WomansDay.com पर रोगाणुओं के बारे में तथ्य – होम जर्म हेवन

महिला getting rid of germs

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अगर आपको अपने घर में सबसे ज़्यादा स्थानों का अनुमान लगाना पड़ा, तो शायद आप सामान्य संदिग्धों का नाम लेंगे, जैसे शौचालय और कचरा कर सकते हैं, है ना? सच है, लेकिन रोगाणु चुस्त हैं, और विशेषज्ञों का कहना है कि आपके घर में कुछ सबसे आश्चर्यजनक स्थानों (हैलो, स्नान तौलिए!) हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस को बरकरार रख सकते हैं। इन रोगाणुओं के छिपाने के तरीके और अपराधियों से छुटकारा पाने के तरीके को जानने के लिए पढ़ना जारी रखें.


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जर्म हेवन # 1: प्रयुक्त बाथ तौलिए
क्या आप अपने पति या बच्चों के साथ स्नान तौलिया साझा करते हैं? यह एक अच्छा विचार की तरह लग सकता है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह एक बड़ा नंबर नहीं है। BeWell.com के सामुदायिक संपादक सुडान सी टेलर कहते हैं, “मैं अपने मरीजों को याद दिलाता हूं कि परिवार के सदस्यों के बीच स्नान तौलिए साझा करना कोई बड़ा सौदा नहीं है, और पर्यावरण के लिए अच्छा है, यह वास्तव में एक अस्वास्थ्यकर अभ्यास है।”.

“एमआरएसए, एक खतरनाक स्टैफ संक्रमण जो कई एंटीबायोटिक दवाओं से प्रतिरोधी है, को आपके पति के साथ तौलिए साझा करके फैलाया जा सकता है, यहां तक ​​कि आपके बच्चे भी।” “शोध यह भी इंगित करता है कि मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को परिवार के सदस्यों के बीच तौलिया साझा करने से भी फैलाया जा सकता है। बाथरूम में हाथ तौलिए बदलने के लिए भी एक अच्छा विचार है।”


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जर्म हेवन # 2: वॉशिंग मशीन
आपकी वाशिंग मशीन वह जगह है जहां कपड़े साफ हो जाते हैं, है ना? हर बार नहीं। एरिजोना विश्वविद्यालय, मिट्टी और पर्यावरण विज्ञान विभाग के पीएचडी चार्ल्स पी। गेर्बा के अनुसार, आपकी कपड़े धोने की मशीन आपके कपड़ों और लिननों को दूषित कर सकती है.

यहां बताया गया है: “आज हमारे पास कपड़े धोने से अधिक वायरस नहीं हटाए जाने का कारण यह है कि 95 प्रतिशत अमेरिकियों ने लगभग 12 मिनट के औसत धोने चक्र के साथ ठंडे पानी के वॉश का उपयोग किया है,” डॉ गेर्बा कहते हैं। “140 मिनट के धोने के चक्र और धोने के तापमान को 180 डिग्री तक सेट करने की क्षमता के साथ यूरोपीय मिइल वाशिंग मशीनों के साथ इसकी तुलना करें।”

अपने गंदे कपड़े में कीटाणुओं को ज़प करना चाहते हैं? डॉ Gerba गर्म पानी में ज्यादातर भार धोने की सिफारिश की। “अंडरगर्ममेंट सबसे खराब हैं, और आपको इन भारों में ब्लीच का उपयोग करने की कोशिश करनी चाहिए, अन्यथा वे अगले लोड को दूषित कर देंगे,” वे कहते हैं.


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जर्म हेवन # 3: कंप्यूटर कीबोर्ड
बाथरूम का उपयोग करने के बाद आप हमेशा अपने हाथ धोते हैं, लेकिन क्या आप अपने कीबोर्ड को छूने के बाद भी ऐसा करते हैं? शायद आपको चाहिए, डॉ गेर्बा कहते हैं: “टॉयलेट सीट की तुलना में कीबोर्ड पर लगभग 200 गुना अधिक बैक्टीरिया है।” कारण, वह जारी है, “यह है कि कोई भी कभी भी कीबोर्ड को साफ और खराब नहीं करता है।” और, उन्होंने कहा, कंप्यूटर के अधिक उपयोगकर्ता (आपके घर के कंप्यूटर को आपके, आपके पति और बच्चों के बीच यातायात के बारे में सोचें), अधिक रोगाणुओं.

