कार्य जीवन संतुलन युक्तियाँ

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एरियल स्केले / गेट्टी छवियां

1 9 50 और 60 के दशक में, पुरुष काम पर गए, महिलाओं ने घर और बच्चों की देखभाल की, और 9-से-5 कार्यदिवस एक आदर्श व्यवस्था प्रतीत होता था। लेकिन आज, श्रमिकों में 50 प्रतिशत महिलाएं, मानक कार्यदिवस मॉडल एक रोटरी टेलीफोन के रूप में पुराना दिखता है.

इसे पहचानते हुए, श्रमिक अधिक लचीला विकल्प चाहते हैं, और कई मामलों में, व्यवसायों का पालन किया जा रहा है। मिनेसोटा विश्वविद्यालय में समाजशास्त्र के प्रोफेसर फिलीस मोएन कहते हैं, “कंपनियां यह जान रही हैं कि जो कर्मचारी अपने समय के नियंत्रण में अधिक हैं, वे अधिक कुशल और अधिक नौकरी की तलाश में कम हैं।” वर्कऑप्शन डॉट कॉम के संस्थापक पट केटू, एक ऐसी वेबसाइट जो महिलाओं को लचीली काम व्यवस्था हासिल करने में मदद करती है, सहमत हैं: “अध्ययन बताते हैं कि कर्मचारी सबसे अच्छे काम करते हैं और कम तनावग्रस्त होते हैं जब वे नियंत्रित कर सकते हैं कि कहां, कब और कैसे काम किया जाता है।”

इस घटना को जोड़ना: पूर्वोत्तर में प्रबंधन और संगठनात्मक विकास के सहायक प्रोफेसर जेमी लाज, पीएचडी के मुताबिक, श्रमिकों की एक नई पीढ़ी-जो लोग प्रौद्योगिकी और बदलते मूल्यों में बड़े हो गए हैं, उन्हें नियोक्ता को दूरस्थ रूप से काम करने के लिए दबाव डालना है। विश्वविद्यालय.

साथ ही, कई कंपनियां यह खोज रही हैं कि यदि वे रोज़ाना कार्यालय नहीं आते हैं तो वे किराए पर और अन्य लागतों पर पैसे बचा सकते हैं। यहां तक ​​कि संघीय सरकार यह भी स्वीकार कर रही है कि व्यवसाय करने के पुराने तरीके अब और काम नहीं करते हैं: पिछले मार्च, राष्ट्रपति की आर्थिक सलाहकार परिषद ने दूरसंचार, नौकरी साझा करने और लचीला घंटों की प्रशंसा की एक रिपोर्ट जारी की। केटू कहते हैं, “समय के साथ, ये विचार अधिक नियोक्ता और उनके कर्मचारियों के लिए उलझ जाएंगे।”.

तो आपके भविष्य में क्या है? यहां, उन तीन महिलाओं से मिलें जो अपनी नौकरियां उनके लिए काम कर रहे हैं, और पता लगाएं कि आप भी कैसे कर सकते हैं.

वह दूरसंचार: दानसेना कन्नुप, 35

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अपने छोटे बेटे के छठे जन्मदिन के रूप में उसी दिन 16 तत्काल कार्य फोन कॉल निर्धारित किए जाने के साथ, डेनेसा ने चुपचाप अपने नियोक्ता, कैपिटल वन बैंक के साथ अपने काम से घर की व्यवस्था के लिए धन्यवाद दिया। यह अपने दिमाग में, काम और परिवार का सही मिश्रण प्रदान करता है। उसे “मैं कॉलिन की माँ” टी-शर्ट पहने हुए, उसने अपने बेटे के स्कूल में कपकेक वितरित और वितरित किए, “जन्मदिन मुबारक” गाया और फिर अपने फोन कॉल मैराथन शुरू करने के लिए घर चले गए.

