חברות on vacation

תמונות של גטי

לפני שש שנים קייסי ווהל, בת 35, מאבון פארק, פלורידה, היתה באמצע גירושין מלוכלכים כשחטפה מכה נוספת. “פוטרתי מעבודתי ביחסי ציבור”, היא אומרת. “הרגשתי כמו כישלון”. בדיכאון ובצומת דרכים מרכזית בחייה, קייסי לא ידעה מה לעשות הלאה. לשלוש חברותיה הקרובות היו כמה רעיונות. “הם הציעו שכולנו נטייל יחד, אבל לא הייתי במצב רוח”, אומרת קייסי. חבריה לא הרשו לה להתיר את הקרס בקלות. הם כל הזמן ביקשו ממנה שתלך, עד שלבסוף תיכנע. עד מהרה מצאה קייסי את עצמה בריפוד בקנקון. ובתוך כל ההנאה היו הרבה דיבורים על בנות – בדיוק מה שקייסי נזקקה לו. “היה לנו פיצוץ”, היא אומרת. “אחרי שהקשבתי לעצתם, הייתי מסוגלת לחשוב מחדש על החיים שלי בפרספקטיבה חדשה, נסיעה עם החברים שלי העלתה את מצב רוחי והגבירה את האומץ שלי לנסות קריירה חדשה כסופר נסיעות”.

כפי שגילה קייסי, לצאת לחופשה עם חברים גל הוא על הרבה יותר פשוט נהנה. “זה מציע יתרונות עצומים”, אומרת אליזבת לומבארדו, דוקטור, מחבר הספר שמח לך: מרשם האולטימטיבי שלך עבור האושר. “מחקרים רפואיים מראים שהקשר בין נשים הוא קריטי לבריאות הרגשית והגופנית”. ואת עצם האופן שבו אנו אינטראקציה זה עם זה יש הרבה מה לעשות עם זה. “כאשר נשים הן עם גברים, הן בדרך כלל מספקות את הצרכים של הגברים, אבל אצל נשים אחרות זה מאוזן יותר, שכן הסיכוי שהן יתאימו זו לזו”, מסבירה ד”ר דבורה טנן, פרופסור לבלשנות באוניברסיטת ג’ורג’טאון סופר של אתה פשוט לא מבין: נשים וגברים בשיחה. “נשים חולקות שיחה חסויה כאשר הן מנותקות וחופשיות מאחריות יום-יומית” – וזה בדיוק מה שעושה את הגטואיז האלה לריפוי. ייתכן שלא תוכל לברוח מהבעיות שלך לקנקון או לפלורידה, אבל אתה יכול לנצל את הזמן כדי להתעמת איתם ולהמציא פתרונות עם העזרה של החברים שלך, אומרת קארן שלר, מחברת תרפיה נסיעות: לאן אתה צריך ללכת?

גם אם הכל צודק עם העולם שלך, נופש עם חברות הוא energizing והעצמה. “תחשוב על זה כעל טוניפ אישי”, מוסיף ד”ר לומבארדו. הנה איך להשיג את חברך-גל שלך לפעול ביחד ולקחת אותו על הכביש.

תן ללכת אשמה

תמונה

רק המחשבה על השתמטות על המשפחה שלך – אפילו לזמן קצר – מספיקה כדי לגרום לך להרגיש רע. ופעם אשמה זוחל פנימה, אתה יכול להיפרד כדי לאפשר לעצמך זמן ילדה קטנה. האמת היא, אין שום דבר להרגיש אשם. “אתם עשויים לחשוב שבנסיעה עם חברים אתם לוקחים משהו מהמשפחה שלכם”, אומר ד”ר לומבארדו. “אבל ההפך הוא הנכון, ההתמקדות בעצמך ושמחת החברות מגבירה את תחושת ההגשמה, הביטחון והחוסן שלך, אתה הופך לאישה טובה יותר, ואם יש לך ילדים, אמא טובה יותר”.

זה לקח דנה מארלו, בת 34, נשואה לאחת, למדה אחרי שנים של חופשות שנתיות עם חמישה חברים. “בשנה שעברה נסענו לניו יורק וחילקנו סוויטה במלון, ישנים שתיים למיטה”, אומרת דנה, המתגוררת בסילבר ספרינג, מרילנד. “היה לנו כל כך כיף ללכת למופעי אמנות, בראנץ ‘, טעימות יין, סנטרל פארק, זה היה סקס והעיר גדול, בלי סקס! כן, אנחנו מתגעגעים לילדים שלנו, אבל אנחנו יודעים שאנחנו אמהות יותר סבלניות כי היה לנו זמן “נחוץ”.

אתה לא צריך לבקש רשות להסתלק, או להתנצל על רצונך, אומר ד”ר לומבארדו. אבל אתה צריך לתת לעצמך ללכת. נסה טיפים אלה כדי להשתחרר אשמה לתמיד.