कीबोर्ड शीत रोगाणुओं, फ्लू वायरस और बैक्टीरिया के लिए प्रजनन के मैदान हो सकते हैं जो दस्त का कारण बन सकते हैं। सर्वश्रेष्ठ शर्त: अपने हाथों को साफ रखें! कंप्यूटर का उपयोग करने से पहले और बाद में उन्हें धो लें। इसके अलावा, एक कपड़ों पर कीटाणुशोधन स्प्रे छिड़ककर और हल्के ढंग से इसे नीचे पोंछकर हर सप्ताह अपने कीबोर्ड को साफ करें.


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जर्म हेवन # 4: कालीन और गलीचा
यह बिल्कुल उत्साहजनक समाचार नहीं है: विशेषज्ञों का कहना है कि ज्यादातर लोगों के कालीन और गलीचा प्रति वर्ग इंच 200,000 बैक्टीरिया कण होते हैं। वास्तव में, डॉ। गेर्बा के शोध से पता चला है कि ज्यादातर घरों में कालीन 4,000 गुना शौचालय सीटों की तुलना में गंदे हैं- शौचालय की सीटें!

समाधान? ओरेक हेलो जैसे यूवी-लाइट टेक्नोलॉजी के साथ एक वैक्यूम एक अच्छा विकल्प हो सकता है। माना जाता है कि ये वैक्यूम संपर्क में कई बैक्टीरिया, वायरस और एलर्जेंस को मारने के लिए माना जाता है। लेकिन वे मूल्यवान हैं। आप पहले से मौजूद वैक्यूम का भी उपयोग कर सकते हैं और अपने घर में बेकार जाने पर विचार कर सकते हैं। एलिजाबेथ स्कॉट के अनुसार, सिमन्स कॉलेज सेंटर फॉर हाइजीन एंड हेल्थ इन होम एंड कम्युनिटी सेटिंग्स इन बोस्टन में एक रोगाणु विशेषज्ञ और कोडिडायरेक्टर के अनुसार, अपने कालीन और फर्श को जड़ से मुक्त रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपने जूते को दरवाजे पर लात मारना । वह कहती है, “आप जूते के तलवों पर घर में रोगजनक बैक्टीरिया और मोल्ड स्पायर्स ला सकते हैं।”.


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जर्म हेवन # 5: बिस्तर
बिस्तर पर होने वाली सभी चीजों के बारे में सोचें: सोना, सेक्स करना, खाने (हे, स्नैक्स के साथ कुछ भी गलत नहीं!), नर्सिंग शिशु, बीमार बच्चों को झुकाव, डायपर बदलना, घर बीमार रहना। यही कारण है कि न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में क्लीनिकल माइक्रोबायोलॉजी के निदेशक फिलिप टियरनो, एमडी, पीएचडी जैसे लेखक और लेखक जीवाणुओं का गुप्त जीवन, कहते हैं कि आपका बिस्तर रोगाणुओं के लिए एक प्रजनन प्रजनन स्थल हो सकता है.

समाधान? वह कहता है कि गद्दे और तकिए के लिए एक अभद्र, पानी-प्रतिरोधी बाहरी कवर में निवेश करें। यह बैक्टीरिया (और धूल के काटने) को लीचिंग से रोक देगा। इसके अलावा, सप्ताह में कम से कम एक बार गर्म पानी में अपनी चादरें धोएं.


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जर्म हेवन # 6: नमक और काली मिर्च शेकर्स
वर्जीनिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के एक अध्ययन के मुताबिक, आपके नमक और काली मिर्च के बरतन रोगाणुओं के लिए प्रजनन स्थल हो सकते हैं। यह देखने के लिए कि ठंड और फ्लू वायरस घरों में कहाँ एकत्र करना पसंद करते हैं, उन्होंने 18 घंटे की अवधि में बीमार लोगों को घर में छूने वाले विभिन्न स्थानों का परीक्षण किया। इसे ब्लेंड चिकन सूप पर दोष दें, लेकिन नमक और काली मिर्च के टुकड़े उन जगहों में से एक बन गए हैं जो वायरिंग के लिए उच्चतम सांद्रता वाले स्थानों में से एक हैं.