वर्जीनिया के रिचमंड में रहने वाले डेनेसा कहते हैं, “एक कामकाजी माता-पिता के रूप में, मैंने सोचा कि यह एक अच्छा दिन था। मैं सभी की उम्मीदों से मुलाकात की,” बैंक कर्मचारियों के लिए प्रोत्साहन कार्यक्रमों का प्रबंधन करता है। हालांकि डेनेसा 11 साल तक कैपिटल वन के साथ रहा है, पिछले साल उसे इस नई स्थिति में पदोन्नत किया गया था, जिसमें सप्ताह में कम से कम एक दिन यात्रा करना पड़ता है, कभी-कभी.

9, 6 और 2 साल की उम्र के तीन बच्चों की मां, और परिवार के प्रमुख ब्रेडविनर, डेनेसा अपने पदोन्नति से खुश थे, लेकिन अपने परिवार से दूर रहने के लिए अनिच्छुक थे। वह याद करती है, “मैंने सोचा कि मैं जो कुछ भी पहले से संतुलित कर रहा हूं, उसमें यात्रा कैसे जोड़ूं।” “मैंने अपने मालिक को सुझाव दिया कि जब मैं सड़क पर नहीं हूं, तो मैं अपने घर कार्यालय से काम करता हूं, और सौभाग्य से, मैं ऐसी कंपनी के लिए काम करता हूं जो ऐसे विकल्पों के साथ आरामदायक है।”

फिर भी, दानेश, जिसने व्यवस्था के लिए वेतन या लाभ छोड़ना नहीं था, को कुछ भयावहता थी। “मुझे चिंता है कि मुझे प्रगति या विशेष परियोजनाओं के लिए कम संभावनाएं होंगी क्योंकि मैं हर दिन नेतृत्व टीम के साथ नहीं हूं। यह सच नहीं हुआ है। मेरे पास सबसे मजबूत वर्षों में से एक है कंपनी, “वह कहती है.

लेकिन यह बिना किसी बाधा के किया गया है। डेनसे के पति, बॉबी, एक हाईस्कूल इतिहास शिक्षक, ने सोचा कि उसके घर के साथ, चीजें अधिक आसानी से चलती हैं। वह हंसी के साथ कहती है, “मेरे पति काम से घर आने और नाश्ते के व्यंजनों को अभी भी सिंक में देखकर आश्चर्यचकित हुए।” “हमारे घर से काम करने के बारे में कुछ गंभीर बातचीत हुई है … वास्तव में मुझे अपने घंटों में रखना पड़ता है और मैं हर गलियारे की देखभाल करने के लिए हमेशा उपलब्ध नहीं हूं। अब, मैं और मैं प्रत्येक शाम को शुरू करता हूं हमारे दिन के बारे में बात करते हुए हम नाश्ते के व्यंजन एक साथ करते हैं। ”

विडंबना यह है कि, एक वास्तविक कमी 20 मिनट की यात्रा नहीं हुई है- एक समय डेनेसा ने अगले दिन आराम करने और योजना बनाने के लिए उपयोग किया था। इसके लिए तैयार करने के लिए, कभी-कभी वह ब्लॉक के चारों ओर घूमती है या अपने दोपहर के भोजन के समय खिड़की की खरीदारी करती है.

डेनेसा घर से काम कर रहे अपने बाकी करियर खर्च नहीं कर सकती है; कुछ सालों में, वह कार्यालय में वापस आ सकती है। डॉ। मोएन कहते हैं कि यह सफल काम-जीवन फिट की चाबियों में से एक है: यह जानकर कि आपको अपने जीवन में किसी खास क्षण में क्या चाहिए। अभी के लिए, हालांकि, डेनेसा का कहना है कि इस व्यवस्था ने उसका तनाव कम कर दिया है। “इससे पहले कि मैंने दूरसंचार किया, मुझे लगा कि मुझे सुबह में दरवाजे से बाहर जाने से पहले पूरा दिन योजना बनाना पड़ा था। अगर मैं रात का खाना डिफ्रॉस्ट करना या दोपहर का भोजन करना भूल गया, तो यह एक बड़ा सौदा था। अब मैं ध्यान केंद्रित कर सकता हूं हाथ में काम, और यदि योजना के अनुसार कुछ नहीं जाता है, तो मैं आसानी से इसे संबोधित कर सकता हूं और काम पर वापस आ सकता हूं। ”

तुम कर सकते हो!

