. Ιούλιος 1991

15 |. | Μάθετε κάτι νέο: Πάρτε ένα άθλημα, μάθετε να παίζετε ένα όργανο, να αντιμετωπίζετε ένα θέμα στο οποίο δεν υπερέχετε στο σχολείο. Η χαρά να είσαι αρχάριος είναι αναζωογονητική και αναζωογονητική. Ιουνίου 2000

16 | Αντί να βράζετε το τσάι σας σε μια κούπα, χρησιμοποιήστε μια τσαγιέρα, ώστε το ποτό να είναι σωστά απότομο και να μένει ζεστό. Φεβρουάριος 1961

17 | Πηγαίνετε σε ένα κατάστημα καλλυντικών σε ένα πολυκατάστημα και ζητήστε δωρεάν το μακιγιάζ σας. Είναι καλό για τουλάχιστον μισή ώρα καθαρή χαλάρωση και περιποίηση. Απρίλιος 1971

18 | Πάρτε μια διαφορετική διαδρομή κατά τη διάρκεια της βόλτας σας. Είστε υποχρεωμένοι να δείτε κάτι που δεν έχετε παρατηρήσει ποτέ πριν. Ιούνιος 1998

γυναίκα dusting a shelf

Thinkstock
Zip μέσω των δουλειών

19 | Πιάστε τις παλιές κάλτσες στα χέρια σας για έναν φθηνό και γρήγορο τρόπο στη σκόνη. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος καθαρισμού των περσίδων. Μάιος 1943

20 | Ορίστε ένα χρονικό όριο και χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο για να ολοκληρώσετε μια εργασία. Θα εκπλαγείτε από το πόσο μπορείτε να πετύχετε όταν παίζετε το ρολόι. Σεπτέμβριος 2003

21 | Κατάστημα όταν τα καταστήματα βρίσκονται σε κενό – νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ. Τα Σαββατοκύριακα είναι η χειρότερη στιγμή. Αύγουστος 1977

22 | Χρωματική κωδικοποίηση των κλινοσκεπασμάτων κάθε ατόμου για άμεση αναγνώριση. Οκτώβριος 1982

23 | Κρατήστε ένα μεγάλο συρτάρι άδειο στο σαλόνι και γυρίστε όλα τα αντιαισθητικά πράγματα (ταχυδρομείο, περιοδικά κ.λπ.) σε αυτό. Μάρτιος 1974

24 | Όταν βγάζετε βρεγμένα ρούχα από το πλυντήριο, δώστε τους ένα κούνημα πριν τα τοποθετήσετε στο στεγνωτήριο. Θα στεγνώσουν γρηγορότερα και με λιγότερες ρυτίδες. Ιούνιος 2003

25 | Ένα σπίτι που μυρίζει φρέσκο ​​φαίνεται πιο καθαρό αυτόματα. Είναι η κουζίνα εκνευρίζοντας τα ψάρια ή είναι το δωμάτιο πλυντηρίων μωρό; Τοποθετήστε ένα μπολ άσπρο ξίδι για να απολαύσετε οσμές. Νοέμβριος 2007

26 | Αντί να απομακρύνετε το κενό, πάρτε τα μαλλιά κατοικίδιων ζώων σε επικαλυμμένα έπιπλα τρέχοντας ένα υγρό σφουγγάρι πάνω από την επιφάνεια. Σεπτέμβριος 1998

27 | Όταν σκουπίζετε το πάτωμα, τοποθετήστε τον κάδο του νερού πάνω σε ένα παλιό κομμάτι ύφασμα και το σύρετε κατά μήκος της εργασίας σας. Αυτό εξοικονομεί ανύψωση και δεν σηματοδοτεί ποτέ το πάτωμα. Σεπτέμβριος 1956

γυναίκα shopping

Getty Images
Αποτέλεσμα συμφωνίας

28 | Πραγματοποιήστε κατάστημα στη δημοπρασία της τοπικής αστυνομικής σας υπηρεσίας για ακίνητη περιουσία Θα βρείτε ποδήλατα, εξοπλισμό γραφείου και πολλά άλλα. Σεπτέμβριος 2000