क्या करें: कीटाणुनाशक पोंछे के साथ, नमक और काली मिर्च के शेकर्स सहित अक्सर छूए गए सतहों को साफ करें.


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जर्म हेवन # 7: बाथटब
आप स्नान करने के लिए स्नान करते हैं, है ना? इसके बाद अगली बार जब आप टब में लॉन्गिंग कर रहे हों तो इस बारे में मत सोचें: हाल के एक अध्ययन में 26 प्रतिशत परीक्षण बाथटब में हानिकारक बैक्टीरिया स्टेफिलोकोकस पाया गया। इससे भी बदतर: व्हर्लपूल-शैली के टब, जो कुछ विशेषज्ञ कहते हैं कि पाइप के निर्माण के कारण जीवाणु प्रजनन के मैदान हो सकते हैं, सबसे बड़े अपराधी प्रतीत होते हैं। टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन ने 43 व्हर्लपूल टबों से पानी के नमूने की जांच की, जिसमें पाया गया कि सभी को खतरनाक जीवाणु वृद्धि हुई है- फेकिल पदार्थ से कवक तक.

नियमित रूप से अपने बाथटब को ब्लीच-आधारित क्लीनर से साफ करके रोगाणुओं को खाड़ी में रखें। व्हर्लपूल मालिकों को एक पेशेवर रखरखाव व्यक्ति को गंदे पाइप की सफाई में सहायता करने पर विचार करना चाहिए.


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जर्म हेवन # 8: चाइल्ड पॉटी चेयर
आप अपने हाथ धोने के बिना कभी भी अपने शौचालय को छूना नहीं चाहते हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह मानना ​​आसान है कि आपके बच्चे की पॉटी सीट किसी भी तरह से क्लीनर है। समाचार फ़्लैश: यह नहीं है!

वास्तव में, शोध में पाया गया है कि बच्चों की पॉटी कुर्सियां ​​घर के सबसे ऊंचे स्थानों में से एक हैं। इससे खराब और क्या होगा? बच्चे और माता-पिता अक्सर पॉटी कुर्सियों और सीटों से बैक्टीरिया को घर में अन्य सतहों में फैलाते हैं। स्कॉट बताते हैं, “यह फेकल रोगजनकों के प्रसार की संभावना को इंगित करता है।”.

क्या करें? अपने बच्चे को पॉटी कुर्सी का उपयोग करने में मदद करने के बाद अपने हाथ धोएं, और उसे समाप्त होने के बाद उसे ऐसा करने के लिए सिखाएं। और अपनी कुर्सी को अक्सर कीटाणुशोधन स्प्रे के साथ साफ करना न भूलें (नहीं, एक बच्चे के पोंछने के साथ एक त्वरित वाइप-डाउन जीवाणुओं को मारने वाला नहीं है).


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जर्म हेवन # 9: रेफ्रिजरेटर
सेंट लुइस विश्वविद्यालय में नैदानिक ​​प्रयोगशाला विज्ञान के सहायक प्रोफेसर एमए, एमएस, डोना डबरबर्ग कहते हैं, “रेफ्रिजरेटरों के बारे में सबसे बड़ी गलतफहमी,” यह है कि बैक्टीरिया ठंडे तापमान में नहीं बढ़ता है। ” दुर्भाग्यवश, वह कहती है, यह सच नहीं है। चिकन के पैकेज पर विचार करें जो आपके दही ढक्कन के ऊपर लीक हो सकता है या बच्चों के रस के बक्से के बगल में बैठे अनचाहे सब्जियां हो सकती है। एक रेफ्रिजरेटर के अंदर पाए गए रोगाणु आपको बीमार कर सकते हैं.

लेकिन आप वापस लड़ सकते हैं: उसकी सलाह लें और एक साप्ताहिक फ्रिज मिटाएं और एक बार एक महीने की गहरी साफ करें जहां आप सबकुछ निकालते हैं, किसी भी खराब भोजन को टॉस करते हैं, सभी सतहों को मिटा देते हैं और सूखे गर्म पानी में हटाने योग्य अलमारियों को साफ़ करते हैं.


सारा जियो Glamour.com के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस ब्लॉगर है। अपने ब्लॉग, विटामिन जी पर जाएं.

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