यह किसके लिए है: वे कर्मचारी जो मुख्य रूप से कंप्यूटर और टेलीफोन का उपयोग करते हैं, और जिनकी नौकरी सूचना और विचारों से निपटने पर आधारित होती है। प्रशासनिक सहायक और लेखाकार प्रमुख उम्मीदवार हैं.

कैसे पूछें: केतेपु कहते हैं, एक लिखित प्रस्ताव तैयार करें जो बताता है कि आप घर से कैसे काम करेंगे। अपना शेड्यूल क्या होगा और आप कार्यालय के साथ संवाद कैसे करेंगे, और अपने घर कार्यालय सेटअप का वर्णन करें। यह भी बताएं कि यह समझौता कंपनी के पैसे को कैसे बचा सकता है (उदाहरण के लिए, केटू के अनुसार, दूरसंचार यात्रियों को अपनी नौकरियों के साथ रहने की अधिक संभावना है। किसी कर्मचारी को खोने और बदलने की लागत स्थिति के वार्षिक वेतन से 1.5 से 2.5 गुणा होने का अनुमान है).

व्यवस्था क्या है? अधिकांश दूरसंचार आमतौर पर घर से सप्ताह में एक से तीन दिन काम करते हैं। अपने प्रस्तावित शेड्यूल में, आप कौन से कार्य कार्यों को दूरस्थ रूप से करेंगे और आप कार्यालय में क्या करेंगे। और याद रखें, अपने नियोक्ता को अपने काम पर अद्यतित रखना आपकी ज़िम्मेदारी है.

अधिक जानकारी के लिए: Workoptions.com या कार्य-जीवन प्रगति के लिए गठबंधन (awlp.org) पर जाएं.


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वह एक पूर्णकालिक नौकरी साझा करती है: करेन इमानुएलसन, 51

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चार साल पहले, करेन श्रमिकों को पुन: पेश करने के लिए तैयार महसूस कर रहे थे, लेकिन वे अपने स्वयंसेवक प्रतिबद्धताओं को छोड़ने के लिए तैयार नहीं थे और हर दिन अपने दो युवा किशोरों से दूर रहते थे। तो जब उत्तरी ओक्स, मिनेसोटा के उनके गृह नगर ने उन्हें शहर के प्रशासक के सहायक के रूप में पूर्णकालिक नौकरी की पेशकश की, तो उन्होंने अपने भावी मालिक से बात की कि वे इसे अंशकालिक स्थिति साझा करने के बारे में बात करें। करेन कहते हैं, “सौभाग्य से, शहर के प्रशासक के पास खुले दिमाग थे और इस तरह की व्यवस्था को अग्रणी बनाने के लिए तैयार थे।”.

उन्होंने दिन को विभाजित करने और अंततः सप्ताह को विभाजित करने के विचार से विचार करते हुए, इसके माध्यम से एक साथ काम किया। “मैंने निष्कर्ष निकाला कि यदि आप तैयार और तैयार होने की परेशानी से गुजरने जा रहे हैं, तो आप पूरे दिन भी काम कर सकते हैं,” करेन का कहना है.

नवंबर 2005 में, करेन ने इस स्थिति को स्वीकार कर लिया और तीन लड़कों और एक पंजीकृत नर्स की मां, शेर लेक्स, मिनेसोटा के 49 वर्षीय मर्सिया रिच तक पूर्णकालिक काम करना शुरू कर दिया, कुछ महीने बाद नौकरी को विभाजित करने के लिए किराए पर लिया गया। लगभग पांच वर्षों तक, सोमवार और मंगलवार को डेस्क को जॉकी कर रहा है, दूसरा बुधवार और गुरुवार को, और दो घूर्णन शुक्रवार। दोनों महिलाओं के लिए, नौकरी, जो एक घंटे की दर का भुगतान करती है, पूरक पारिवारिक आय का प्रतिनिधित्व करती है। दो शेयर अवकाश वेतन और छुट्टी का भुगतान, और वे असीमित अवैतनिक छुट्टी दिन ले सकते हैं, जब तक कि अन्य लोग उन दिनों काम करने के इच्छुक हैं। कोई बीमा लाभ नहीं है, हालांकि शहर उनमें से प्रत्येक के लिए सेवानिवृत्ति खाते में योगदान से मेल खाता है। जब मर्सिया सिटी हॉल में नहीं है, तब भी वह हर हफ्ते नर्सिंग काम के कुछ घंटों में रखती है। और करेन ने मार्केटिंग परामर्श कंपनी, रेसीप्रोकेट एलएलसी बनाई है, जो छोटे व्यवसायों के लिए सोशल मीडिया में माहिर हैं.

