εικόνα

Getty Images

Παρά τους καλούς φίλους και την οικογένεια, κανείς δεν ξέρει τι είναι να ζει με την κατάθλιψη μέχρι να το βιώσουν οι ίδιοι. Η αόρατη ασθένεια είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστεί, ακόμη και από εκείνους που υποφέρουν από αυτήν. Εάν διαγνωστεί, το παρατεταμένο στίγμα που περιβάλλει τις ψυχικές ασθένειες μπορεί να δυσκολευτεί να μιλήσει. Αυτός είναι ίσως ο λόγος για τον οποίο ένα πρόσφατο νήμα Reddit σχετικά με την κατάθλιψη, το οποίο ρώτησε για την λιγότερο προφανή πλευρά της διαταραχής, συγκέντρωσε μια τέτοια απάντηση – η ανωνυμία του διαδικτύου παρέχει έναν ασφαλή χώρο για ειλικρινή συζήτηση. Εδώ είναι πώς μια δωδεκάδα χρηστών Reddit απάντησε στην ερώτηση, “Τι κανείς δεν σας λέει για την κατάθλιψη;”

1. Δεν χρειάζεται να λυπάσαι να είσαι καταθλιπτικός.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην αισθανθείτε τίποτα. “Δεν είναι ότι είστε λυπημένοι όλη την ώρα, είναι περισσότερο σαν να μην υπάρχει συγκίνηση σε τίποτα. Δεν υπάρχει χαρά, δεν υπάρχει ενθουσιασμός … τίποτα”, γράφει righteous_poo.

2. «Το άγχος έρχεται συχνά ως πακέτο.” – Starstuff8

εικόνα
Γίφι

3. Μπορείτε να μετρήσετε την ψυχική σας κατάσταση από τις στοίβες του μη ανοιγμένου ταχυδρομείου.

Η κατάθλιψη κάνει τα απλά καθήκοντα να αισθάνονται ανυπέρβλητα ». Η κατάθλιψη παίρνει στο κεφάλι μου και μου λέει ότι όλοι οι άλλοι αισθάνονται και αυτός ο τρόπος, είναι ότι όλοι οι άλλοι δεν είναι [τόσο τεμπέληδες]», μοιράζεται το Chewcocca.

4. Μπορεί να μοιάζει με την τεμπελιά από έξω.

«Η έλλειψη κινήτρων που υφίστανται σε τακτική βάση υποβαθμίζεται σε τεμπελιά από τους συναδέλφους και την οικογένεια τους συχνότερα από ό, τι δεν είναι αυτό που ενισχύει τα αυτοκατασπιστικά συναισθήματα που έχω για σχεδόν όλα όσα προσπαθώ», γράφει ο Melzeebub92.

5. Πονάει φυσικά.

«Μερικές φορές πρέπει να πάτε κάπου να είστε μόνοι για να έχετε ένα λυγμό και το στήθος σας θα σφίγγει και θα είστε σε σωματικό πόνο μέχρι να το αφήσετε να περάσει», γράφει ο Unholynik.

6. Ακόμα και η παραμικρή δραστηριότητα σας αφήνει να αισθάνεστε εξαντλημένοι.

«Θα κουραστείτε όλη την ώρα, ανεξάρτητα από το πόσο λίγα πράξατε», μοιράζεται το mochi_chan.

εικόνα
Γίφι

7. Αλλά δεν θα μπορείτε να κοιμηθείτε.

Ναι, μερικοί καταθλιπτικοί άνθρωποι αναβάλλονται για 12 ώρες την ημέρα, αλλά άλλοι βρίσκουν ένα καλό ηρεμοπώλιο απίστευτα αόριστο. «Περνάω εκεί που θέλω να κοιμηθώ, να σε παρακαλώ να κοιμηθώ, και ο ύπνος σπάνια έρχεται», γράφει angelofsecrets.

8. Ξεχνάτε τι λέτε στη μέση μιας φράσης.