29 | Γίνετε φίλοι με τον κρεοπωλείο της αγοράς σας, ο οποίος μπορεί να σας προειδοποιήσει για τα αδέσποτα σπεσιαλιτέ, να αποθηκεύσετε τις επιθυμητές περικοπές για εσάς, να κόψετε μεγάλα κομμάτια κρέατος ή να διαιρέσετε μεγάλα συσκευασμένα πακέτα για εσάς. Ιανουάριος 1979

30 |. | Ρωτήστε το αγαπημένο σας κατάστημα ειδών ένδυσης όταν θα έχει την ετήσια (ή εξαμηνιαία) απογραφή εκτόξευσης αποθέματος. Σημειώστε τις ημερομηνίες στο ημερολόγιό σας. Ιούλιος 2002

31 | Οι μπανάνες που έχουν σημειωθεί επειδή είναι μώλωπες ή υπερώριμες είναι μια συμφωνία για τους αρτοποιούς. Η ισχυρότερη γεύση τους καθιστά ιδανικά για ψωμί μπανάνας και muffins. Ιανουάριος 1991

32 | Χτυπήστε την αγορά ψύλλων κοντά στο χρόνο κλεισίματος. Μπορείτε να βρείτε μια καλή τιμή για τα στοιχεία που οι πωλητές δεν θέλουν να μεταφέρουν ξανά στο σπίτι. Αύγουστος 2000

33 |. | Όταν πηγαίνετε σε ένα νέο εστιατόριο, διαβάστε το μενού μπροστά από το χρόνο για να αναζητήσετε τα προϊόντα με τις καλύτερες τιμές. Ιούλιος 1969

34 | Αγοράστε παλιό ψωμί, ρολά και άλλα είδη αρτοποιίας. Μια μέρα δεν κάνει μεγάλη διαφορά στη γεύση (και θα καταλήξετε να παγώσει τα υπολείμματα ούτως ή άλλως). Μάρτιος 1991

γυναίκα on a computer

iStock
Επιτυχία στην εργασία

35 |. | Σχεδιάστε να αντιμετωπίσετε τα πιο δύσκολα προβλήματα που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια της αιχμής της ημέρας όταν είστε φρέσκος και συναγερμός. Ιανουαρίου 1982

36 | Όταν είστε κάτω από την προθεσμία, κλείστε το πρόγραμμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και απενεργοποιήστε τον ήχο κλήσης στο τηλέφωνό σας. Φεβρουάριος 2006

37 | Αναλάβετε το προβάδισμα σε κοινά έργα και λάβετε πίστωση για την εργασία σας. Το αφεντικό σας θα σας εκτιμήσει περισσότερο εάν ξέρει τι έχετε συνεισφέρει. Ιανουάριος 1986

38 | Πάντα να είναι διακριτικός. Τα περισσότερα προβλήματα συνεργάτη είναι δευτερεύοντα – ο τρόπος που τα χειρίζεστε δεν πρέπει να δημιουργεί σημαντικά. Απρίλιος 1984

39 | Κρατήστε τα προσωπικά σας προβλήματα ιδιωτικά. Εάν αισθάνεστε συναισθηματικά συγκλονισμένοι από κάτι που συμβαίνει στο σπίτι, πηγαίνετε στην τουαλέτα και μόλις είστε ασφαλώς κλειδωμένοι σε ένα περίπτερο, πάρτε βαθιές αναπνοές, βάλτε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και επανακτήστε τον έλεγχο. Ιούλιος 1986

γυναίκα doing jumping jacks

Thinkstock
Χτυπήστε μια απογείωση ενέργειας το απόγευμα

40 | Κάνετε γεράκια. Η έντονη άσκηση που ενισχύει γρήγορα τον καρδιακό ρυθμό σας μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα αδρεναλίνης και κορτιζόλης, δύο χημικές ουσίες του σώματος που δίνουν μια δύναμη στο σύστημά σας. Οκτώβριος 2011

41 | Πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό. Θα σας ξυπνήσει. Μαΐου 1983

42 | Καθίστε ευθεία. Η κακή στάση όχι μόνο προκαλεί πολλούς μυϊκούς πόνους, αλλά και σας κάνει να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι. Απρίλιος 2006