करेन कहते हैं, “इस काम की लचीलापन सबसे अच्छी भूमिका रही है।” “इस हफ्ते मेरे माता-पिता शहर में हैं, इसलिए मर्सिया पूरे हफ्ते कर रही है। जब वह चली जाती है, तो मैं उसके लिए कवर करूंगा। तथ्य यह है कि हम अदला-बदले में इसे बहुत आसान बनाते हैं।”

प्रत्येक महिला डेस्क पर विभिन्न कौशल लाती है। जबकि करेन शहर की वेबसाइट और नियोजन कार्यक्रमों पर काम करते हुए प्रेस विज्ञप्ति लिखने का आनंद लेते हैं, मर्सिया एक टॉपोटॉट आयोजक है जिसने नई फाइलिंग सिस्टम बनाई हैं। यह मदद करता है कि दोनों महिलाओं ने विस्तृत सिस्टम तैयार किए हैं। उदाहरण के लिए, हरी नोटबुक है जिसमें प्रत्येक जोट्स वह काम कर रही है, उसके नीचे जो उसके साथी अगले दिन अनुसरण कर सकती है। एक इनबॉक्स है जहां चल रही परियोजनाएं छोड़ी गई हैं, और वे इस बात पर सहमत हुए हैं कि प्रत्येक दिन एक साफ डेस्क के साथ समाप्त होता है। वे कभी-कभी आधार को छूने, किसी भी समस्या को दूर करने और नई प्रक्रियाओं को स्थापित करने के लिए दोपहर के भोजन के लिए भी मिलते हैं। करेन कहते हैं, “आपको अपने हिस्से में पूरा विश्वास होना चाहिए।” “क्या वह एक पत्र भेज रही है या मैं इसे कर रहा हूं, यह हम दोनों पर निर्भर करता है।”

पिछले पांच सालों में वापस देखकर, करेन आश्चर्यचकित करता है कि नौकरी एक निर्बाध ऑपरेशन बन गई है। “भले ही हम दोनों की अपनी परियोजनाएं और विशेषज्ञता के क्षेत्र हैं, जनता के लिए, हम एक व्यक्ति को नौकरी मिल रही है। यह हर किसी के लिए काम करता है।”

तुम कर सकते हो!

यह किसके लिए है: आम तौर पर, नौकरी साझा करना बिक्री के लोगों, मानव संसाधन पेशेवरों, नर्सों, जनसंपर्क पेशेवरों, शहर के अधिकारियों और ग्राफिक डिजाइनरों के लिए अच्छी तरह से काम करता है। इन नौकरियों में श्रम के स्पष्ट विभाजन हैं.

कैसे पूछें: दूरसंचार के साथ, एक व्यापारिक लिखित प्रस्ताव जो वर्णन करता है कि वास्तव में दो लोगों को नौकरी मिल जाएगी, मौखिक अनुरोध से सफल होने की संभावना अधिक है। इसमें, निम्नलिखित में से कुछ पर जोर दें: कंपनी को एक वेतन के लिए एक नौकरी के लिए लागू कौशल के दो सेट मिलते हैं; नौकरी शेयरधारकों के बीच कम अनुपस्थिति और उच्च नौकरी प्रतिधारण है; जो लोग कम घंटों में काम करते हैं, उनमें अधिक ऊर्जा और फोकस होता है और अधिक उत्पादक होते हैं। जबकि करेन नौकरी साझा करने वाले साझेदार के दिमाग में सफल रहे, वहीं जब आप एक प्रस्तावित साथी के साथ अपने पर्यवेक्षक से संपर्क करते हैं तो यह अक्सर बेहतर काम करता है.