כתוב לעצמך אישור להחליק. בחלק העליון של פיסת נייר, כתוב אני שווה את זה! לאחר מכן רשימת הדברים הטובים שאתה מצפה להרוויח המילוט שלך: אני אקח תנומות … להחזיר את האנרגיה שלי … לצחוק הרבה … לחזק חברויות, וכו ‘וודא להוסיף כמה פעילויות כיף לתערובת: אני לשחות עם דולפינים … לראות את הגרנד קניון … ליהנות מופע ברודווי– מה שאתה הכי מצפה לעשות. עין זה רשימה בכל פעם ספק עננים התוכניות שלך. “הצהרות כאלו הן דרך יעילה לתת עדיפות למה שחשוב לך”, אומר ד”ר לומבארדו.

קבל את המשפחה שלך על הלוח. ניפ אשמה טיולים בניצן על ידי משחק עד כמה כיף הילדים שלך יהיה עם אבא שלהם או איך בעלך יוכל לבעוט בחזרה עם החבר ‘ה. כאשר יאן רישר, בן 47, של לאפייט, לואיזיאנה, יוצא למסעות הבנות בלבד, זה גם נותן לבעלה מנוחה. ההוכחה? בחופשה האחרונה שלה, היא קיבלה את הדוא”ל הזה מאחד הילדים שלה: האם עלינו ללכת לכנסייה? אבא כנראה לא יתעורר על זה.

תן את הנסיעה שלך יותר משמעות. אם הפיתוי של הרפיה לא מספיק כדי לשכנע אותך ללכת, לקשור את החופשה לחגיגה חשובה: קידום עבודה, פרישה, מפגש קולג ‘או יום הולדת. כדי להרים את יום ההולדת ה -40 שלהם לפני ארבע שנים, מרי אן גרון, ממורגן היל, קליפורניה, ושלושה חברים עזבו את בעליהם בבית ובילו כמה ימים בסנטה ברברה. “כל הפטפוטים הבלתי פוסקים שלנו גרמו לי להרגיש שאני שוב בקולג ‘”, היא אומרת.

לכו על איכות על כמות. אם אתה פשוט לא יכול להתמודד עם אשמה (או הוצאה) של להיות משם במשך שבוע, ואז לשמור את זה קצר. זה מה שליסה גרינברג, בת 47, עושה. היא יוצאת לחופשות שנתיות עם שלושה חברים במכללה במשך 25 שנה. “נלך להרים, לחוף, לעיר נהדרת, אבל רק לשני לילות”, אומרת אם לשניים מסקרסדייל, ניו יורק. “זה קל יותר על המשפחות שלנו ואת הכספים שלנו, אבל ההשפעה להרגיש טוב הוא עדיין עצום.” או שתלך למקום קרוב – אפילו לעיר שכנה – ללילה אחד לקצץ בעלויות בלי להקריב כיף. צילום: שוטרסטוק

לעבוד את האגוזים + ברגים

תמונה

לבחור את החברים הנכונים להתמודד עם nitty-gritty של תכנון טיול יהיה קל יותר. שאל את עצמך: מי חולק חלק מהאינטרסים שלי, יש רמת אנרגיה דומה גורם לי לצחוק? אדם זה הוא כנראה בן זוג אידיאלי. אבל גם למד איזה סוג של טיולים מרגש אותה ביותר, אומרת ליסה Kasanicky, מחברם של המדריך השלם של אידיוט כדי Getaways חברה. אם היא אוהבת את המוזיאון מקפץ בזמן שאתה מעדיף קמפינג, לשקול מחדש. “אל תחייבו לטיול לפני שאתם דנים באופציות”, היא אומרת. כמו כן, חברים צדדי להתלונן או לשלוט: תכונות אלה לשים את הקיבוש על חופשה ללכת עם זרימת- Vibe.

מהו גודל הקבוצה האידיאלי? זה הכי קל לארגן טיול עם חבר אחד, אך חבורה של חברים יכולים להגביר את הכיף. אבל להתרחק שלישיות. “נשים רגישות להרגשתן מחוץ לשיחה, שלפעמים קורה אם לשניכם יש משהו חשוב במשותף שחבר שלישי לא”, אומר ד”ר טנן. לאחר שהחברים נבחרו, הגיע הזמן לרדת לעסק.

החלט את התאריך. “אני מבקשת מחברים לבוא עם הימים הכי פנויים שלהם, ואז אני מתכננת לוח זמנים”, אומרת מריבת בונד, מחברת הספר החבר הכי טוב Getaways בצפון אמריקה. כמובן, לוח השנה ישפיע לאן אתה הולך. (טקסס בחודש יולי? לא תודה!) עם זאת, כמה אופציות מחוץ לעונה, כמו הקאריביים בקיץ או ההרים באביב, יכול לצבור מציאות גדולות.

