Το χειρότερο μέρος για τους εφιάλτες είναι ότι αισθάνονται τόσο απίστευτα πραγματικός. Ο σκιώδης άνδρας με ένα μαχαίρι που πλησιάζει σε σας σε μια γωνιά του δρόμου ή πέσει έξω από ένα περιπατητή ή ανακαλύπτοντας τον εξαπάτημο του συνεργάτη σας είναι τόσο πολύ τρομακτικό μέχρι να ξυπνήσετε με έναν ιδρώτα συνειδητοποιώντας ότι ήταν απλώς ένας εφιάλτης.

Μόλις κοιμηθούμε, είμαστε στο έλεος του δικού μας μυαλού. Για κάποιους από εμάς, αυτή είναι μια δύσκολη σκέψη, γνωρίζοντας ότι ένας εφιάλτης είναι ακριβώς γύρω από τη γωνία. Αλλά προφανώς, αυτά τα φρικιαστικά όνειρα υπάρχουν για κάτι περισσότερο από το να τρομάζεις τα ζωντανά φώτα ημέρας από εσένα.

Σύμφωνα με ένα βίντεο από το New York Magazine, οι ερευνητές του ύπνου πιστεύουν ότι οι εφιάλτες εξυπηρετούν έναν ψυχολογικό σκοπό επειδή απελευθερώνουν το άγχος ή τον φόβο που συσσωρεύεται σε όλη μας τη ζωή ενώ είμαστε ξύπνιοι.

“Τα πράγματα που μας απασχολούν περισσότερο όταν είμαστε ξύπνιοι συνεχίζουν να χάλια μαζί μας όταν κοιμάμαστε”, εξηγεί το βίντεο. «Ο ασυνείδητος εγκέφαλός σας παίρνει τους αφηρημένους σας φόβους και τις μετατρέπει σε ιστορίες με τη μορφή εφιάλτων».

Τα μυαλά μας αντιμετωπίζουν τις αναμνήσεις πολύ καλύτερα από ό, τι κάνουν με “ασαφείς ανησυχίες”, αφού οι μνήμες αποτελούν τεχνικά παραδείγματα του παρελθόντος μας. Έτσι οι εγκέφαλοί μας μετατρέπουν τις αναμνήσεις μας σε αυτές τις τρομακτικές ιστορίες και, όπως εξηγείται από το βίντεο, βοηθούν πραγματικά να μας απομακρύνουν από τους φόβους μας. Δεν έχει νόημα αν σκεφτόμαστε ότι κοιτάζουμε τους βαθύτερους, πιο σκοτεινούς φόβους μας ακριβώς στο μάτι, αλλά πιστεύουν ότι είναι ο τρόπος που ο εγκέφαλός σου θέτει θεωρητικά τους φόβους σου πίσω σου.

Οπότε προτού παραμείνετε όλη τη νύχτα φοβούμενος μια συνάντηση με τους δολοφόνους στο όνειρό σας, θεωρήστε αυτούς τους ληστές καλό και μπορείτε να αναπνεύσετε εύκολα γνωρίζοντας ότι είναι μόνο στο κεφάλι σας.

[μέσω του Huffington Post]