43 | Τρώτε το τέλειο σνακ: μισό μήλο για ίνες, λίγα καρύδια ή αμύγδαλα για ενέργεια και μια φέτα από γαλοπούλα ή στήθος κοτόπουλου για πρωτεΐνη. Ιούλιος 2007

44 | Κάλεσε ένα φίλο. Η κοινωνική επαφή μπορεί να αναζωογονηθεί όταν το στρες ή η πλήξη είναι πίσω από την κόπωση σας. Ιούλιος 1997

45 | Κάντε ένα διάλειμμα: Πηγαίνετε για 10 λεπτά με τα πόδια έξω. Ο καθαρός αέρας και η άσκηση θα σας αναζωογονούν. Μάιος 2007

46 | Πάρτε ένα βαθύ ρέμα μέντας. Η έρευνα δείχνει ότι το άρωμα μπορεί να τονώσει τον εγκέφαλό σας. Απρίλιος 2006

είδος μεξικάνικης τηγανίτας

iStock
Κατακτήστε την ώρα της βιασύνης του δείπνου

47 | Κρατήστε το tortillas στο ψυγείο. Πρακτικά ό, τι κάνετε μαζί τους είναι γρήγορος: quesadillas, burritos, wrap. Οκτώβριος 1998

48 | Εξοικονομήστε χρόνο απόψυξης του βοείου κρέατος χωρίζοντάς το σε κομμάτια 1 lb και παγώνοντας επίπεδη. Απρίλιος 1968

49 |. | Μαγειρική ζυμαρικά; Επιλέξτε άγγελο τρίχα. Είναι το ταχύτερο μακαρονάκι για να μαγειρέψετε. Μάιος 1986

50 |. | Για γρήγορο καθαρισμό, χρησιμοποιήστε λιγότερα πιάτα όταν μαγειρεύετε. Ανακατέψτε το σάλτσα σαλάτας στο ίδιο κύπελλο που θα χρησιμοποιήσετε για τη σαλάτα. Αδειάστε το τυρί απευθείας επάνω στα τρόφιμα. Σεπτέμβριος 2000

51 | Ένα κρεμμύδι διατηρημένο με απλή ψύξη είναι ευκολότερο να κόβεται και να κόβει – και δεν προκαλεί δάκρυα. Φεβρουάριος 1982

52 | Τα δέρματα θα γλιστρήσουν πρακτικά από το σκόρδο εάν βυθίσετε πρώτα το κεφάλι σε βραστό νερό, στη συνέχεια, βυθίστε το σε κρύο νερό. Οκτώβριος 1949

53 |. | Κάντε μια μαριναρισμένη σαλάτα λαχανικών μπροστά από το χρόνο και σερβίρετε απευθείας από το ψυγείο. Ιούνιος 1986

54 |. | Αριθμός των καπακιών και των πυθμένων των πλαστικών δοχείων με μόνιμο δείκτη. Θα είναι εύκολο να ταιριάξουν, οπότε η απόσπαση των υπολειμμάτων είναι ένα γρήγορο. Σεπτέμβριος 2005

λεύκωμα λευκώματος

Thinkstock
Απολαύστε χρόνο με την οικογένεια

55 |. | Κάντε ένα λεύκωμα μαζί. Ενώ τα παιδιά μεγαλώνουν πολύ για κούκλες χαρτί και χρωματισμό, ποτέ δεν ξεπερνούν αυτό το σκάφος. Απρίλιος 1946

56 | Κρατήστε μια έκθεση τέχνης στο κατώφλι σας. Κρεμάστε τα σχέδια και τα έργα ζωγραφικής των παιδιών σας σε μια γραμμή ρούχων. Ιούνιος 1970

57 | Γυρίστε την ώρα της οθόνης σε μια υγιή και καλή στιγμή ανταλλάσσοντας ένα βιντεοπαιχνίδι “shoot-em-up” για ένα παιχνίδι άσκησης. Μάιος 2011

58 |. | Να είστε τουρίστας στην πόλη σας. Επισκεφθείτε ένα ορόσημο και αρπάξτε ένα γεύμα σε ένα εστιατόριο διασκέδασης. Αύγουστος 2005