לפצל את החובות. כאשר אניטה Mahaffey, 53, של סן דייגו, ושבעת החברים שלה לצאת לטיול השנתי שלהם במקומות כמו אגם טאהו או סנטה פה, כל אחד מהם יש חובה התכנון. “אנחנו מסדרים את הטיסות שלנו, אבל בתורו שומרים את המכוניות, המלונות והפעילויות”, אומרת אניטה. להחליט מי יעשה מה נכון מלכתחילה. אולי חבר שלך אינטרנט savviest יכול מחקר עסקאות החבילה; חובב התרבות יכול להציע בידור; האוכל יכול למצוא מסעדות נהדרות.

כדי לשמור את כולם בלולאה, צור לוח הודעות מקוון, כגון דף קבוצת Facebook. זהו מקום מרכזי שבו כולכם יכולים לפרסם שאלות, לדון באפשרויות ולאשר את ההחלטות. או לנסות כלים מקוונים כמו Yahoo! מסעות הנסיעה של Planner (Travel.Yahoo.com/Trip) ו- Trip-Wiser (TripWiser.com).

לסכם את התקציב. להיות מראש על כמה אתה יכול להוציא ולבחור סכום שעובד עבור כולכם. לאחר מכן, דון כיצד עלויות יחולקו, ואת המטרה של הוגנות. “החברים שלי ואני זורק קבלות על הוצאות משותפות, כמו גזים את המכונית השכורה, לתוך קערה”, אומר קייסי, מחבר הספר מדריך הבנות סִדרָה. “אנחנו מסכמים אותם בלילה האחרון ומחלקים את העלויות שישולמו באופן אחיד”.

אם אתה לא רוצה מי משלם – איזה כאבי ראש, לשקול שיוט או כלול כלול. עם מזון ובידור כלולים, אלה הן אפשרויות מהומה כי מחייבים כל אדם לשלם את דמי הנסיעה שלה מראש, מסביר ג ‘יל רוזנברג, דוברת הנסיעות של האגודה האמריקנית לרכב ניו יורק.

להחליט היכן להישאר. אם אתה רוצה אפשרות חריץ מ מוטל שרשרת, לשקול מיטה וארוחת בוקר או פונדק. מצא אחד ב BnBFinder.com.

לחשוב מחוץ לקופסה ולהיות גמישים יכול גם לחסוך לך כסף. הנופש יקר כי הוא מחוץ להישג ידם של ארבעה לילות עשוי להיות בר ביצוע עבור שניים. או ברמה עולמית העיר עשוי להיות זול אם אתה לשכור בית ולא להזמין חדרים במלון. זה מה שרה Baysinger, 39, מברוקלין, ניו יורק, ואת חמשת החברים שלה עשה כאשר מציבים את המראות שלהם על פריז. “שכרנו דירה, קנינו בשוקי חקלאים ובישלנו את הארוחות”, היא אומרת. “זה הציל לנו כסף”. עבור אל HomeAway.com כדי למצוא בתים דירות להשכרה.

להתפשר על סידורי השינה. אם אתה מעדיף לשכור דירה או בית, להבין מי ישן שם לפני שאתה הולך. מי מקבל את הדרך ההוגן ביותר להחליט: משוך שמות מתוך כובע, או לסובב חדרים, אומר Kasanicky. “אל תבצע קודם כל לבוא”, היא מזהירה. “זה יעצבן אנשים”. אם יש מעשן, נוחר או ינשוף לילה צופה בטלוויזיה בקבוצה, לדון כיצד להתמודד בנוחות התנהגויות אלה.

לשרטט מסלול בסיסי. מי שמטפל ב- to-dos צריך לקבל קלט מכולם. כמו כן, לתכנן את הדברים הגדולים הזקוקים להזמנות – טיפול ספא, מופע, סיור – אבל להשאיר הרבה שעות הפנאי לשים את הרגליים למעלה. “להיות מתוזמנת יותר עושה טיול מלחיץ”, אומר Schaler.

סליל בעסקה. להיות על המשמר דרכים לחסוך דולר. (עבור לאתרים כמו CityPass.com עבור הנחות על הכניסה לאתרים פופולריים ו BreezeNet.com עבור מציאות בחברות השכרת רכב.) עסקאות נסיעות מקוונות בשפע, רבים עטופים חבילות אוויר ו-לינה. “יותר בתי מלון, להוטים עבור השוק של החברה, מוסיפים perks כמו מחירי חדרים מוזלים עבור כל הנשים קבוצות”, אומרת קייטי Brower, מומחה נסיעות אמריקן אקספרס Travel.