व्यवस्था क्या है? इस बारे में अपने साथी से सहमत हैं कि आप सप्ताह या वैकल्पिक सप्ताहों को विभाजित करेंगे या नहीं। एक-दूसरे के लिए कवर करने के लिए तैयार रहें, और समय के संघर्ष के लिए योजना बनाएं (आप दोनों क्रिसमस सप्ताह से बाहर निकलना चाहते हैं).

अधिक जानकारी के लिए: JobShareConnection.com पर जाएं.


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उसने अपना खुद का व्यवसाय बनाया: निकोल सिल्टन क्लेमेंस, 53

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जब निकोल और उसके पति ने छह साल पहले तलाक दे दिया, तो वह डर गई थीं। वह अपने लड़कों के लिए कैसे होगी, फिर 13 और 9, बिना किसी दूसरे घरेलू वेतन के? न्यूयॉर्क के राई में रहने वाले निकोल को याद करते हुए, “मैं एक चिकित्सक को देख रहा था, मेरी जिंदगी को हल करने की कोशिश कर रहा था, और मनोविज्ञान में डिग्री है।” “मुझे अपने आप को एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में स्थापित करने की जरूरत है, फिर भी मेरे बेटों को मेरा मुख्य ध्यान रखें। उन्होंने कहा, ‘आप वास्तव में संगठित हैं, और मुझे अपने अभ्यास में कुछ महिलाएं हैं जिन्हें आपके जैसे किसी की आवश्यकता है।'” तो निकोल ने अनुमति दी उसके चिकित्सक ने कुछ ग्राहकों के साथ “उसे स्थापित” करने के लिए, और उनका नया करियर पैदा हुआ था.

इसके कुछ ही समय बाद उन्होंने लेट्स गेट ऑर्गनाइज्ड की स्थापना की, एक ऐसा व्यवसाय जो बुजुर्ग लोगों के घरों का आयोजन करता है: उन्हें अपने बिलों का भुगतान करने, सीधे अपने बीमा पत्रों को रखने, उनके लिए चिकित्सा नियुक्तियां करने और जो भी हो सकता है, उन्हें संभालने में सहायता करना। हालांकि, कोई विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है, वह कहती है, “आपको व्यापक रूप से शिक्षित होने की आवश्यकता है, क्योंकि मैं बैंक स्टेटमेंट से सभी प्रकार की जानकारी देखता हूं, वकीलों के साथ स्टॉक प्रमाण पत्र में पत्राचार करता हूं। मुझे समझने में सक्षम होना चाहिए कि मैं क्या पढ़ रहा हूं इसलिए मैं इसे अपने ग्राहकों को समझा सकता हूं। मैं स्टॉक पोर्टफोलियो के बारे में निर्णय नहीं लेता हूं, लेकिन यदि कोई ग्राहक किसी पत्र की सामग्री से उलझन में है, तो मुझे उसके स्टॉक ब्रोकर को फोन करने की आवश्यकता हो सकती है और पता है कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं। ” वह दूर-दराज के शहरों में रहने वाले अपने ग्राहकों के बच्चों को भी ईमेल करती है। “इस काम को करने के लिए, आपको अखंडता की आवश्यकता है क्योंकि आप किसी के जीवन के घनिष्ठ विवरण से निपट रहे हैं। यह वयस्क बच्चों की तरह लोगों से संबंधित होने के सामान के बिना है! मेरा पूरा काम कप पर होता है चाय का।”