59 | Αγοράστε έναν οδηγό για τα αστέρια και περάστε μια ώρα το βράδυ ανατρέχοντας και προσδιορίζοντας τι είναι γενικά. Μην ξεχνάτε μια άνετη κουβέρτα για να τεντώσετε. Ιούνιος 1998

γυναίκα drinking tea

Thinkstock
Σβήνει τη νύχτα

60 |. | Δημιουργήστε μια ρουτίνα για να σηματοδοτήσετε το μυαλό και το σώμα σας ότι ήρθε η ώρα να ξεκουραστείτε. Δοκιμάστε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού ή ένα ζεστό μπάνιο αρωματισμένο με λεβάντα. Φεβρουάριος 2006

61 | Εάν ασκηθείτε το βράδυ, κάντε το τουλάχιστον 3 ώρες πριν πάτε για ύπνο. Η ανυψωμένη θερμοκρασία του σώματος σας χρειάζεται χρόνο για να επιστρέψετε στο φυσιολογικό, ώστε να μην είστε υπερβολικός για να κοιμηθείτε. Σεπτέμβριος 1994

62 | Πασιέντζα? Ένα παζλ; Οτιδήποτε θα κάνει εάν σας αποσπάσει την προσοχή χωρίς να απαιτήσετε υπερβολική συγκέντρωση. Ιούνιος 1967

63 | Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό ή κρύο γάλα. Το αμινοξύ μπορεί να λειτουργήσει ως ήπιο ηρεμιστικό. Οκτώβριος 1974

64 | Επιλέξτε ένα ευχάριστο και χαλαρωτικό βιβλίο πριν από το βραδινό ύπνο – όχι θρίλερ ή στροφή σελίδων. Ιούνιος 1967

65 | Απενεργοποιήστε τα φώτα περίπου μία ώρα πριν από τον ύπνο. Θα προετοιμάσει το σώμα σας για ύπνο. Απρίλιος 2005

66 | Κάντε την λίστα των υποχρεώσεών σας πριν από το κρεβάτι. Η τοποθέτηση σε χαρτί σας βοηθά να χαλαρώσετε και να αποφύγετε να ξυπνάτε 2 ώρες αργότερα γιατί ανησυχείτε ότι ξεχάσατε κάτι. Φεβρουάριος 2006

γυναίκα sleeping in bed

Thinkstock
Ονειρα γλυκά

67 | Κάντε το υπνοδωμάτιο ευνοϊκό για ύπνο: Μειώστε το θόρυβο, κλείστε τα ρολά και κρατήστε τη θερμοκρασία δροσερή. Σεπτέμβριος 1994

68 | Μην παρακολουθείτε τηλεόραση και μην τρώτε στο κρεβάτι σας. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για ύπνο και σεξ. Σεπτεμβρίου 1986

69 | Διατηρήστε τις κανονικές ώρες ώστε το σώμα σας να αναπτύξει ένα μοτίβο ύπνου-αφύπνισης. Σεπτέμβριος 1994

70 | Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει αρκετά κλειστά μάτια. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται περίπου 7 έως 8 ώρες, αλλά μερικοί χρειάζονται περισσότερα. Ιούλιος 1997

71 | Αν κοιμάστε στην πλάτη σας, κρατήστε τα πόδια σας λυγισμένα. Ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το λαιμό σας. Οκτώβριος 1974

72 | Αν δεν μπορείτε να απενεργοποιήσετε τις σκέψεις σας, να τις κάνετε θαμπό: Να γράψετε μακρά λόγια προς τα πίσω, να φανταστείτε να γράφετε τους αριθμούς 1 έως 100 σε μαυροπίνακα ή, ναι, να μετράτε πρόβατα. Σεπτεμβρίου 1986

73 | Προσπαθήστε να ξαπλώσετε ακόμα. Η θερμότητα του σώματός σας αυξάνεται όταν μετακινείτε, καθιστώντας πιο δύσκολο να κοιμηθείτε. Ιούνιος 1967

74 | Για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, πάρτε αργές βαθιές αναπνοές ώστε η κοιλιά σας να επεκταθεί. Ιούνιος 1998

75 |. | Μήπως ο σύζυγός σου ροπάει; Σφυρίξτε απαλά. Κανείς δεν ξέρει γιατί, αλλά μπορεί να τον χαλάσει. Ιούνιος 1967