אל תבזבזו זמן עם מספר ההזמנה 1-800, אומר Kasanicky. “התקשר ישירות למלון, זה מוביל לעתים קרובות לחיסכון שלא פורסם”. אמר, אני מביא את שלוש החברות שלי. איזה סוג של עסקה אתה יכול לתת לנו? צילום: שוטרסטוק

הכן את המשפחה שלך

תמונה

אתה לא יהיה כיף אם אתה מודאג לגבי דברים בבית. אז להיות פרואקטיבית.

לעשות את המטלות הליבה. “כמה ימים לפני שתלך, תעשי כביסה, תביא למטבח עם מצרכים ותקפיא כמה מנות – מסומנת איך להפשיר ולבשל, ​​”אומרת בונד.

פרסם מידע צריך לדעת. לתלות הוראות תבליטים במקום לא יכול לפספס, כגון החלק הקדמי של המקרר. כלול את הספר של הילד ואת לוח הזמנים של הפעילות, הוראות טיפול חיות מחמד ומספרי טלפון חשובים.

להוביל סיור בבית. “לך לחדר עם הבעל שלך כמה ימים לפני שאתה הולך כל כך את המידע הדרוש – היכן נשמרים חומרי ניקוי, איך לתת לחתולה את התרופה שלה – זה לא נשכח, “אומרת פאם גרוט, מחברת Getaways חברה: לך ילדה! ואני אלך, מדי. “יש בעלים שאין להם מושג”. צילום: ThinkStock

עכשיו לך יש זמן טוב

תמונה

סוף סוף הגעתם לגן עדן. הנה כיצד להפיק את המרב ממנו.

יש ציפיות ריאליסטיות. “אל תצפה שהכל יהיה מושלם עם החברים שלך, “אומר ד”ר לומבארדו. להיות מוכן לכל המתח על ידי בניית כמה שעות סולו מדי יום לתוך המסלול, אומר Schaler. “רק בגלל שאתה בחופשה ביחד זה לא אומר שאתה צריך להיות מחובר הירך,” היא אומרת. “הזמן לבד כל יום יעזור כל אחד מכם לטעון.”

לאלף את טק. מסכים להגביל צלצול, שליחת הודעות טקסט או שליחת דוא”ל. המשפחה שלך יודעת איך ליצור איתך קשר במקרה חירום. “התמקדו להיות נוכחים זה לזה”, אומר קסניקי. אם אחד מכם מחליק ומתחיל לבדוק בבית כל הזמן, להשתמש בהומור כדי להחזיר אותה ברגע. “הקמתי קנקן ציד, “צוחק קסניקי. “כל מי אובססיבי על הילדים, חיות מחמד או טיפות טיפה 5 $ במיכל, אשר הולך לכיוון שמפניה בלילה האחרון!” צילום: שוטרסטוק

אין כניסה לבנים

תמונה

כמובן, אתרי הנסיעות הגדולים מציעים חבילות כלליות טובות. אבל אם אתה מחפש אחד כי מטרות מה נשים רוצה, לשקול את אלה. 

רק תגיד ספא

יעד. עשרות ספא ​​עליון, מניו יורק לקליפורניה.

AZPaGirls.com. נוסדה על ידי מומחה הנסיעות ליסה Kasanicky, אריזונה ספא בנות הוא מדריך הטוב ביותר של המערב.

LeadingSpasOfCanada.com/Web. עבור אל משאבים עבור מגוון רחב של ספא (יום, נופש, בריאות ועוד) ברחבי קנדה.

גדול Escapes

Great-Womens-Vacations.com. טיולים בלתי רגילים: טיולי בישול, הפלגות בנהר, ו glamping (קמפינג זוהר).

LipstickGetaways.com. סיורים מותאמים לעיר גדולה: ניו יורק, בוסטון, שיקגו, אטלנטה וטורונטו.

WomensTravelClub.com. נסיעות של מסע אל מקומות כמו אירופה, אסיה ודרום אמריקה.

שיחת הפרא /

הרפתקאות. חלוצה מוקדמת בסצנת הנסיעות הבינלאומית של נשים: ספארי אפריקאים, טיולים בהרי האלפים השווייצריים, קיאקים בים בבאחה, מקסיקו.

CallWild.com. המסע הארוך ביותר להרפתקה לנשים בלבד בעולם: טיולים בפארקים לאומיים ומעבר להם. צילום: מייקו ארקילוס / גטי

עיתונאית נסיעות לורה Manske הוא מחברם של מסעות משפחה: ככל שאתה הולך, קרוב אתה מקבל. היא חקרה יותר מ -60 מדינות.

לגלות את הסוד לאובדן משקל מתמשך … חברות שלך! לְנַסוֹת דיאטה החברות בחינם במשך 21 ימים.