व्यवसाय के नियम: किसी भी यात्रा में कम से कम चार घंटे होते हैं, वह व्यवस्थित होती है लेकिन साफ ​​नहीं होगी, और वह केवल एक दिन में एक ग्राहक को शेड्यूल करती है क्योंकि उसका छोटा बेटा अभी भी स्कूल में है और वह बढ़ावा देने के लिए बाल समर्थन पर भरोसा कर सकती है उसकी आय (जब वह स्नातक हो जाता है, तो वह कहती है, वह अधिक पैसा बनाने के लिए रैंप होगी और एक जेरियाट्रिक केयर मैनेजर के रूप में प्रमाण पत्र अर्जित करने पर विचार कर रही है, जो उसके प्रमाण-पत्रों को मजबूत करेगी।) इसके अलावा, वह खुशी से काम नहीं करती है। “मैं अपने ग्राहकों के लिए बहुत दयालु हूं, और मुझे उन्हें पसंद है, लेकिन वे मेरे दोस्त नहीं हैं,” वह कहती हैं। “कभी-कभी उन्हें अपने घर में आमंत्रित नहीं करना मुश्किल होता है जब मुझे पता है कि वे छुट्टी पर अकेले हैं, लेकिन मुझे कुछ सीमाएं तय करने की ज़रूरत है।” वह आमतौर पर निर्धारित नियुक्तियों और स्क्रीन कॉल के बीच ग्राहकों की जांच करने से बचना चाहती है ताकि वह उनके लिए सुविधाजनक होने पर उन्हें वापस कर सके.

अन्य डाउनसाइड्स: नौकरी अलग हो सकती है। निकोल कहते हैं, “मैं हमेशा अपने सहकर्मी समूह से बातचीत नहीं करता हूं।” और अगर वह बीमार हो जाती है और काम नहीं कर सकती है, तो उसे भुगतान नहीं मिलता है। वह मेडिकल कवरेज, एक महंगी प्रस्ताव के लिए भी बीमाकृत है। निकोल कहते हैं, फिर भी, सकारात्मक कई बार नकारात्मक से अधिक है। उसका व्यवसाय मुंह के शब्द से उगाया गया है, और उसके पास अभी भी उसके दो मूल ग्राहक हैं। “मैंने पुरानी बढ़ोतरी के बारे में एक वास्तविक प्रशंसा विकसित की है, और मैं मदद करने में सक्षम होने के लिए बहुत खुश हूं।”

तुम कर सकते हो!

यह किसके लिए है: सेवा उन्मुख श्रमिक: फिटनेस प्रशिक्षकों, मेकअप कलाकार, व्यक्तिगत शेफ, आदि.

इसे कैसे करना है: ऐसे व्यवसाय का चयन करें जो आपके कौशल को दिखाता है और बाजार में एक अंतर भरता है। आपको अपने लक्ष्य को रेखांकित करने की एक व्यावसायिक योजना की आवश्यकता होगी, आप कैसे पैसा कमाएंगे और निवेश लागत शामिल होगी। MyLifestyleCareer.com के संस्थापक नैन्सी कोलामर कहते हैं, स्टार्टअप लागत विज्ञापन, व्यापार कार्ड और सामग्रियों जैसी चीजों पर $ 1,000 से कम हो सकती है, जो आपके करियर को पुनर्निर्मित करने के बारे में एक ब्लॉग है। वह कहती है, “ग्राहकों को आकर्षित करने के लिए, संदर्भों के बदले में किसी को अपनी सेवाएं स्वयंसेवक करें, या अपनी लाइब्रेरी या चर्च में कार्यशालाओं की व्यवस्था करें।” साथ ही, अपने व्यवसाय को बढ़ावा देने के लिए एक वेबसाइट, फेसबुक पेज और ट्विटर खाता बनाएं.

व्यवस्था क्या है? “नियुक्ति के द्वारा” व्यवसायों में, आप तय करते हैं कि कब काम करना है। क्लाइंट के लिए कम से कम घंटों की आवश्यकता होती है, आमतौर पर शुरुआती परामर्श के लिए कम से कम दो घंटे। एक घंटे की दर का पता लगाने के लिए, अपनी प्रतिस्पर्धा का शोध करें और अपने खर्चों को समझें.

अधिक जानकारी के लिए: लघु व्यवसाय प्रशासन वेबसाइट पर जाएं (sba.gov/SmallBusiness प्लानर / index.html).

आप कितने संतुलित हैं पता लगाने के लिए WomansDay.com/Balance पर हमारे प्रश्नोत्तरी लें.

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