εικόνα

Getty Images

Το γιαούρτι συχνά θεωρείται ως ένα από τα πιο υγιεινά σνακ, λόγω του ασβεστίου, των πρωτεϊνών, των προβιοτικών και άλλων περιεχομένων. Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι η μετάβαση μπορεί να μην είναι καθόλου ευεργετική.

Σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, οι ερευνητές από τη Μαδρίτη ανέλυσαν την υγεία των 4.445 ενηλίκων στην Ισπανία για περίοδο τρεισήμισι ετών.

Παρακολουθώντας το πόσο γιαούρτι έτρωγαν εκείνη την εποχή, διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν γιαούρτι τακτικά (μέχρι έξι μερίδες την εβδομάδα) δεν εμφάνισαν σημαντικές διαφορές στη συνολική τους υγεία σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν μόνο μία μερίδα την εβδομάδα.

Τώρα τι? Πριν να χαλαρώσετε το ικανοποιητικό σνακ, οι ερευνητές επιμένουν ότι μόνο επειδή δεν κάνει θαύματα για την υγεία σας, δεν σημαίνει ότι είναι κακό για σας. Ο επικεφαλής συγγραφέας Esther Lopez-Garcia εξηγεί:

Για μελλοντική έρευνα, πρέπει να χρησιμοποιηθούν πιο ειδικά μέσα που μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να βρεθεί ένα δυνητικό όφελος από αυτό το τρόφιμο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η πλειοψηφία των φοιτητών επικεντρώθηκε στο αποτέλεσμα ως σύνολο, αλλά θα ήταν ενδιαφέρον να αξιολογηθεί η ανεξάρτητη σύνδεση μεταξύ κάθε τύπου προϊόντος και παγκόσμιων δεικτών υγείας.

Συνεχίστε να απολαμβάνετε το γιαούρτι. απλά μην περιμένετε να μεταμορφώσει την υγεία σας.

[μέσω του Atlanta.CBS.Local.com