“Θα επηρεάσει σοβαρά τη μνήμη σας Θα περπατήσω δίπλα στο νεροχύτη και θα δούμε τα πιάτα σκέφτονται” Θα τα κάνω σε ένα λεπτό “και μέσα σε πέντε λεπτά ξεχνώ κυριολεκτικά ότι τα πιάτα πρέπει να γίνουν”, γράφει το Xsirenitix

9. Η προσωπική σας υγιεινή παίρνει ένα πίσω κάθισμα.

“Μπορώ να πηγαίνω ημέρες χωρίς να βουρτσίσω τα μαλλιά μου, τα δόντια μου, ή να πάρω ντους. Το ίδιο συμβαίνει και με τα βρώμικα ρούχα”, γράφει ilovegofry. «Όταν αισθάνομαι καλά, δεν μπορώ να καταλάβω ότι θα πάω μια μέρα χωρίς να έχω ένα μακρύ ντους».

10. Αισθάνεστε ένοχοι για πράγματα που δεν είναι δικό σας λάθος.

«Τρέστηκα να αισθάνομαι ένοχος επειδή δεν ήθελα να φύγω από το σπίτι και, πέρα ​​από τα υπόλοιπα, ένιωθα σαν να αφήνω τους ανθρώπους», λέει η Delanium.

11. Δεν είναι πάντα rainclouds και roadkill.

«Υπάρχουν καλές στιγμές, μερικές φορές είναι πολύ καλύτερες από άλλες [αλλά αυτό] δεν σημαίνει ότι η κατάθλιψη έχει εξαφανιστεί», γράφει ο QueenofCrystals.

εικόνα
Γίφι

12. Το να αισθάνεσαι καλύτερα απαιτεί πολλή σκληρή δουλειά.

“Τις περισσότερες φορές, δεν« βελτιώνεται », γράφει το Stove_The_Appliance. “Το μόνο που παίρνετε καλύτερα είναι να κρατάτε τα πράγματα υπό έλεγχο. Η φαρμακευτική αγωγή και η θεραπεία βοηθούν τόσο πολύ – οι μεγαλύτερες αλλαγές είναι εκείνες που κάνετε για εσάς”.

13. Ακριβώς επειδή δεν είστε αυτοκτονία δεν σημαίνει ότι θέλετε να ζήσετε.

η φρεντιαία αισθητική περιγράφει την κατάθλιψη ως «είδος υπάρχοντος με τη διαδικασία σκέψης του« Θα μπορούσα να κλωτσήσω τον κάδο δεξιά αυτή τη δεύτερη και αυτό θα ήταν ωραίο ».» (Εάν, ωστόσο, αισθάνεστε αυτοκτονικά, καλέστε Εθνική γραμμή πρόληψης της αυτοκτονίας στο 1-800-273-8255 αμέσως. Είναι διαθέσιμο 24 ώρες την ημέρα, κάθε μέρα.)

14. Οι σκέψεις σας δεν σας καθορίζουν.

“Για πολύ καιρό σκέφτηκα ότι αυτές οι σκέψεις ήταν εγώ,” γράφει ο Chewcocca. “Δεν μπορούσα να διαφοροποιήσω μεταξύ των« σκέψεων της κατάθλιψης »και του δικού μου μυαλού και ταυτότητας, και έτσι δεν κατάλαβα καν ότι θα μπορούσα να επιλέξω να μην τους πιστέψω».

15. Δεν είσαι μόνος.

Η κατάθλιψη είναι μια απομονωτική ασθένεια – αυτή που ακόμη και οι καλές οικογένειες και φίλοι δεν καταλαβαίνουν πάντα – αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν είστε μόνοι. Η κατάθλιψη επηρεάζει περισσότερα από 14 εκατομμύρια Αμερικανούς, ή περίπου το 6,7% του πληθυσμού των ΗΠΑ.

Ακολουθήστε την Ημέρα της Γυναίκας Ίνσταγκραμ.